건강하고 행복하며 장기적인 결혼 생활을 하려면 무엇이 필요합니까?

콘텐츠

• 우리의 몸은 영원히 이 고양된 상태에 있어야 하는 것이 아닙니다.
• 커뮤니케이션이 핵심
• 라이프 사이클 동안 시간이 지남에 따라 원하는 것과 필요가 변합니다.
• 당신의 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 파트너에게 알리십시오.
• 사람들은 취약성이 약함의 표시라고 생각합니다.
• 타협은 왕이다
• 부부가 함께 즐기는 공통 관심사가 있는지 확인하십시오.
• 이 대부분은 해결할 수 있습니다

건강한 장기 결혼을 위해서는 무엇이 필요합니까? 미국에서는 이혼율이 40~50%로 마지막 보고되었습니다.

사람들은 이혼하지만 대부분의 독신 사람들과 이야기할 때 그들은 파트너를 찾고 있습니다. 모든 데이트 사이트에서 사람들은 끊임없이 검색합니다. 그러나 그들은 무엇을 찾고 있습니까? 잔디가 항상 푸르지는 않다는 옛말이 있습니다. 그래서 문제가 무엇입니까?

커플들이 치료를 위해 나에게 올 때 그들은 물론 불행합니다. 그들의 파트너는 그들이 원하는 것을 하지 않습니다. 그들의 파트너는 그들이 원하는 방식으로 행동하지 않습니다. 그런데 처음에 그들은 왜 결혼을 했을까요? 나는 항상 그들에게 처음에 왜 이 사람과 사랑에 빠졌는지 묻습니다. 처음에는 어땠나요?

우리의 몸은 영원히 이 고양된 상태에 있어야 하는 것이 아닙니다.

관계가 시작되고 사람들이 사랑에 빠지기 시작하면 행복한 화학 물질인 도파민, 노르에피네프린, 세로토닌 및 옥시토신이 방출됩니다. 시간이 지남에 따라 이러한 화학 물질은 가라앉기 시작합니다. 우리의 몸은 영원히 이 고양된 상태에 있게 되어 있지 않습니다.

이 단계가 끝나면 그다지 흥미롭지 않기 때문에 실망스러울 수 있습니다. 때때로 섹스와 열정은 관계에서 죽습니다. 관계가 진정한 파트너 관계가 될 때입니다.

지금쯤이면 애착, 신뢰, 헌신을 느껴야 합니다. 이때부터 본격적인 작업이 시작됩니다. 이 단계를 통과할 수 있다면 오래 지속되는 행복한 결혼 생활을 위한 요소를 가질 수 있습니다.

커뮤니케이션이 핵심

어떤 사람들은 파트너에게 필요한 것을 말하는 데 어려움을 겪습니다. 여러 가지 이유로, 아마도 거절당하는 것에 대한 두려움, 사과 바구니를 화나게 하고 싶지 않거나 그것이 실제로 그렇게 큰 문제가 아니라고 생각하는 것에 대한 두려움일 것입니다.

당신이 당신의 파트너에게 당신의 필요를 전달하지 않으면 당신은 그들을 붙잡고 분노와 원한을 쌓습니다.

라이프 사이클 동안 시간이 지남에 따라 원하는 것과 필요가 변합니다.

생각해 보세요. 당신은 분노와 원한을 품고 있을 수 있고 당신의 파트너는 단서조차 가지고 있지 않습니다.

그건 두 사람 모두에게 공정하지 않습니다.

삶의 주기 동안 원하고 필요로 하는 것은 시간이 지남에 따라 변합니다. 우리가 새로운 관계를 시작할 때 때때로 우리는 우리의 필요와 원하는 것이 무엇인지 모릅니다. 우리는 행복한 화학 물질에 사로잡혀 장미빛 안경을 쓰고 있습니다.

그것이 진정되기 시작할 때 이것은 당신이 명확성을 얻기 시작할 때입니다. 당신은 관계의 일상을 관찰하고 분석한 다음 당신이 필요로 하고 원하는 것이 무엇인지 깨닫기 시작합니다.

이 대화를 하는 것이 좋습니다. 파트너가 원하는 것과 필요로 하는 것이 무엇인지 답례로 파트너에게 물어보십시오. 이것은 더 많은 신뢰를 구축하고 관계를 심화하기 시작합니다. 소통과 함께 투명성이 동반됩니다. 파트너에게 투명하게 공개하는 것이 중요합니다.

당신의 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 파트너에게 알리십시오.

당신의 인생에서 일어나는 일, 심지어 일상적인 일까지도 파트너에게 알리십시오. 관계에서 짜증나는 일이 생기면 그들에게 알리십시오. 그렇지 않으면 이것은 곪아 터질 것이고 수동적 공격을 하거나 정말로 중요하지 않은 일에 대해 폭파하는 것과 같은 다른 방식으로 나타날 것입니다.

사람들은 취약성이 약함의 표시라고 생각합니다.

때때로 우리 사회에서 사람들은 취약성을 나약함의 표시로 생각하지만 실제로는 인간으로서 할 수 있는 가장 강력한 것입니다.

타협은 왕이다

파트너가 좋아하는 모든 것을 좋아하지 않을 가능성이 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 당신이 가서 그들이 좋아하는 일을 하고 그들이 가고 당신이 좋아하는 일을 하는지 확인하십시오.

예를 들어, 제 치료실에 타협하는 데 어려움을 겪는 부부가 있었습니다. 그녀는 할리우드 가십 쇼를 사랑했고 그는 NFL을 사랑했습니다. 그는 할리우드 가십 장면을 즐기고 배우는 법을 배웠고 그녀는 좋아하는 선수의 이름을 배우고 그와 함께 게임을 즐기기 시작했습니다.

타협하지 않으면 실제로 새로운 것을 즐기기 시작할 수 있는지 알 수 없습니다. 당신이 그것이 무엇인지 사랑하지 않게 되더라도, 그것이 당신의 파트너를 행복하게 만든다는 것을 아는 것 자체가 당신에게 기쁨을 줄 것입니다.

부부가 함께 즐기는 공통 관심사가 있는지 확인하십시오.

당신의 파트너가 당신에게 모든 것이 될 수는 없으며 그것은 괜찮습니다. 혼자 보는 친구의 소셜 네트워크가 있는지 확인하십시오. 몇 가지 소셜 네트워크도 중요합니다. 커플 저녁 식사는 좋은 생각입니다.

의사 소통, 투명성, 취약성 및 타협은 행복하고 건강하며 장기적인 결혼 생활의 핵심 요소입니다.

이 대부분은 해결할 수 있습니다

파트너에게 얼마나 사랑하고 감사하는지 말하면서 매일 연습하십시오. 당신이 이러한 것들을 연습하고 있고 상황이 여전히 남쪽으로 가고 있다면 가능한 한 빨리 부부 치료사에게 연락하십시오. 이러한 대부분은 몇 가지 간단한 도구로 해결할 수 있습니다. 길고, 행복하고, 건강하고, 사랑하는 결혼 생활이 여기 있으며 잔디가 반대편에서 항상 더 푸르지는 않다는 것을 기억하십시오.