콘텐츠
- 1. 증상 확인
- 2. 인정
- 3. 대처 방법 알아보기
- 4. 일을 개인적으로 받아들이지 마십시오.
- 5. 전문가의 도움을 구하라
- 6. 항상 그들을 위해 거기에있어
- 7. 약물치료
- 8. 그들에게 사랑을 쏟아붓다
우울증은 누구도 예상할 수 없습니다.
그것은 누군가의 삶에 서서히 스며들고 주변 사람들과의 관계에 천천히 영향을 미칩니다.
우울증 환자는 주의해서 치료해야 하며 인내가 필요합니다. 우울증과 낭만적 인 관계는 결코 손에 닿지 않습니다. 우울증은 종종 아름다운 관계를 나쁘게 끝냅니다.
관계에서 우울증을 발견하면 전체 초점이 우울증을 앓고 있는 사람으로 이동합니다.
인내심을 보여주고 대처하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 아래 목록은 관계에서 우울증을 다루는 몇 가지 중요한 방법과 힘든 시간을 통해 힘을 유지할 수 있는 방법입니다.
1. 증상 확인
관계에서 우울증을 성공적으로 식별해야 합니다.
관계는 한 사람의 삶에 행복을 가져다줍니다. 그것은 그들을 격려하고 유쾌한 분위기를 가지고 있습니다. 그러나 하루 종일 행복할 수 없다는 것은 이해할 수 있습니다. 그들은 때때로 저점을 겪습니다.
그럼에도 불구하고 파트너 중 한 명이 우울하면 상황이 바뀝니다.
증상을 식별할 수 있어야 합니다. 당신의 파트너는 자신이 우울하거나 점점 더 우울해 지는지조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그들을 도울 수 있는 사람은 바로 당신입니다. 단순 증상은 장기간의 슬픔, 절망감, 육체적 또는 정신적 피로, 활동 및 기타에 대한 관심 상실.
2. 인정
우울증과 사랑의 관계가 한 지붕 아래에서 원활하게 번성하는 것을 보는 것은 매우 드뭅니다.
관계의 우울함을 인정할 수 있어야만 가능하다. 인정은 그것에 대한 전체 관점과 관점을 바꿉니다.
누구나 우울증에 걸릴 수 있음을 기억하십시오. '왜'라고 묻는 대신 어떻게 대처할 수 있는지에 초점을 맞추세요.
파트너가 우울하다는 사실을 받아들이고 나면 이를 해결할 방법을 찾을 수 있습니다. 지금 두 사람을 돌봐야 하기 때문에 이것이 당신에게 가장 필요한 것입니다.
3. 대처 방법 알아보기
우울증과 관계의 단절은 서로 연결되어 있습니다.
대부분의 사람들은 파트너를 다룰 수 없기 때문에 관계에서 멀어집니다. 그들은 증상을 확인하고 관계에서 우울증이 있다는 사실을 인정했지만 대처 방법을 찾지 못했습니다.
우울증에 대처하는 방법에 대해 스스로 교육하는 것이 중요합니다.
우울증이 있는 사람을 관리하는 것은 당신에게 쉬운 일이 아닙니다.
그들을 이해하고 지원하고 우울증을 극복하고 자신감을 갖도록 도와야 합니다. 동시에 자신도 관리해야 합니다. 따라서 상황을 처리하는 방법에 대해 잘 알고 교육을 받았는지 확인하십시오.
4. 일을 개인적으로 받아들이지 마십시오.
당신의 파트너가 압도당하는 날이 있을 수 있고 언젠가는 압도당할 수 있습니다.
그들의 기분 변화와 우울증은 개인 생활에도 영향을 줄 수 있습니다. 물건을 개인적으로 가져가는 것은 매우 일반적입니다. 이것은 우리 인간의 본성이며 일어날 것입니다. 하지만 일을 하지 않도록 해야 합니다.
파트너의 우울증을 개인적으로 받아들이지 마십시오.
그들의 우울증은 당신과 아무 관련이 없습니다. 당신은 그 사람을 사랑하고 그들도 당신을 동등하게 사랑합니다. 그들이 우울하고 다르게 반응할 수 있다고 해서 그들의 상태에 대해 자신을 비난해야 한다는 의미는 아닙니다.
물건을 따로 보관하는 법을 배워야 하고 우울증을 우울증처럼 취급해야 합니다.
5. 전문가의 도움을 구하라
전문가의 도움 없이는 관계에서 우울증을 다룰 수 없습니다.
우울한 사람은 조심스럽게 치료해야 합니다. 다른 커플들이 누리는 혜택을 본인이 누릴 수 있는 상황이 아니다. 감정과 생각을 적절하게 전달하는 법을 배워야 합니다.
이것은 당신이 조언의 도움이 필요한 곳입니다.
가입하거나 전문가의 조언을 받을 수 있는 여러 지원 그룹이 있습니다. 그들은 당신이 당신의 파트너를 올바르게 이해하는 데 도움을 줄 것이며 당신이 그들을 다룰 수 있는 방법을 안내할 것입니다.
6. 항상 그들을 위해 거기에있어
우울한 파트너는 당신이 필요로 하는 것보다 더 당신을 필요로 합니다.
당신은 그들이 도움이나 도움이 필요할 때마다 찾아가는 사람입니다. 그에 따라 사물을 관리하는 법을 배우고 그들을 위해 존재함으로써 지원을 보여야 합니다.
그들이 필요할 때마다 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 관찰하기 시작할 때, 그들은 우울증에서 벗어나기 위해 노력하기 시작합니다. 당신의 열정과 노력은 분명히 그들이 더 잘할 수 있도록 할 것입니다. 그들은 우울증에서 벗어나 자신의 삶을 살기를 원할 것입니다.
당신의 존재는 전체 과정에서 많은 차이를 만들 수 있습니다.
7. 약물치료
위에서 언급했듯이 관계의 우울증은 당신에게 많은 압력을 가할 수 있습니다.
당신은 당신의 삶과 그들의 삶을 관리해야 하고 그들의 약도 관리해야 합니다. 우울증에는 약물이 많은 도움이 됩니다.
우울한 파트너는 건너뛸 수 있지만 적절한 약물을 복용해야 합니다. 당신은 그들을 도와야 하고 그들을 그것에서 끌어낼 수 있는 지원 시스템이 되어야 합니다.
8. 그들에게 사랑을 쏟아붓다
똑같은 이틀은 없을 것입니다.
그것은 사실이고 사람은 그것을 가지고 살아야 합니다.
관계에 우울증이 있을 때 상황이 많이 빨라집니다. 그런 상황에서 누군가를 무조건적으로 사랑하는 것은 어려워진다.
당신의 파트너가 우울할 날이 있을 것이라고 확신하지만, 당신은 강하고 당신의 지지를 보여주어야 합니다. 당신의 무조건적인 사랑의 샤워는 그들에게 놀라운 일을 할 수 있고 결국 우울증을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
절대 포기하면 안됩니다.