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관계는 매우 해로울 수 있습니다. 부부가 예상치 못한 어려움과 의사 소통의 압박을 겪을 때 한때 굳건했던 유대가 불안정한 관계로 변질될 수 있습니다.
파트너 관계에서 이러한 종류의 강박을 원하는 사람은 아무도 없지만 일어날 수 있습니다. 욕하는 것부터 완전히 공격적인 행동에 이르기까지 유대감은 결국 견딜 수 없게 될 수 있습니다.
이런 일이 발생하면 우리는 종종 "아웃"을 원합니다. 이것은 당신이 정말로 해로운 관계에 있다는 것을 깨달을 때입니다.
유독한 관계는 파트너 중 하나 또는 둘 모두가 감정적으로, 때로는 신체적으로 해를 입히는 특정 습관, 매너 또는 행동에 탐닉하는 모든 관계로 정의될 수 있습니다.
유독한 관계에서 유독한 사람은 안전하지 않고 통제 가능한 환경을 조성하여 파트너의 자존감을 손상시킵니다.
해로운 관계가 건강해질 수 있습니까? 틀림없이.시간과 에너지가 필요하지만 미래의 문제와 난관을 헤쳐나갈 수 있는 관계를 구축할 수 있습니다.
해로운 관계를 건강한 관계 영역으로 옮기는 열쇠는 무엇입니까? 과거로부터 배우기.
간단해 보이지만 해로운 관계에서 벗어나는 열쇠입니다. 우리가 과거의 실수가 우리의 미래 방향을 알려준다는 것을 기꺼이 인식한다면, 성장의 희망과 긍정적인 순간이 있습니다.
또한 다음을 시청하십시오.
해로운 관계의 징후
- 유독한 관계에서는 파트너 주변에서 너무 긴장하고 화를 내며 분노하여 몸에 부정적인 에너지가 축적되어 나중에 서로에 대한 증오로 이어집니다.
- 아무리 완벽하게 하려고 해도 제대로 하지 않는 것 같으면 해로운 관계에 있는 것입니다.
- 파트너 주변에서 행복하지 않다면 그것은 당신이 해로운 관계에 있다는 경고 신호입니다.
- 관계의 한 파트너 또는 두 파트너 모두 과거의 잘못을 사용하여 현재의 정당성을 정당화하기 때문에 관계 스코어카드는 시간이 지남에 따라 발전합니다.
- 해로운 파트너는 당신이 자동으로 그들의 마음을 읽고 그들이 원하는 것이 무엇인지 알아내기를 원할 것입니다.
- 파트너가 지속적으로 그들의 필요를 우선시하면서 당신이 조용하고 상냥할 필요가 있다고 느끼게 만든다면, 당신은 해로운 관계에 있는 것입니다.
주의해야 할 유독한 관계의 징후가 더 많이 있습니다.
이러한 징후를 아는 것이 도움이 되지만, 해로운 관계를 극복하는 방법 또는 해로운 관계에서 벗어나는 방법은 무엇입니까?
해로운 사람을 버리거나 해로운 관계를 버리는 데 어려움을 겪고 있고 해로운 관계를 선으로 끝내거나 해로운 관계에서 치유할 방법을 끊임없이 찾고 있다면.
이어지는 기사에서 우리는 강한 유대감으로 인해 어려움을 이겨낼 수 있었던 "사례 연구" 부부를 살펴봅니다.
부부가 더 강한 가족을 만들고 싶었기 때문에 관계는 독성에서 자랐습니다. 이것이 파트너십에도 효과가 있습니까?
빠른 사례 연구
대공황이 가족에게 직격탄을 날렸습니다. 인디애나 공장에서 RV를 만드는 일을 잘했던 Bill은 다른 직업을 가질 가망이 없이 해고되었습니다.
지역 도서관에서 시간제로 일한 Sara는 잃어버린 수입의 일부를 보충하기 위해 더 많은 시간을 할애했습니다.
가족 예산이 삭감되었습니다. 휴가가 취소되었습니다. 세 계단 소년을 통해 옷이 전달되었습니다. 모기지론을 갚을 돈이 없었기 때문에 그 집은 은행에서 시장에 내놓았습니다.
경기 침체의 가장 암울한 날에 가족은 그의 전 고용주로부터 임대한 중형 RV 빌에서 살았습니다.
상황을 상상해보십시오. 5명의 가족이 현지 KOA 캠프장의 모퉁이 부지에 위치한 바퀴 달린 침실 2개짜리 거처에서 야영을 했습니다.
많은 음식이 불 위에서 요리되었습니다. 캠프 매장에 있는 동전 주입식 기계로 세탁물을 청소했습니다. Bill은 사이트 임대 비용을 상쇄하기 위해 캠프 주변에서 이상한 일을 했습니다. 그것은 거칠었지만 그들은 해냈습니다.
모두가 자신의 몫을 하고 있습니다. 모두가 상대방을 격려합니다. 더 나은 시간에 대한 전망에 시선이 고정됩니다.
이 야영 중에 Sara는 한때 가까운 친구 간부들 사이에서 괴롭힘을 당하는 사람들을 만났습니다. 그녀의 "친구들"이 사라의 가족 상황에 대해 알게 되자 그들은 달려들었습니다.
남편이 좋은 직장을 찾지 못하는 이유는 무엇입니까? 그냥 그를 버리고 아이들을 데려가서 계속 생활하는 것이 어떻습니까?
비방은 무자비했다. 어느 날 아침, 특히 무자비한 왕따를 보여주던 Sara는 날카로운 질문을 한 특히 냉담한 전 친구에게 궁지에 몰렸습니다.
"네가 진짜 집과 진짜 남편을 갖고 싶어하지 않니, 사라?"
Sara의 반박은 측정되고 성숙했습니다. 그녀는 "나는 멋진 결혼 생활을 하고 있고 우리에게는 진짜 집이 있다. 우리는 그것을 넣을 집이 없습니다.”
다음은 Sara의 답변입니다. Sara가 2년 전에 응답했다면 그녀는 남편을 재빨리 정죄하고 배를 버리라는 친구의 조언에 귀를 기울였을 것입니다.
수년 동안 Bill과 Sara는 독성에 빠져 있었습니다. 그들의 관계는 재정적 어려움, 무분별한 성적 행위, 감정적 거리로 인해 부담이 되었습니다.
그들이 말다툼을 하지 않을 때, 그들은 정서적으로나 육체적으로 서로 떨어져 있었고, 집 구석구석으로 후퇴했습니다. 실제로는 전혀 관계가 없었습니다.
전환점? 어느 날 사라와 빌은 공통된 깨달음에 도달했습니다.
Sara와 Bill은 하루를 되돌릴 수 없다는 것을 깨달았습니다. 그들은 매일 갈등 속에 있었고, 연결, 기회, 공유된 비전의 하루를 잃고 있었습니다.
이 계시를 받은 후 사라와 빌은 서로에게 약속을 했습니다. 그들은 서로의 아이디어와 비전을 존중하기로 약속했습니다.
그들은 좋은 상담에 참여하고 자녀를 상담 주기로 끌어들이겠다고 약속했습니다.
Sara와 Bill은 해결되지 않은 갈등, 쓰라린 논쟁, 감정적, 육체적 거리를 두지 않기로 결정했습니다.
해로운 관계에서 회복하기
우리는 분노, 불안, 심한 적개심에 빠진 관계를 받아들일 필요가 없습니다. 우리가 좋은 치료와 대화에 다시 전념할 의향이 있다면, 우리는 건강하고 실현된 방식으로 앞으로 나아갈 수 있는 능력이 있습니다.
당신과 당신의 사랑하는 사람은 앞으로 나아갈 준비가 되었습니까? 그래서 해로운 관계를 건강한 관계로 바꾸는 방법에 대해 다음과 같은 우선 순위를 제안하겠습니다.
- "되돌릴 수 없다"는 말 외에는 당신의 소중한 사람에 대해 말하지 마십시오. 상대방을 공격하는 대신 동의하지 않는 행동을 해결하고 있다면 올바른 방향으로 가고 있는 것입니다.
- 당신의 관계에서 치료를 우선순위에 두십시오. 너무 늦을 때가 아니라 지금 하십시오.
- 하루에 한 번만 기회가 있음을 기억하십시오. 괴로움에 하루를 넘겨주지 마십시오.
- 자발성을 되찾으세요. 사랑하는 사람과 사랑스럽고 예상치 못한 일을하십시오.