콘텐츠
- 자격을 갖춘 결혼 상담사의 도움을 받으십시오
- 1단계. 사건은 끝내야 한다
- 정직에 대한 약속
- 불륜을 일으킨 원인에 대한 정직한 의사 소통에 대한 약속
- 배신당한 배우자를 위해
- 배신당한 배우자의 자존감 회복
- 새로운 결혼 생활이 어떤 모습이길 바라는지 확인하십시오
성적인 외도는 한 번 발견되면 한 가지 결과만 가져옵니다. 바로 결혼 생활이 종료된다는 것입니다. 그러나 최근 전문가들은 불륜을 다른 방식으로 바라보고 있습니다.
저명한 치료사인 Dr Esther Perel은 획기적인 책을 출판했습니다. 상황: 부정에 대한 재고. 이제 불륜을 바라보는 완전히 새로운 시각이 생겼습니다. 부부는 이 어려운 순간을 받아들여 결혼 생활을 완전히 새로운 관계로 발전시킬 수 있다고 말합니다.
당신과 당신의 파트너가 불륜을 치유하고 앞으로 나아가고 싶다면, 여기에 당신의 결혼 생활에서 사랑, 열정, 신뢰 및 정직의 두 번째 장을 여는 데 도움이 되는 치료 계획이 있습니다.
자격을 갖춘 결혼 상담사의 도움을 받으십시오
결혼 상담사의 지도 하에 불륜 전, 도중, 후에 짐을 푸는 것이 당신과 당신의 파트너에게 큰 도움이 될 수 있습니다.
이 사람은 당신이 인생의 맥락에서 이 일이 의미하는 바를 탐구하면서 겪게 될 고통스러운 토론을 촉진하는 데 도움이 될 것입니다. 치료사와 상담하기가 꺼려진다면 배우자와의 대화에 도움이 되는 자료가 될 수 있는 책이 많이 있습니다.
1단계. 사건은 끝내야 한다
불륜을 저지른 사람은 즉시 불륜을 끝내야 합니다. philanderer는 가급적이면 전화, 이메일 또는 문자로 일을 중단해야 합니다.
그들이 제 3자에게 스스로 이야기를 하러 가는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 그들이 아무리 노력하고 그것이 단지 공정하고 제 3자를 다치게 하고 싶지 않다는 등의 등을 당신에게 설득하고 설득하더라도. ?
그들은 이미 충분히 상처를 입었기 때문에 이것이 어떻게 진행되는지 선택할 수 없습니다.
제3자가 바람둥이를 다시 관계로 되돌리려고 시도하고 유혹할 위험은 높을 것이며 바람둥이는 약하고 굴복감을 느낄 수 있습니다. 불륜은 전화, 이메일, 문자로 끝내야 합니다. 토론이 없습니다. 모든 관계는 끊어야 합니다. 이것은 "친구로 지낼 수 있습니다"가 실행 가능한 옵션인 상황이 아닙니다.
당신이 제3자를 알고 있다면, 즉 그녀가 당신의 친구나 동료의 일원이라면 당신은 그녀를 당신의 삶에서 빼내기 위해 이사를 가야 할 수도 있습니다.
정직에 대한 약속
약혼자는 불륜에 대해 완전히 정직해야 하고 배우자의 모든 질문에 기꺼이 대답해야 합니다.
배우자의 상상력이 만연할 수 있고 그녀의 마음을 가라앉힐 구체적인 세부 사항이 필요하기 때문에 이러한 투명성이 필요합니다.
philanderer는 몇 년이 지난 후에도 계속해서 제기되는 이러한 질문을 처리해야 합니다.
미안하지만 이것은 당신이 일어나기를 원하는 불충실과 치유에 대한 대가입니다.
바람둥이는 배우자가 한동안 자신의 이메일 계정, 문자 메시지, 메시지에 액세스하기를 원한다는 사실을 받아들여야 할 수도 있습니다. 네, 소박하고 유치해 보이지만, 신뢰를 회복하고 싶다면 치료 계획의 일부입니다.
불륜을 일으킨 원인에 대한 정직한 의사 소통에 대한 약속
이것이 토론의 핵심이 될 것입니다.
이 약점을 해결하기 위해 새로운 결혼 생활을 다시 시작할 수 있도록 결혼 생활에서 벗어나는 이유를 아는 것이 중요합니다.
단순히 지루함의 문제였습니까? 사랑에 빠졌습니까? 당신의 관계에 표현되지 않은 분노가 있습니까? 바람둥이가 유혹을 받았습니까? 그렇다면 그는 왜 제3자에게 거절할 수 없었을까? 당신은 서로의 감정적, 육체적 필요를 무시하고 있습니까? 당신의 연결 감각은 어떻습니까?
이유를 논의하면서 이러한 불만 사항을 개선할 수 있는 방법에 대해 생각해 보십시오.
이것은 philanderer가 배우자에게 손가락을 가리키거나 그들이 길을 잃은 이유를 비난하지 않는 상황입니다.
약혼자가 배우자에게 가한 고통과 슬픔에 대해 사과할 때만 치유가 가능합니다. 배우자가 자신이 얼마나 상처를 받았는지 표현할 때마다 그들은 거듭 사과해야 합니다.
지금은 탐욕스런 사람이 “미안하다고 천 번도 넘게 말했어!”라고 말하는 순간이 아닙니다. 1,001번 말하면 그것이 치유의 길이다.
배신당한 배우자를 위해
화내는 곳이 아니라 상처받은 곳에서 일을 논하십시오.
방황하는 배우자에게 화를 내는 것은 지극히 합법적입니다. 그리고 당신은 분명히 사건의 발견 후 초기에있을 것입니다. 하지만 시간이 지날수록 화를 내는 사람이 아닌 상처받은 사람으로 접근하면 토론이 더 도움이 되고 치유가 될 것입니다.
당신의 분노가 계속해서 표현된다면, 당신의 파트너를 방어적인 자세로 만들 뿐 그에게서 어떤 공감도 끌어내지 못할 것입니다.
그러나 당신의 상처와 고통은 그가 당신에게 사과와 위로를 제공할 수 있게 해줄 것이며, 이는 당신이 결혼 생활에서 이 어려운 순간을 극복하도록 돕는 데 훨씬 더 효과적입니다.
배신당한 배우자의 자존감 회복
당신은 상처를 받고 당신의 바람직함에 의문을 제기합니다.
결혼 생활의 새로운 장을 되찾으려면 배우자의 행동으로 타격을 받은 자존감을 회복해야 합니다.
그렇게 하려면 지금 느끼고 있는 강한 감정에도 불구하고 명료하고 지적인 사고를 연습하십시오.
당신의 결혼 생활은 구할 가치가 있고 당신의 배우자가 당신과 다시 불타오르고 싶어하는 사랑의 가치가 있다는 것을 믿으십시오. 시간이 걸리고 힘든 순간이 있더라도 회복될 것임을 아십시오.
새로운 결혼 생활이 어떤 모습이길 바라는지 확인하십시오
당신은 단지 결혼 생활을 유지하고 싶지 않습니다. 당신은 행복하고 의미 있고 즐거운 결혼 생활을 원합니다.
당신의 우선 순위, 당신이 이것을 달성할 수 있는 방법, 그리고 결혼 생활에서 환상적인 두 번째 장을 갖기 위해 무엇을 바꿔야 하는지에 대해 이야기하십시오.