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세상은 분노를 스트레스와 재정적 자유의 부족으로 돌립니다. 대부분의 사람들은 스트레스와 재정 부족이 결혼 생활을 망치는 원인이라고 말합니다. 그러나 이것보다 훨씬 더 깊습니다. 스트레스와 재정 부족이 방아쇠가 될 수 있으므로 그들은 범인이 아닙니다. 누군가가 사랑할 능력을 잃었을 때, 그들이 부자인지 가난한 사람인지는 중요하지 않습니다. 많은 돈을 가지고 살아가면서도 많은 분노를 품고 사는 사람들이 많이 있습니다. 따라서 고정 관념을 잊어 버리십시오. 통계에 따르면 모든 연령대, 모든 사회 계층, 모든 재정적 계층에서 가정 폭력이 발생합니다.
결혼 생활에서 자신이 샌드백이 된 것을 깨닫고
몇 년 전, 제 결혼 생활은 그러한 통계 중 하나였습니다. 나는 그의 삶을 앗아간 많은 분노와 과거의 고통을 가진 의식이 없는 남자와 결혼했고 결혼 생활에서 샌드백이 되었습니다. 우리는 많은 수입을 잃기 시작했고 나의 모든 퇴직 자금은 아무것도 아닌 상태로 떨어졌습니다. 그는 상온에서 쉽게 정신이 증발하는 예측할 수 없는 격동이 되었고, 삶의 열기가 고조되자 그는 불타올랐다.
나에게 중요한 시기는 의식적으로 삶을 살기 시작하고 자기애를 실천하던 때였다. 이것은 남편을 너무 괴롭혔기 때문에 밤에 일어나 행복하게 은퇴하는 나를 관찰할 때 남편을 완전히 그리고 부인할 수 없이 방해했습니다. 분노는 그의 삶을 지배했고 결국 결혼 생활을 파괴했습니다.
분노는 자기 사랑의 부재에서 온다
분노는 자기애의 부재에서 오고 자기애의 부재는 두려움 속에 사는 데서 온다. 누군가가 분노로 가득 차 있을 때 그것은 일반적으로 두려움에 근거합니다. 비열하다고 하는 사람들은 사실 겁이 많은 사람들입니다. 그들은 두려움에 살고 있기 때문에 분노로 행동합니다. 두려움 속에 살 때, 당신은 사랑을 점점 더 멀리 밀어냅니다. 너무 마비되어 사랑에 빠지는 법을 잊어 버립니다.
결혼한 두 사람 모두 의식을 유지하고 자기 사랑을 실천해야 합니다. 그렇지 않으면 의식 수준의 차이가 당신을 크게 갈라놓고 당신의 결혼 생활을 희생시킬 것입니다. 때때로 당신은 누군가를 빛으로 데려가는 데 도움이 될 수 있으며 때로는 단순히 진화할 준비가 되어 있지 않습니다. 요점은 스스로 선택해야 한다는 것입니다. 아무도 당신을 위해 그것을 할 수 없습니다. 선택은 승리의 7가지 관문 중 하나입니다. 상황이 항상 완벽하지는 않지만 상황에서 평화를 유지하기 위한 선택은 항상 존재합니다. 그리고 어떤 상황에서 평화가 있다면 그것은 진정으로 완벽합니다. 이에 대한 자세한 내용은 "Truth to Triumph" 책을 참조하십시오.
분노와 관련하여 타격은 거래 차단기입니다. 그리고 아무도 이 땅에 학대를 받도록 놔두지 않았습니다. 생명이 위험하다고 느끼는 사람은 출구 계획이 필요합니다. 반대로, 당신이 분노로 가득 차 있다면 그것은 당신의 결혼 생활을 파괴할 가능성이 있습니다. 당신에게 분노의 대가는 무엇입니까?
분노를 가라앉히는 세 가지 실용적인 단계
1. 자체 문의
자기 성찰은 분노에서 벗어나는 첫 번째 단계입니다. 현재 당신이 분노를 느끼는 상황을 겪고 있다면, 당신 앞에 상황을 내려놓을 수 있는지 확인하고 “나는 더 이상 내 인생에서 당신을 원하지 않습니다. 더 이상 이 고통을 원하지 않습니다.” 만약 당신이 아프다면, 스스로에게 “나는 아프다. 하지만 난 괜찮아.” 이것은 엄청난 내적 성장을 가져올 수 있는 자기 성찰의 기회입니다. 내적 성장은 당신이 자기 사랑을 실천하도록 초대하는 내적 일을 하도록 요구할 것입니다.
2. 마음으로 가다
분노를 놓는 두 번째 단계는 마음으로 가는 것입니다. 마음으로 가서 귀를 기울이십시오. 생각하는 마음을 무시하십시오. 생각하는 마음은 그것이 당신에게 말하는 것을 당신이 믿기를 원합니다. 믿지 마세요. 마음으로 가서 그것이 당신에게 말하는 것에 귀를 기울이십시오. 당신의 마음은 항상 사랑 안에서 진실을 말할 것입니다. 그것은 평화와 평온의 감각을 가져올 것입니다.
3. 교대 근무
분노를 버리는 세 번째 단계는 평화로 전환하는 것입니다. 당신은 당신 자신의 삶의 변화와 그것이 당신의 결혼 생활에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 책임이 있습니다. 아무도 당신을 위해 그것을 할 수 없습니다. 평화를 향한 변화는 당신이 온전히 존재하고 자신을 사랑할 때만 일어날 수 있습니다. 자각과 자기 사랑으로 전환할 준비가 되었을 때 그 각성은 강렬한 평화감을 낳을 것입니다.
마지막 테이크 어웨이 - 당신과 내면의 아이 사이의 결혼은 당신을 완성하는 것입니다.
결혼 생활에서 다른 사람을 고치거나 구하는 것은 누구의 입장도 아닙니다. 우리는 삶의 상황을 헤쳐 나갈 때 사랑하고 완전해지기 위해 여기에 있습니다. 결혼은 당신을 완성하는 것이 아닙니다. 당신과 당신의 내면의 아이 사이의 결혼은 당신을 완성하는 것입니다. 반대로 완전한 두 존재가 결혼하여 결혼하는 것은 자기애의 기초에서 나오는 것이기 때문에 아름답고 조화로운 것입니다.