성적인 외상 후 의미 있는 관계 달성하기

콘텐츠

• 성폭행 이후의 삶
• 성적 트라우마와 학대에서 회복하기
• 문제를 강요하지 마십시오
• 편안하게 문제를 논의하십시오
• 비밀로 해
• 치료사 고용

강간과 성적 외상은 우리 모두가 믿는 것보다 더 널리 퍼져 있습니다.

미국 국립 성폭력 자원 센터(US National Sexual Violence Resource Center)에 따르면 여성 5명 중 1명은 일생의 어느 시점에서 강간을 당했습니다. 설상가상으로 FBI 연구에 따르면 강간 사건 10건 중 4건만 보고됩니다. 외삽을 고려하면 흥미로운 수치입니다. 실제로 얼마나 많은 강간 사건이 발생하는지 알아야 합니다.

보고되지 않은 경우 그러한 수치는 존재하지 않습니다.

그것은 당신이 무엇을 모르는지 모른다는 전형적인 사례여야 합니다. 그러나 FBI의 마법 수치는 제쳐두고, 우리가 알고 있는 것은 그것이 많은 사람들에게 발생하고 압도적인 다수의 희생자가 여성이라는 것입니다.

성폭행 이후의 삶

성적 트라우마와 폭행의 피해자는 심리적 효과가 오래 지속됩니다.

가해자가 피해자가 신뢰하는 사람인 경우 특히 그렇습니다. 그들은 자신감 문제, 제노포비아, 성애혐오증, 그리고 어떤 경우에는 자신의 몸에 대한 경멸을 발전시킵니다. 위의 모든 것은 건강하고 친밀한 관계를 방해합니다.

성적 학대 트라우마는 평생 지속될 수 있으며, 피해자가 의미 있는 관계를 맺지 못하게 하거나 관계를 파괴할 수 있습니다. 섹스, 친밀감, 신뢰 문제에 대한 두려움 때문에 파트너에게 차갑고 멀어져 관계가 무너집니다.

파트너가 섹스에 대한 관심 부족 및 신뢰의 어려움과 같은 성적 외상 증상을 알아차리는 데는 오랜 시간이 걸리지 않을 것입니다. 소수의 사람들만이 이것을 과거의 성적 트라우마와 학대의 징후로 결론지을 것입니다. 대부분의 사람들은 그것을 그들의 관계에 대한 명백한 관심 부족으로 해석할 것입니다. 성적인 트라우마의 피해자가 여러 가지 이유로 자신의 과거에 대해 이야기하지 않는다면 관계는 절망적입니다.

상대방이 시간이 지남에 따라 그것을 알아낼 수 있거나 피해자가 신뢰와 친밀감 문제가있는 이유를 이야기하면 부부는 함께 노력하고 성적인 트라우마의 부정적인 영향을 극복 할 수 있습니다.

성적 트라우마와 학대에서 회복하기

부부가 과거의 성적인 트라우마에 대한 수준이라면 상대도 피해자의 행동에 공감하기가 더 쉬울 것이다.

그러나 성적 트라우마나 학대를 치유하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 부부가 전문가에게 접근하기 전에 스스로 해보고 싶다면 여기에서 상황을 완화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

문제를 강요하지 마십시오

아니요. 피해자가 친밀감을 나타내기를 거부하면 중지하십시오. 그들은 누군가가 먼저 문제를 강요했기 때문에 성적인 트라우마를 겪고 있습니다. 그들이 언젠가 그것을 극복하기를 원한다면, 그들이 당신과 같은 경험을 되풀이하게 하지 않도록 하십시오.

달콤한 말, 결혼, 기타 정당화는 상황을 악화시킬 뿐입니다. 성적인 외상 환자의 대다수는 그들이 신뢰하는 사람들에게 피해를 입었습니다. 거부 후에도 행동을 계속하는 것은 당신이 원래 가해자와 동일하다는 것을 증명할 뿐입니다.

그렇게 하면 그들이 당신과 의미 있는 관계를 영원히 갖지 못하게 될 것입니다. 그러니 한 번도 실수하지 마십시오.

편안하게 문제를 논의하십시오

성적 트라우마와 학대의 피해자가 느끼는 가장 지배적인 감정 중 하나는 수치심입니다. 그들은 더럽고 더럽고 사용된 느낌을 받습니다. 간접적으로라도 그들의 상황을 경멸하는 것은 그들을 더 껍질 속으로 후퇴하게 만들 것입니다.

그것에 대해 이야기하면 치유 과정에 도움이 됩니다. 피해자는 어느 시점에서 자발적으로 그것에 대해 논의할 수 있지만, 그렇지 않은 경우 준비가 될 때까지 기다리십시오. 경험을 공유하지 않고도 전체 시련을 극복하는 것이 가능합니다. 신뢰하는 사람과 이야기하는 것은 부담을 공유합니다. 그러나 사람들이 있습니다. 그리고 당신은 이 사람들이 누구인지 결코 알 수 없습니다. 그들은 스스로 돌파할 수 있습니다.

그들이 그것에 대해 논의하게 된 경우 판단을 유보하지 말고 항상 파트너의 편을 드십시오. 그들은 그것이 그들의 잘못이 아니며 모든 것이 과거라는 것을 알아야 합니다. 당신은 그들이 지금 안전하고 보호받고 있다는 것을 안심시켜야 하며, 그런 일이 다시는 일어나지 않도록 해야 합니다.

비밀로 해

기밀이 중요합니다. 상황은 중요하지 않지만 사건에 대해 다른 사람에게 알리지 마십시오. 결국 그 사람과 헤어지더라도 어떤 형태로든 지렛대로 사용하지 마십시오.

세부 사항이 공개되지 않았더라도 부부가 함께 그 길을 걷는 것은 신뢰와 유대를 강화할 것입니다.

미지의 것이 당신의 잠재의식을 갉아먹지 않게 하세요. 모든 사람에게는 어두운 과거가 있지만 그것은 과거일 뿐입니다. 그러나 그것이 미래에도 직접적인 영향을 미친다면, 그것은 부부로서 현재에 함께 일할 수 있는 것입니다.

그것은 의심할 여지 없이 관계를 긴장시킬 것이며, 대부분의 커플은 과거의 사건과 그것이 현재 가져오는 고난 모두에 대처하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 성적 트라우마는 작은 문제가 아닙니다. 상황이 너무 어려워지면 언제든지 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.

치료사 고용

부부로서 성적 트라우마와 학대의 치유 과정을 겪는 것은 올바른 선택입니다.

두 사람을 위한 여행이어야 합니다. 피해자를 버리는 것은 그들의 신뢰 문제를 강화할 뿐입니다. 여행을 안내할 전문가가 있으면 성공 가능성이 높아지고 현재의 관계에 대한 손상을 완화할 수 있습니다.

전문가에 의해 수행되는 성 외상 치료는 지난 수십 년 동안 동일한 문제로 고통받는 다른 환자의 연구를 기반으로 합니다. 부부는 어둠 속에서 더듬거리지 않고 상황을 파악합니다. 전문가는 성공적인 사례 연구를 바탕으로 명확한 계획을 세울 것입니다.

정의상 성적 외상은 외상 후 스트레스 장애의 한 형태입니다. 그것은 죄책감, 수치심, 무력감, 낮은 자존감, 믿음의 상실과 함께 나타납니다. 육체적인 상처는 아물어도 정신적, 정서적 불안은 여전하다. 좋은 점은 전체 장애가 올바른 치료와 많은 사랑으로 치료될 수 있다는 것입니다.

피해를 입은 파트너를 진심으로 지원하고 그들이 당신과 함께 치유의 여정을 함께 할 의향이 있다면 이미 의미 있는 관계입니다. 부부가 함께 성적인 트라우마를 극복하게 된다면 그 어느 때보다 의미 있는 시간이 될 것이다.