콘텐츠
- 생각지도 못한 시너지
- 다음 진술은 나의 새로운 자기 사랑 발견의 논리를 보여줍니다.
- 자기 사랑은 상호 의존에 대한 해독제입니다
- 자기애 결핍은 상호의존이다
- SLDD 문제/SLD 사람
- 상호 의존성 치료법은 자기 사랑의 풍요 로움입니다.
2015년 6월 2일 나는 정신 건강 커뮤니티의 존경받는 몇몇 회원들과 함께 패널 토론에 참여했던 뉴욕시에서 "상호 의존성"의 이름을 바꾸려는 나의 노력을 거의 알지 못했습니다.
국제 관계 및 심리 치료 전문가인 Harville Hendrix(그리고 제 영어 책의 후원자)는 제 개인적인 영웅이며 그 행사에서 그에게서 배울 수 있는 기회에 진심으로 감사합니다.
6명의 패널 구성원 중 나는 캐나다의 심리 치료사이자 예술가이자 결혼식 주례자인 Tracy B. Richards와 즉각적인 관계를 형성했습니다. 내가 토론한 부분은 상호 의존성, 자기애, 인간 자석 증후군 개념으로 구성되어 있는 반면, Tracy는 자기 관리, 자기 수용, 그리고 가장 중요한 자기 사랑의 치유력에 초점을 맞췄습니다.
생각지도 못한 시너지
우리는 편안함과 친숙함의 따뜻하고 동시적인 느낌을 공유하면서 즉시 유대감을 형성했습니다. 또한 우리의 "아이들"(인간 자석 증후군과 그녀의 "자기 사랑이 답")이 첫눈에 사랑에 빠진 것 같았습니다.
직장으로 돌아와서 나는 Tracy의 자기 사랑에 대한 생각에 대해 생각하고 언급하는 것을 멈출 수 없었습니다.
시간이 지남에 따라 그녀의 단순하지만 우아한 아이디어가 내 머릿속에서 점점 더 많은 공간을 차지했습니다. 그녀의 개념이 나의 가족 문제에 관한 나의 개인적인 노력과 나의 상호 의존 심리 치료/치료 작업 모두에서 나타나기 시작했을 때 놀라운 일이 아닙니다.
얼마 지나지 않아 그녀의 이론은 강의 기사와 비디오, 그리고 여러 세미나에 적용되었습니다.
다음 진술은 나의 새로운 자기 사랑 발견의 논리를 보여줍니다.
- SLA(Self-Love Abundance)에서는 상호 의존이 불가능합니다.
- 공동의존자들은 자기애에 상당한 결함이 있습니다.
- 어린 시절의 애착 외상은 자기 사랑 결핍(SLD)의 근본 원인입니다.
- 자기애 결핍은 만성적인 외로움, 수치심, 해결되지 않은 어린 시절의 트라우마에 뿌리를 두고 있습니다.
- 억압되거나 억압된 핵심 수치심과 병적 외로움을 경험하는 것에 대한 두려움은 공동 의존자가 해로운 관계를 유지하도록 설득합니다.
- 자기애 결핍 해소와 자기애 발달
- 풍부는 상호 의존 치료의 주요 목표입니다.
"공동 의존"을 은퇴하겠다는 신념에 충실하기 위해 먼저 적절한 대체품을 찾아야했습니다.
자기 사랑은 상호 의존에 대한 해독제입니다
나는 실제 상태/경험을 설명할 수 있는 용어를 발견할 때까지 검색을 중단하지 않고 사람이 스스로에 대해 더 나쁘게 느끼도록 촉발하지 않습니다.
2015년 8월 중순, 상호의존성에 대한 글을 쓰면서 제 운이 바뀌었습니다. 그 안에 “자기애는 상호의존에 대한 해독제”라는 문구를 썼습니다. 그 단순함과 강력함을 인식한 나는 밈을 만들어 여러 소셜 네트워킹 사이트에 올렸습니다.
내 밈과 그 의미에 대한 압도적으로 긍정적인 반응을 예측할 수 없었습니다. 자기 사랑의 부족이 본질적으로 상호 의존과 어떻게 그리고 왜 연결되어 있는지에 대한 깊고 반성적인 토론을 촉발했기 때문입니다.
이것은 내가 큰 일을 하고 있다는 것을 알았을 때였습니다!
다른 상호의존성 관련 발견과 마찬가지로 가장 중요한 교훈인 후속 깨달음을 전달하기 전에 내 마음속에 새겨져 있을 것입니다.
내 유레카 자기 사랑의 순간은 거의 두 달 후에 나에게 왔습니다.
자기애 결핍은 상호의존이다
새로운 Codependency Cure 세미나를 위한 자료를 개발하는 동안 “Self-Love Deficit is Codependency!”라는 제목의 슬라이드를 만들었습니다.
출판되자마자 엄청난 흥분과 기대에 사로잡혔습니다. 자기애 결핍증은 상호의존이다! 흥분해서 의자에서 떨어질 뻔했다고 해도 과언이 아니다.
이 간단한 문구의 중요성을 즉시 깨닫고 기사, 블로그, YouTube 비디오, 교육 및 심리 치료 고객과 함께 즉시 포함하기 시작했습니다. 나는 회복 중이든 아니든 얼마나 많은 공동의존자들이 그와 편안하게 동일시되는지에 대해 절대적으로 놀랐습니다.
나는 그것이 사람들이 결함이 있거나 "나쁘다"는 느낌을 주지 않으면서 문제를 더 잘 이해하는 데 어떻게 도움이 되는지 지속적으로 들었습니다.
그 무렵 나는 "공동 의존"을 자기애 결핍 장애로 대체하기로 의식적인 결정을 내렸습니다.
더 많은 음절이 있고 여러 번 혀를 묶게 만들었음에도 불구하고 나는 "공동 의존" 퇴직 계획을 수행할 생각이었습니다. 1년 후로 빠르게 넘어가십시오. 수만 명이 자기애 결핍 장애를 자신의 상태에 대한 새 이름으로 받아들였습니다.
자기 사랑 결핍 장애는 그 상태에 대한 적절한 이름일 뿐만 아니라 사람들이 그것을 해결하고 싶어하는 동기를 부여한다는 데 동의했습니다.
SLDD 문제/SLD 사람
몇 주 만에 나는 "공동 의존"을 폐기하는 동시에 대체에 대한 더 넓은 인식과 수용을 구축하기 위한 세계적인 캠페인에 착수하기로 결정했습니다. YouTube 동영상, 기사, 블로그, 라디오 및 TV 인터뷰, 전문 교육 및 교육 세미나를 통해 계획을 실행했습니다.
공식적인 상호의존 협회가 있었다면 더 적절한 용어인 SLDD(Self-Love Deficit Disorder)로 대체해 달라는 요청으로 그들을 포위했을 것입니다. 저는 SLDD와 SLD가 서서히 발전하고 있는 것 같다고 자랑스럽게 생각합니다.
상호 의존성 치료법은 자기 사랑의 풍요 로움입니다.
나는 정신 건강 진단에서 일반적으로 발견되는 부정적인 단어의 사용을 승인하지 않는 한, 치료가 필요한 문제를 지정하기 때문에 자기 사랑 결핍 장애의 "결핍"이 필수적이라고 굳게 믿습니다.
다른 장애와 달리 SLDD는 일단 성공적으로 치료되면 완치되어 후속 치료나 재발 또는 재발에 대한 걱정이 필요하지 않습니다.
어떤 장애가 해결되면 어떤 사람에게 할당된 진단이 취소되거나 긍정적이거나 개선된 정신 건강을 나타내는 다른 진단으로 대체되어야 한다고 생각합니다.
이 생각은 일단 적절하게 약물을 투여하면 아무런 징후나 증상을 나타내지 않는 주요 우울증 진단에 대한 나의 작업에서 영감을 받았습니다. 동일한 아이디어가 SLDD에도 적용됩니다. 왜 그 진단을 보류합니까? 이러한 사고 방식은 SLDD의 영구적인 해결을 나타내는 용어인 Codependency Cure를 만드는 데 영감을 주었습니다.
다음 단계는 SLDD 치료에 대한 이름을 만드는 것이었습니다.2017년 2월, 나는 새로운 자기 사랑 용어의 자연스러운 확장이기 때문에 자기 사랑 회복(SLR)과 같은 치료를 언급하기 시작했습니다.