PTSD와 결혼 - 내 군인 배우자는 지금 다릅니다

콘텐츠

• 1. 즉시 도움을 요청하십시오
• 2. 안전을 최우선으로 하라
• 3. 고립과 회피의 위험을 인식
• 4. 방법 이해
• 5. PTSD는 많은 공간을 차지합니다.
• 6. 친밀감 문제가 발생할 가능성이 있습니다.

수백만 명의 미군이 아프가니스탄, 이라크 및 기타 분쟁 지역에 배치됨에 따라 군인 배우자는 전투 관련 외상의 영향에 너무 자주 적응해야 합니다. 배우자는 부수적인 피해를 입은 것처럼 느낀다고 보고합니다. 결혼 생활과 사랑하는 사람에 대한 PTSD의 영향을 관리하는 데 혼자라고 느끼는 경우가 너무 많습니다. 이라크 및 아프가니스탄 참전용사 중 최소 20%가 PTSD로 고통받는 것으로 추산되며, 결혼에 대한 파급 효과는 대단합니다. 배우자는 중독, 우울증, 친밀감 문제 및 전반적인 결혼 스트레스와 같은 문제에 직면하면서 파트너이자 간병인의 두 가지 역할을 수행해야 합니다.

군인 배우자는 군인과 결혼할 때 어려움을 예상합니다. 배우자는 잦은 이사, 여행, 별거가 필요한 훈련이 노동 조합의 일부가 될 것이라는 점을 인정합니다. 그들은 파트너가 기밀로 유지해야 하는 일이 있을 것임을 인정합니다. 그러나 PTSD가 추가적인 요인이 되면 견고한 결혼 생활이 위험해질 수 있습니다. 배우자는 배우자의 정신 건강과 결혼 생활을 위기로 몰아갈 수 있는 관련 행동에 압도당할 것으로 예상할 수 있습니다.

다음은 결혼 생활 중 PTSD에 대처하는 부부를 위한 증거 기반 요점입니다.

1. 즉시 도움을 요청하십시오

당신은 외부 지원과 무관하게 문제를 해결한 부부일 수 있지만 전투와 관련된 PTSD에 대처하는 것은 다릅니다. 귀하와 귀하의 배우자 모두 건강한 관계를 유지하기 위해 정보와 치료가 필요합니다. 배우자와 재향 군인은 트라우마의 영향과 방아쇠 및 증상에 대응하는 전략에 대한 교육을 통해 혜택을 받습니다. 너무 자주, 부부는 도움을 받기 위해 기다리며 증상은 위기의 지점으로 확대됩니다.

2. 안전을 최우선으로 하라

전투와 관련된 외상은 회상, 악몽, 자기 조절 능력의 붕괴를 일으킬 수 있습니다. 참전 용사 또는 배우자가 분노와 공격성을 관리하는 데 어려움을 느낀다면 위기가 발생하기 전에 지원을 요청하십시오. 자살 위험은 전투와 관련된 PTSD와 함께 증가한다는 것을 인식하십시오. 의료 및 정신 건강 지원을 포함하여 재향 군인과 가족의 안전을 최우선으로 합니다.

3. 고립과 회피의 위험을 인식

PTSD와 관련된 증상 중 하나는 감정의 회피입니다. 압도적인 증상에 대처하기 위해 사람들은 가족과 친구로부터 자신을 고립시킬 수 있습니다. 약물 남용, 도박 또는 기타 형태의 자기 파괴적 행동을 포함한 다른 회피 전략도 증가할 수 있습니다. 배우자는 가족 상황을 설명하는 것을 피하기 위해 친구와 가족에게서 멀어질 수 있습니다. 대신, 개인 또는 그룹 지원을 통해 참여를 늘리십시오. 점점 더 군 가족 자원 센터, 재향 군인 업무 및 지역 사회 단체에서 배우자 지원 그룹과 전문 치료를 제공하고 있습니다.

4. 방법 이해

배우자가 PTSD를 겪을 때와 같이 상황이 급격하게 변할 때, 참전 군인과 배우자 모두 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 치료를 통한 심리 교육은 귀하와 귀하의 배우자가 경험하는 것을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전투 중인 사람들은 아무리 잘 훈련되고 유능하더라도 비정상적인 상황에 놓이게 됩니다. 외상은 비정상적인 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 어떤 사람들은 PTSD나 OSI(Operational Stress Injury)가 발병하지 않는 반면, 발병한 사람들의 뇌는 계속해서 높은 불안 상태에서 작동합니다.

5. PTSD는 많은 공간을 차지합니다.

사랑하는 결혼 생활을 하는 사람들은 두 사람 모두가 충족되어야 한다는 것을 합리적으로 받아들입니다. 결혼 생활 중 한 사람이 PTSD를 겪을 때 감정적으로 자기 통제할 수 없는 무능력과 그에 따른 행동이 압도적이며 배우자는 자신의 필요를 채워줄 공간이 없는 것처럼 느낄 수 있습니다. PTSD를 앓고 있는 군인의 한 배우자는 이렇게 설명합니다. 일어나서 기다립니다. 내가 계획을 세우면 그의 필요에 따라 계획이 바뀌고 내가 원하는 것은 중요하지 않습니다.” 증상이 치료될 때까지 PTSD를 앓고 있는 사람은 높은 불안과 때때로 청각, 시각 및 사고의 침해를 포함하여 결혼 생활에 있는 두 사람 모두에게 소모적인 복잡한 감정을 관리하려고 노력하고 있음을 이해하십시오.

6. 친밀감 문제가 발생할 가능성이 있습니다.

한때 건전한 친밀한 관계를 유지했던 커플은 자신이 단절된 느낌을 받을 수 있습니다. PTSD는 자는 동안 식은땀, 악몽, 신체적 공격성을 유발하여 배우자가 따로 잠을 자게 만들 수 있습니다. 일부 약물은 또한 성기능을 변경하여 성적 단절을 더욱 심화시킵니다. 육체적인 친밀감의 필요성을 의식하지만 부족함이 트라우마의 증상일 수 있음을 이해하십시오. 어느 쪽 배우자의 잘못도 아닙니다.

배우자가 PTSD로 배치에서 돌아온 파트너와 관계를 맺는 것은 어려운 일입니다. 재향 군인 및 배우자에 대한 임상 지원은 안정적인 결혼 생활이 전투 경험의 부수적 손상이 되지 않도록 하는 데 필수적입니다.