콘텐츠
- 육아로의 전환을 어렵게 만드는 문제들
- 배타적으로 또는 주로 비옥한 날과 일치하는 시간 성교
- 한 달 동안 귀하와 귀하의 배우자가 이 문제를 스스로 해결할 수 있는지 확인하십시오.
- 영양이 부족한 식단 섭취
- 다산과 관계 파괴
- 1. 술을 끊음으로써 관계의 역동성을 강화하라
- 2. 음란물
- 3. 스마트폰/태블릿
- 함께 모아서
가족을 시작하는 것은 모든 부부의 삶에서 가장 흥미로운 부분 중 하나입니다!
이 기사에서는 커플이 여행의 이 단계에서 흔히 저지르는 몇 가지 실수를 공유합니다. 나는 이 통찰력을 공유하는 것은 누구를 판단하거나 비판하기 위한 것이 아니라, 임신을 준비하는 과정에서 부부가 이 매우 특별한 순간에 방해가 될 수 있는 문제를 인식하고 해결할 수 있도록 돕기 위한 것입니다.
때때로 우리는 아기를 낳는 설렘에 너무 집중하여 부부로서 우리를 약화시키는 패턴에 실제로 갇힐 수 있으며, 이는 애초에 임신을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
육아로의 전환을 어렵게 만드는 문제들
더욱이, 부부가 아래 나열된 것과 같은 패턴에 갇혀 있는 동안 임신하면 육아로의 전환이 예상보다 더 어려워질 수 있습니다. 이 기사가 가족을 성장시키고 파트너십을 강화하여 쉽게 임신을 하고 부모가 되어 기분 좋게 전환하는 데 도움이 되기를 바랍니다!
모든 유형의 커플을 염두에 두고 이 기사를 작성했지만 이 기사의 모든 내용이 모든 커플에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다. 예를 들어, 보조 생식 기술, IUI, 기증 정자 또는 대리모를 통해 임신을 계획하는 부부의 경우 아래 사항 중 일부가 완전히 적용되지 않을 수 있습니다.
더욱이, 아래 정보의 대부분은 적어도 어느 정도 동성 커플과 이성애 커플에게 적용됩니다.
배타적으로 또는 주로 비옥한 날과 일치하는 시간 성교
임신을 시도할 때 여성이 가임 가능성이 있는 날에 성관계를 갖는 것이 중요합니다. 그러나 이것은 일반적인 친밀감의 빈도 대신이 아니라 추가되어야 합니다. 어떤 여성들은 임신을 시도하는 것에 너무 흥분하여 관계의 건강과 파트너의 웰빙에 섹스가 얼마나 중요한지 잊어버립니다.
이런 일이 발생하면 남성 파트너는 무시당하고 생식 도구의 지위로 강등 된 것처럼 느낄 수도 있습니다. 물론 이런 식으로 배우자를 고의로 착취할 여성은 없습니다.
그러나 임신에 대한 흥분으로 인해 파트너의 필요가 덜 중요해 보일지라도(그렇지 않습니다!) 파트너의 감정적, 신체적 필요를 인식하고 해결하는 것이 중요합니다. 규칙적인 성행위는 관계에 좋지만 남성과 여성 모두의 호르몬 균형을 촉진하기 때문에 다산에도 도움이 됩니다.
숙녀 여러분, 임신 전 기간 동안 성욕이 극도로 높아지는 성욕 저하로 어려움을 겪고 있다면 해결해야 할 호르몬 불균형이 있을 수 있으며, 임신 가능성이 있는 날에 성관계를 갖는 것만으로도 상황이 악화될 수 있습니다.
한 달 동안 귀하와 귀하의 배우자가 이 문제를 스스로 해결할 수 있는지 확인하십시오.
첫째 주에는 성행위 빈도를 일주일에 한 번 이상으로 늘리십시오. 평균이 아니라 매주, 많을수록 좋습니다. 2주차에는 성관계 횟수를 주 2회 이상, 3주차 이후에는 주 3회 이상 성행위 횟수를 늘립니다.
이것은 가임 연령의 성인에 대한 건강한 주간 평균이며 임신 전 기간 및 그 이후에 더 건강한 호르몬을 섭취하는 데 도움이 되며 관계를 강화할 것입니다.
임신에 어려움을 겪고 있거나 유산의 병력이 있는 경우 둘 중 하나 또는 둘 모두가 슬퍼하고 있을 수 있습니다. 이것은 섹스를 트라우마로 만들거나 어렵게 만들 수 있습니다. 이 경우 해당 지역에서 경험이 풍부한 좋은 치료사에게 전문적인 도움을 받으십시오.
이것은 셀 수 없을 정도로 많은 방식으로 당신과 당신의 관계 및 가족에게 도움이 될 것입니다.
영양이 부족한 식단 섭취
거의 모든 전통 문화에서 부부가 임신을 준비할 때 영양이 풍부한 식품의 역할이 중요합니다.
이것은 단지 귀엽기만 한 것이 아니며 조상의 관습을 뒷받침하는 많은 과학이 있습니다.
의사가 무엇을 먹든 상관없다고 말하더라도 남성과 여성의 생식 능력과 호르몬 균형은 모두 영양소에 의존한다는 사실을 알아야 합니다. 몇 가지 중요한 영양소는 다음과 같습니다.
– 지용성 비타민, A, D, E 및 K
– 항산화 영양소, 특히 식품 공급원
– 정자와 난자의 건강을 지원하는 특수 미네랄 아연
– 엽산
– 콜린
- 필수 지방산
– 남성과 여성의 성 호르몬의 전구체이며 태아의 뇌와 신경계 발달에 중요한 콜레스테롤.
https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/에서 임신 전의 영양이 풍부한 식품에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
다산과 관계 파괴
몇 가지 유형의 건강에 해로운 습관이 있습니다(우리는 이러한 중독 중 가장 극단적이라고 하지만 중독 스펙트럼은 실제로 매우 광범위하며 그 안에 포함되는 많은 "정상"하고 사회적으로 받아 들여지는 행동이 포함됨). 그들은 각자의 방식으로 파괴적입니다. 함께 일하는 커플이 가장 많이 언급하는 세 가지를 다루겠습니다.
- 술
– 음란물
– 스마트폰/태블릿
-술
우리 모두는 임신 중 알코올 섭취가 태아 알코올 증후군 및 태아 알코올 스펙트럼 장애로 알려진 발달 중인 태아에 다양한 정도의 해를 끼칠 수 있다는 것을 알고 있습니다.
많은 커플이 임신을 하면 여자가 술을 끊을 것이라는 생각으로 선입견 과정을 거치면서 파티를 계속합니다. 그러나 임신하기 전에도 알코올 습관을 고치면 큰 이점이 있습니다. 아래에서 설명하겠지만 알코올은 처음에 임신을 어렵게 할 수 있다는 사실입니다.
임신을 준비하는 남녀 모두에서 알코올은 후성 유전적 손상을 일으키는 것으로 나타났습니다.
또한 임신을 시도하거나 임신을 준비하는 여성의 경우 알코올은 다음에서 많은 파장을 차지할 수 있습니다.
– 마그네슘 및 비타민 B와 같이 신체에 필요한 영양소는 크게 고갈됩니다.
– 호르몬 결합을 포함하여 일상적인 작업을 수행하는 간의 능력(힌트: 호르몬의 적절한 결합은 생식력, 신진대사, 에너지 및 수면에 정말 중요합니다)
– 임신 – 임신을 하면 유산의 위험이 증가하거나 발달 중인 아기에게 해가 될 수 있습니다.
다시 말해서, 임신을 시도하는 동안 술을 마시면 처음부터 임신을 방해할 수 있으므로 임신을 할 때까지 기다리지 마십시오!
1. 술을 끊음으로써 관계의 역동성을 강화하라
나는 임신을 시도하는 남성과 여성 모두 알코올이 야기할 수 있는 화학적 및 후생적 손상 때문에 뿐만 아니라 관계의 역동성을 강화하기 위해 알코올을 포기할 것을 적극 권장합니다.
불임과 유산으로 5년 동안 고생한 제 의뢰인은 남편이 퇴근할 때 남편이 돌아오면 다시 임신을 하려고 할 때 술을 끊었습니다. 그녀는 이전에 저녁에 남편과 긴장을 풀고 휴식을 취하기 위해 하루에 두 잔의 와인을 마셨습니다.
그가 돌아왔을 때, 그들은 2주 이내에 성공적으로 임신을 했고, 처음으로 그녀의 프로게스테론 수치와 자궁 내막이 모두 최적의 상태를 유지했고 그녀는 유산하지 않았습니다.
그러나 남편은 가정과 외부 사회 활동에서 긴장을 풀고 긴장을 풀기 위해 계속 술을 사용하고 있었고 아내는 소외감을 느꼈기 때문에 내 고객과 그녀의 남편은 부부로 재조정해야 했습니다. 그들은 이 성공적인 임신의 기적을 온전히 누리는 것을 더 어렵게 만드는 일시적인 단절감을 느끼며 고군분투했습니다.
이것은 다소 극단적인 예처럼 보일 수 있지만 그들은 매우 정상적인 사회 및 정서적 생활을 하는 똑똑하고 성공적인 전문가였습니다.
그러나 매일 적당한 음주는 아내가 술을 완전히 끊을 때까지 성공적인 임신을 이루는 데 큰 걸림돌이 되었고, 일단 술을 끊고 임신하게 되자 남편의 음주는 관계의 단절을 만들었습니다.
가족을 시작하기 전에 함께 술을 끊는 것은 부부로서 더 높은 수준의 정서적 성숙에 도달하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 생존 가능한 임신을 달성하고 건강한 아기를 낳을 가능성을 높일 것입니다.
2. 음란물
오늘날 많은 남성들이 음란물에 지속적으로 접근하는 데 익숙합니다. 그것은 무료이고 쉽게 접근할 수 있고 분명히 다른 모든 사람들이 그것을 사용하고 있습니다. 그렇다면 무엇이 중요한가요?
나는 여기서 남성 포르노 사용에 대해 다룰 것입니다. 왜냐하면 그것이 시장의 대다수가 목표로 하는 것이고 나와 함께 일하면서 이 주제로 어려움을 겪었던 모든 커플은 남성의 포르노 사용의 영향을 받았기 때문입니다.
남편과 아내가 모두 음란물을 사용하거나 아내만 사용하는 경우가 있음을 부정하는 것은 아닙니다. 저는 고객이 직면한 문제로 인해 알게 된 경험과 연구를 공유하고 있습니다.
음란물의 정상화와 유비쿼터스의 가용성은 남성이 성적 욕망을 경험하는 방식과 파트너의 신체와 연결되는 방식에 영향을 미치므로 부부의 친밀한 삶의 모든 영역에 영향을 미칩니다.
또한, 많은 여성들에게 남편이 음란물을 사용한다는 사실을 알게 되면 자신의 아름다움과 바람직함에 대한 질문을 촉발하여 여성의 웰빙, 남편에 대한 신뢰 및 부부 관계 전체를 심각하게 손상시킬 수 있습니다.
취약성과 용기에 대한 작업을 위해 수천 명의 남성과 여성을 인터뷰하는 과정에서 Brené Brown은 남성의 음란물 사용이 남성과 여성에게 매우 다른 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.
여기에서 그녀의 발견을 요약할 가치가 있습니다.
여성의 경우 남성 파트너가 음란물을 사용한다는 것은 여성이 충분히 아름답지 않고, 충분히 가늘고, 충분히 바람직하지 않고, 충분히 세련되지 않다는 것을 의미하는 반면(또는 충분하지 않은 주제의 다른 변형) 남성의 경우 일반적으로 말하지만, 남성의 경우 거절에 대한 두려움 없이 육체적인 쾌락을 추구하는 것입니다.
브라운은 남성의 경우 원하는 파트너가 있다는 것이 자신의 가치를 증명하는 반면 성적으로 거부당하거나 밀리는 것은 무가치함과 수치심을 유발한다고 말합니다(Daring Greatly p. 103).
상상할 수 있듯이, 음란물이 끊임없이 쉽게 접근할 수 있는 문화에서 아내가 성적으로 관심이 없거나 그에게 관심이 없는 것처럼 보일 때 음란물은 결국 남성의 기본 탈출구가 될 수 있습니다. 동시에 남성이 음란물을 많이 사용할수록 파트너의 몸과 진정한 친밀감에 대해 느끼고 표현하는 관심이 줄어들어 오해와 상처를 줄 수 있습니다.
많은 여성들이 적절한 여성 행동의 표시로 성적으로 수동적인 것으로 사회화되었지만, 당신이 여성이고 남편에게 성적으로 관심이 있다면 주저하지 말고 표현해야 합니다.
부부가 음란물 문제를 공개적으로 인정하는지 여부 - 그리고 대부분의 경우 포르노에 중독된 남자는 문제의 심각성을 부인하고 의심하지 않는 아내에게 꽤 오랫동안 그것을 숨기는 데 성공합니다. 가장 중요한 영향은 부부의 성생활에 미치는 영향으로, 일반적으로 성욕 감소, 친밀감 감소, 성행위 감소라는 하향 나선형을 통해 기회 감소로 인해 임신을 더 어렵게 만듭니다.
은밀한 음란물 습관이 발견되면 아내는 일반적으로 큰 상처와 분노, 배신감을 느끼고 남편에 대한 신뢰가 심하게 흔들리게 됩니다.
그녀는 정서적으로나 성적으로 그와 덜 안전하다고 느낍니다. 이것은 함께 부모가되기를 어렵게 만듭니다. 임신 중이나 출산 후에 남편의 음란물 중독을 발견하면 아내가 더욱 힘들어합니다. 임신 기간과 산후 기간 동안 많은 여성들이 몸매에 대한 고민을 하기 때문입니다.
음란물 습관은 누군가의 잘못에 대한 증거가 아니라 기능 장애의 징후로 여겨져야 합니다. 부부는 개방적이어야 하며 두 파트너는 필요할 때 숙련된 전문가의 지도 하에 서로와 관계를 지원하기 위해 노력해야 합니다.
3. 스마트폰/태블릿
현재 상황, 회사 및 경험과 전자 장치 사이에 지속적으로 관심이 분산되어 있으면 다른 사람과 연결하거나 자신의 삶에 존재할 수 없습니다.
존재하고 연결됨으로써 강력한 관계가 구축되고 유지됩니다.
중요한 다른 사람과의 연결이 신호음과 벨소리가 울리는 장치에 대한 "연결성"과 경쟁 관계에 있는 경우 계속해서 주의를 기울여야 하는 경우 연결이 끊어지고 집중이 잘 안 됩니다.
오늘날의 기술은 강력한 도구이지만 종종 사용자는 이러한 도구를 충분히 제어할 수 없으며 사용자는 결국 기술의 인질이 되어 자신의 시간을 정리하고 자신의 삶에 집중할 수 없습니다.
관계는 곁길로 떨어지고 가족을 만드는 것은 어려운 제안이 됩니다.
전자 장치가 아무리 유용하더라도 관계에 완전히 집중하고 자신의 삶에 참여할 수 있도록 하루 중 특정 시간에 전자 장치를 꺼두도록 하십시오.
함께 모아서
아연, 엽산 및 지용성 비타민과 같이 생식력을 지원하는 영양소가 포함된 영양가가 높은 가공되지 않은 식품을 섭취함으로써 귀하와 귀하의 배우자는 임신 가능성과 건강한 임신 및 건강한 아기를 가질 가능성을 높일 것입니다. 또한, 특히 알코올과 같이 정자와 난자 세포에 해를 입히고 DNA와 발달 중인 태아의 신체적, 인지적 발달을 손상시킬 수 있는 물질에 대한 중독을 해결하는 것이 중요합니다.
마지막으로, 관계를 강화하고 사랑과 친밀감을 진정으로 존중하며 서로의 신체적, 정서적 필요를 상호 양육함으로써 관계를 크게 강화하고 성숙한 부모의 맥락에서 육아를 준비하는 데 도움이 될 정서적 성숙도에 도달하게 됩니다. 헌신적인 관계.