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당신은 약혼했고 중요한 날을 준비하는 중입니다. 엄청난! 약혼하는 것은 당신의 관계가 변화하는 시간이기 때문에 즐거운 느낌입니다. 약혼부터 결혼식 날까지 수백 가지 해야 할 일이 있으며 때로는 매우 피곤할 수 있습니다.
당신은 건강하고 활력이 넘치고 최고로 보일 필요가 있습니다! 모든 사람들이 D-day에 멋지게 보이는 방법에 대해 조언하기 시작하지만 몇 가지 유용한 결혼 전 다이어트 팁은 바로 지금 시작해야 하는 것입니다.
왜요?
글쎄요, 올바른 식단은 보기 좋게 보일 뿐만 아니라 기분도 좋아지게 도와줍니다. 그리고 그것이 결혼 준비와 결혼의 여정이라는 롤러코스터를 타기 전에 필요한 것입니다.
당신의 피부를 빛나게 만들고, 감미로운 머리카락을 갖고 체중도 감량하고 싶습니까? 그런 다음 이 단계를 즐기면서 빠르게 체중을 줄이는 방법을 배우기 위해 신부와 신랑을 위한 결혼 전 다이어트 팁을 따르십시오.
그냥 먹지 말고 제대로 먹어
가장 중요한 결혼 전 다이어트 요령 중 하나는 먹는 음식을 관찰하는 것입니다. 당신은 당신의 결혼식 날에 영양 결핍되고 기절하고 싶지 않습니까? 그러니 꼭 저탄수화물 다이어트를 하되 너무 많은 것을 건너뛰지 마십시오. 그렇지 않으면 결국 더 많은 것을 갈망하게 될 것입니다.
결혼식을 위해 살을 빼고 싶다면 식사를 거르거나 불규칙하게 먹기보다 하루 종일 건강에 좋은 작은 식사를 하는 것이 좋다. 패스트 푸드, 단 음식과 같은 살찌는 음식은 칼로리가 높고 몸매를 유지하는 데 방해가 되므로 줄이십시오.
신랑의 결혼 전 식단에는 비타민과 영양소가 풍부한 과일과 채소가 많이 포함되어야 합니다. 결혼식 식단에서 현미, 통곡물 및 샐러드를 선택할 수도 있습니다.
많은 사람들이 결혼 전에 다이어트를 하며 단순히 적게 먹는 것이 도움이 되는 것이라고 생각하지만 적게 먹는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 건강한 대안을 통해 쉽게 갈망을 채울 수 있습니다. 건강한 식생활은 또한 결혼 전의 모든 불안을 처리하기에 더 좋은 장소가 될 것임을 의미합니다.
따라서 신랑을 위한 결혼 전 식단은 씹을 수 있는 채소로 가득 찬 스낵 백, 닭 가슴살, 삶은 달걀, 과일과 같은 구운 음식으로 구성될 수 있습니다. 같은 것들이 체중 감량을 위한 신부 다이어트 계획의 일부가 될 수 있습니다.
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올바른 다이어트 목표를 가지고
필수 결혼 전 다이어트 팁 중 하나는 다이어트 목표에 대해 매우 현실적이어야 한다는 것입니다. 현실적인 관계 목표를 갖는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 결혼식은 물론 흥미진진한 결혼 전 사진 촬영을 위한 멋진 모습과 분위기를 연출할 수 있습니다.
술을 조심해
결혼 전 파티, 저녁 식사 리허설, 음식 시음 - 이 모든 것은 술을 마실 때 평소보다 몇 잔 더 마실 수 있음을 의미합니다. 따라서 몇 달/몇 주 전에 섭취량을 확인하십시오.
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요리를 해보세요
또 다른 중요한 팁은 요리를 직접 시도해 보는 것입니다. 이렇게 하면 음식에 무엇이 들어가는지 확인할 수 있습니다. 또한 몇 가지 건강한 요리법을 시도하여 사랑하는 사람의 마음을 사로잡을 수 있습니다.
신부와 신랑을 위한 몇 가지 더 많은 체중 감량 팁
매일 운동
몸매를 만드는 가장 좋은 방법은 규칙적으로 운동하는 것입니다. 걷기, 조깅, 역도, 자전거 타기 또는 에어로빅 수업에 참여하여 시작할 수 있습니다. 수영이나 줌바 수업에 참석하는 것도 피트니스 목표를 달성하는 재미있는 방법입니다.
남성의 경우 규칙적인 운동은 칼로리를 쉽게 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한 트레이너와 함께 웨이트 트레이닝을 통해 근육을 단련할 수도 있습니다. 결혼 후에도 이 일과를 유지하십시오. 그것은 당신에게 활력을 주고 스트레스를 주지 않을 것입니다.
물을 많이 마시다
물은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되므로 매일 최소 8잔의 물을 마셔야 합니다. 소량의 물을 마시는 습관을 기르십시오. 건강에 해로운 간식을 폭식하지 않도록 하는 데 도움이 됩니다. 물론 설탕이 든 음료와 탄산음료도 모두 제거하십시오.
체중을 줄이기 위해 스트레스를 이겨라
커플은 무엇을 입을지부터 장소를 결정하는 것에 이르기까지 끝없는 결정을 함께 해야 하므로 두 사람 모두 약간의 불균형을 느끼는 것이 분명합니다. 스트레스를 이겨내려면 집에서 운동을 하여 에너지를 절약하거나 시간이 날 때마다 잠시 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 쇼핑을 하거나 친구들과 어울려 보세요. 계속 즐기세요!
제대로 자
대부분의 커플은 이것을 무시합니다! 다크서클을 피하고 피부에 자연스러운 광채를 더하려면 매일 8시간 이상 잠을 자십시오. 과도한 음주는 피하고 담배는 건조함 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
긍정적으로 생각해
긍정적이고 동기를 유지하십시오. 체중 감량은 점진적인 과정이므로 처음에 실망하지 마십시오. 그러므로, 당신의 정신을 높이 유지하십시오.
이 결혼 전 다이어트 팁을 따르면 몇 주 안에 얼마나 활기차고 자신감이 생기는지 알게 될 것입니다. 따라서 모든 결혼 준비의 중대한 작업을 처리해야 하는 경우에도 이 결혼 전 다이어트 팁으로 건강을 유지하면 좋은 시작을 할 수 있을 뿐만 아니라 당신이 신부 또는 그룸질라가 되지 않도록 하는 데 도움이 됩니다!