![[대인기피증 증상 치료 극복 등] 인간관계에 어려움을 겪는다면? ｜회피성 성격장애](https://i.ytimg.com/vi/bgysIlAlKi4/hqdefault.jpg)
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인간의 유아와 마찬가지로 우리도 생존을 위해 누군가에게 의존해야 하는 이 세상에 태어났습니다.
우리는 이 사람이 매우 필요하기 때문에 자연스럽게 끌리게 된다.
그러나 우리의 애착의 본질은 부분적으로 우리가 개인으로서 누구이며 또한 다른 사람이 우리의 애착과 필요에 어떻게 반응하는지에 달려 있습니다.
어른이 되어서도 누군가를 돌보면 그들에게 일종의 애착을 형성할 수 있지만 모든 애착이 서로 비슷하지는 않습니다.
누군가에 대한 우리의 애착의 본성은 우리가 유아기에 발달하는 스타일과 많은 관련이 있으며, 이것은 우리가 성인이 되어서도 계속됩니다.
당신이 채택하는 애착 스타일이 건강에 좋지 않다면, 당신은 불행한 관계 속에서 평생을 보낼 수 있습니다.
건강에 해로운 애착의 그러한 예는 불안 애착입니다.
파트너에 대한 이러한 종류의 의존에 대해 무엇을 할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
불안 애착이란 무엇입니까?
만약 당신의 부모는 당신의 모든 필요를 이해하지 못합니다 또는 지속적으로 수행한 다음 당신은 불안한 애착을 개발했을 수 있습니다 그들과 함께.
이러한 유형의 부착은 일종의 불안정한 애착. 자라면서 파트너와 비슷한 종류의 애착을 갖게 됩니다.
이 불안한 애착 스타일은 당신을 걱정하게 만듭니다. 와 같은 것들에 대해 끊임없이 배우자가 당신을 더 사랑하게 만드는 방법 파트너가 당신을 계속 사랑하게 만드는 방법.
이것은 당신을 집착하고, 질투하고, 궁핍하고, 두려워하고, 불안으로 가득 차게 만듭니다.
당신이 한 번의 실수를 하거나 다른 사람이 당신보다 더 나은 사람을 만나면 당신의 관계가 무너지고 무너질 것이라고 생각합니다.
이 애착은 그것이 당신의 중요한 다른 사람이든 단지 당신의 친구이든 당신이 충분히 좋지 않다는 지속적인 느낌으로 이어집니다.
이 애착은 당신이 스스로 하기 때문에 누군가가 당신을 비판할 때까지 기다리도록 허용하지 않습니다.
당신은 점점 더 관계에 의존하게 되고, 다른 사람이 당신보다 훨씬 낫고 당신의 필요를 더 나은 방식으로 충족시킬 수 있는 것처럼 느낍니다.
당신은 자신을 찾을 수 있습니다 지배적이고 비판적이며 일관성이 없는 사람을 찾고 있습니다. 사랑으로 샤워하고 애정을 보일 때.
또한 다음을 시청하십시오.
불안 애착 피해자는 어떤 징후를 보이는가
어른이 되어 불안해하는 애착이 있는 사람은 매우 불안정하고 자기 비판적입니다.
그들은 끊임없이 서로에게 안도감과 인정을 받기를 원하지만, 이것조차도 뇌에 존재하는 자기 의심을 없애는 데 도움이되지 않습니다.
그들의 관계에서 이러한 감정은 거부당할 것 같은 느낌이 들게 만드는 뿌리 깊은 감정이며 이로 인해 불안하고 신뢰하지 않는 상태로 남아 있습니다.
이것은 그들이 더 집착하게 행동하고 파트너에게 매우 의존적이라고 느끼게 만듭니다. 그러한 사람들은 그들의 불안이 서로에게 등을 돌리고 있다는 느낌을 주기 때문에 균형 잡힌 삶을 살지 못합니다. 감정적으로 절망적인.
불안한 애착을 안전한 애착으로 바꾸는 방법은 무엇입니까?
다행히도 다른 경험을 통해 또는 안전하게 애착을 가진 이력이 있는 파트너와 상호 작용하여 사람의 스타일을 쉽게 수정할 수 있습니다.
관계 불안을 극복하는 방법에 대해 알아보기 전에 불안이 관계에 미치는 영향을 이해합시다.
불안한 애착 관계에 있는 커플은 불안, 불안, 불만, 질투와 끊임없이 싸워야 합니다.
불안정한 불안 애착은 행복한 관계와 상호 신뢰를 위한 여지를 거의 남기지 않는 도전을 수반합니다.
불안한 애착을 극복하는 것은 지루한 여정이며 시기적절한 전문가의 개입은 다음과 같은 질문에 대한 확실한 답을 찾는 가장 좋은 방법입니다. 불안한 애착을 극복하고 건강에 해롭거나 학대적인 관계에서 벗어나십시오.
그러한 방법 중 하나는 심리 치료입니다.
심리치료
이 애착을 안전한 애착으로 바꾸는 열쇠는 어린 시절이 오늘날 자신에게 어떤 영향을 미치는지 이해하도록 돕기 위해 개인의 삶의 경험을 이해하는 것입니다.
관계 초기의 불안이든, 불안한 애착 데이트의 악순환이든, 심리 치료사는 이 까다로운 궤적을 탐색하고 올바른 불안한 애착을 돕는 방법을 알고 있습니다.
치료사는 더 건강하고 안전하며 더 나은 애착을 형성하는 데 도움이 되는 일관된 내러티브의 과정을 통해 커플을 안내하는 경향이 있습니다.
사람이 일관된 서사를 만들 때 간접적으로 그들 자신과 그들의 관계 내에서 안전을 낳기 위해 그들의 두뇌를 다시 씁니다..
최선의 의도를 가지고도 관계 불안을 스스로 극복하면 원하는 결과를 얻지 못할 수 있음을 기억하십시오.
관계의 불안에 대한 부부의 치료
부부 치료에서 두 파트너는 음성 치료 과정을 겪을 수 있습니다. 이 과정을 통해 내면의 비판적인 목소리에 도전하고 식별하고 거부와 분노에 대한 기대를 높이는 목소리를 제거할 수 있습니다.
이 치료를 통해 부부는 서로에 대한 냉소적이고 적대적인 태도를 제거하고 그러한 생각이 어디서 오는지 이해할 수 있습니다.
이 접근 방식은 진정한 사랑을 표현하고 관계에서 진정한 안정을 낳는 긍정적인 방법으로 작용합니다.
또 다른 비판적 불안 애착 유형에 대해 이해하는 것도 도움이 될 것입니다.
불안한 양면성.
양가 애착 장애에는 정반대의 두 가지 유형이 있습니다.
- 화난: 개인은 파트너와 연결을 찾고 나서 볼트 페이스를 한다. 그들은 그들을 거부하고 적대적으로 변합니다.
- 수동적 인: 자신의 무력감에 압도되어 친밀감을 위해 다른 사람에게 다가갈 수 없습니다.
불안 애착 극복
그러한 문제를 스스로 해결하면 다른 사람들과의 만족스럽고 더 나은 관계를 잃게 될 수 있습니다.
이미 관계를 맺고 있더라도 관계를 개선하고 불안 애착 장애를 퇴치하려면 치료의 도움을 받는 것이 중요합니다.
자격을 갖춘 신뢰할 수 있는 전문가가 불안에 사로잡힌 애착을 극복하고 불안한 애착을 치유하는 방법에 대한 올바른 조언을 줄 수 있습니다.
그러나 유행하는 기술을 사용하지 않는 평판 좋은 치료사와 함께 일하고 불안 애착 유발 요인을 식별하고 두려운 애착 유형을 치료하는 교정 조치를 취하십시오.
치료는 앉아서 부모님과의 관계를 포함하여 과거의 관계를 조사할 것입니다.
그들은 당신이 당신의 관계에 대해 생각하는 방식을 바꾸기 위해 인지-행동 기법을 사용할 것이며, 따라서 관계를 더 좋고 더 안전하게 만들 것입니다.