콘텐츠
- 1. 직장 여행은 모두에게 힘들다는 것을 인식하십시오.
- 2. 당신의 필요에 대해 목소리를 내기
- 3. 협력하고 도움을 제안하십시오.
- 4. 일을 하는 데 하나의 올바른 방법이 없다는 것을 받아들이십시오.
나는 최근에 친구들과 저녁 식사를 하고 있었는데 한 친구가 남편의 잦은 출장이 관계에 얼마나 부담을 주고 있는지에 대해 불평했습니다. 그녀가 이야기한 대부분은 부부 치료사로서 나에게 매우 친숙한 것이었습니다. 저는 셀 수 없이 많은 커플이 똑같은 좌절감을 표현하는 것을 들었기 때문입니다.
나는 그녀에게 사무실에서 자주 여행하는 배우자 사이에서 규칙적으로 나타나는 역학 관계를 그녀에게 설명했고 그녀는 이렇게 대답했습니다. 내가 결코 완전히 이해할 수 없는 말을 하기 위해."
한 배우자가 출장을 자주 갈 때 부부 사이의 춤:
집에 있는 배우자는 배우자가 없는 동안 자녀와 가정에 대한 모든 책임을 져야 한다는 사실에 다양한 정도로 압도감을 느낍니다. 대부분의 사람들은 머리를 숙이고 힘을 내어 집에서 모든 것이 원활하게 돌아가도록 하기 위해 필요한 것은 무엇이든 할 것입니다.
배우자가 돌아오면 의식적이든 무의식적이든 심호흡을 하고 지금 집에 있고 그들을 도울 수 있는 파트너에게 물건을 넘겨줄 수 있을 것 같은 느낌이 들 때가 많습니다. 종종 배우자가 지금 무엇을 할 것이며 어떻게 할 것인지에 대한 일정한 기대치를 가지고 있습니다.
일을 해온 배우자의 경우 피곤하고 단절된 느낌이 들 때가 많습니다. 대부분의 사람들에게 직장 여행은 집에 있는 배우자가 흔히 생각하는 화려한 휴가나 "자기 자신을 위한 시간"이 아닙니다. 여행을 다녀온 배우자는 처리해야 할 자신만의 스트레스 요인이 있었고 종종 집에서 일어나는 일에서 소외되거나 집에서 필요하지 않다고 느끼는 경우가 많습니다. 그들은 가족을 그리워합니다. 그들이 도움을 주기 위해 개입하려고 할 때, 그들은 부재 중에 확립된 일상이나 축적된 "해야 할 일"의 긴 목록을 모릅니다.
그들은 개입하여 인수할 것으로 예상되지만 인수 방법에 대한 매우 확고한 기대를 가지고 있습니다. 그리고 대부분은 집에서 일을 해온 배우자의 눈에는 실패합니다. 동시에 집에서 혼자 감당해야 할 모든 책임을 짊어지지 않았기 때문에 상대적으로 쉬웠다고 느끼는 배우자의 원한을 경험한다. 그들은 종종 피곤하고 스트레스가 많은 직장 여행에 대해 공감이 거의 또는 전혀 없다고 생각합니다. 이제 두 배우자는 고립되고 단절되어 분노와 분노의 패턴에 사로잡혀 있다고 느낍니다.
고맙게도 이러한 패턴에서 벗어날 수 있는 방법이 있으며 여행이 관계에 미치는 부담을 줄이기 위해 배우자가 할 수 있는 일이 있습니다.
여행 중인 배우자와 결혼 생활을 원활하게 하는 5단계는 다음과 같습니다.
1. 직장 여행은 모두에게 힘들다는 것을 인식하십시오.
누가 더 열심히 하느냐의 대결이 아니다. 두 분 모두 힘드시죠. 당신의 파트너에게 이것에 대한 당신의 이해를 말할 수 있는 것은 먼 길을 간다.
2. 당신의 필요에 대해 목소리를 내기
재입국 시간이 다가오면 여행하는 배우자가 돌아올 때 서로에게 필요한 것이 무엇인지 배우자와 대화를 나누십시오. 수행해야 하는 작업이 있는 경우 해당 작업이 무엇인지 구체적으로 설명합니다.
3. 협력하고 도움을 제안하십시오.
각자가 필요한 것을 얻을 수 있는 방법에 대해 협력하십시오. 상대방의 요구 사항을 충족하도록 돕기 위해 상대방에게 무엇을 제공할 수 있는지의 관점에서 이 대화에 접근하십시오.
4. 일을 하는 데 하나의 올바른 방법이 없다는 것을 받아들이십시오.
도움이 제공되는 방식에 대해 유연하게 대처하십시오. 일을 처리하는 데 하나의 "올바른" 방법이 있는 것은 아닙니다. 당신이 요새를 지키고 있는 배우자라면 배우자가 다른 방식으로 일을 할 가능성에 대해 개방적이며 괜찮습니다.
마지막 생각들
파트너의 노력을 인정하십시오. 각 파트너가 출장 중에 가족을 위해 무엇을 하고 있는지 감사합니다. 여행하는 배우자와 평화를 유지하려면 위의 4단계를 따르십시오.