콘텐츠
- 정서적 친밀감 부족으로 인해 결혼 생활이 엉망이 되었습니까?
- 정서적 친밀감이란 무엇입니까?
- 결혼에 친밀감이 없다?
- 함께한 행복한 시간을 되새겨보세요
- 함께 행복할 때 했던 일들을 기록해
- 양질의 시간을 보내는 것은 차이를 만들 수 있습니다
정서적 친밀감 부족으로 인해 결혼 생활이 엉망이 되었습니까?
정서적 친밀감은 많은 것을 의미할 수 있으며, 이 용어에는 하나의 정의가 없습니다.
오히려 정서적 친밀감은 우리가 파트너와 관계를 맺는 방식, 상호 존중과 신뢰의 수준, 친족과 신체적 친밀감, 의사 소통 방식, 감정적 갈등을 다루는 방식, 감정적 통제와 지능, 그리고 물론 , 로맨스와 사랑.
그러나 감정적 친밀감이 부족하거나 부부 관계에서 정서적 연결이 부족하면 결혼 생활이 흐려집니다.
이 기사는 결혼에서 정서적 친밀감을 형성하는 요소인 유대감과 로맨스를 중심으로 결혼에서 정서적 친밀감을 구축하는 방법에 대한 질문에 답합니다.
정서적 친밀감이란 무엇입니까?
가장 엄밀한 의미에서 감정적 친밀감의 정의를 보면, 보살핌, 이해, 긍정, 취약성의 표현과 함께 개인적인 감정, 기대치를 공개적으로 공유할 수 있는 커플 간의 친밀함을 의미합니다.
결혼한 부부는 시간이 지나면서 서로 연락이 끊긴 것 같거나, 결혼 생활이 지루하거나 따분해지거나, 마땅히 받아야 할 친밀감, 애정 또는 로맨스가 없다고 느낄 때 종종 절망에 빠지게 됩니다. 배우자와 함께 있습니다. 이것은 결혼 생활의 친밀감 부족이라고 할 수 있습니다.
결혼 치료사는 매일 정서적 친밀감 부족에 대한 주제를 다룹니다. 그리고 일반적으로 위에서 설명한 감각이 절대적으로 정상임을 부부를 안심시킵니다.
많은 사람들은 사랑이 동화와 같아야 한다고 믿습니다. 우리가 결혼하는 “한 사람”은 그 뜻이며, 우리의 애착과 숭배의 감정은 그것이 옳다면 영원히 계속될 것입니다.
이러한 유형의 사고는 우리 문화에서 잘못된 사고의 특징 중 하나입니다. 우리가 "더 잘 안다"고 느끼는 사람들조차도 우리의 잠재의식 깊숙이 숨어 있는 무언가가 있을 수 있습니다. 우리가 진정한 사랑과 결혼한다면 절대 이런 감정을 느껴서는 안 된다고 말합니다.
결혼에 친밀감이 없다?
관계의 친밀감 부족을 극복하기 위한 첫 번째 단계는 무엇입니까?
친밀감 부족을 해결하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 즉시 이와 같은 고정 관념을 뿌리 뽑고 문제에 대한 실용적인 접근을 시작하는 것입니다.
더 읽어보기: 남편과 감정적 유대감이 없을 때 해야 할 일
별 것 아닌 것 같지만, 당신은 그 어느 때보다 연인을 구애하면서 사랑을 위해 더 열심히 일했습니다.
외모가 더 좋아졌고 완벽한 데이트, 완벽한 저녁 식사, 완벽한 생일 케이크에 더 많은 에너지를 쏟았습니다. 그 동안 무슨 일이 있었든 많은 에너지를 쏟았습니다. 그 이후로 당신은 결혼했고 모든 일이 순조롭게 진행되었습니다. 그런 다음 당신은 잠시 동안 움직임을 겪고 있었습니다. 섹스를 자주 하지 않았을 수도 있습니다.
또는 손질하는 데 많은 시간을 들이지 않았을 수도 있습니다. 아마도 지금 당신은 소파에 앉아 봉봉을 먹고 오프라를 보고 있을 것입니다. 진지하게 말하지만, 당신은 구애 기간 동안 했던 것처럼 다시 열심히 노력해야 감정적 친밀감을 그림으로 되돌릴 수 있습니다.
감정적 친밀감의 부족이 세상의 끝이 아니라는 것을 알았으므로 이제 사랑을 성장시키는 도구를 도입하거나 다시 도입하는 과정을 시작할 수 있습니다.
함께한 행복한 시간을 되새겨보세요
결혼에 애정이 없다? 결혼 생활에서 친밀감을 회복하는 방법이라는 질문에 대한 확실한 답을 찾고 있다면, 결혼 생활에서 정서적 친밀감의 부족이 결혼 생활의 행복을 망치게 놔두는 대신, 정서적 친밀감 문제를 극복하는 데 초점을 맞출 필요가 있습니다.
당신의 이해파트너의 사랑의 언어 그리고 부부를 위한 사랑의 고백 결혼 생활에서 정서적 친밀감 부족을 해결하려는 경우 유용할 수 있습니다.
결혼 요법의 일부 실무자는 정서적 친밀감 부족을 치료하기 위해 매일 이것을 할 것을 권장합니다. 긍정적으로 유지하고, 확인을 반복하고, 당신이 로맨스를 다시 시작할 에너지를 내고 있다는 생각에 대해 단순히 명상하십시오.
우리가 진정으로 믿고 에너지를 쏟는 것이 나타날 수 있다는 것이 입증되었습니다. 정서적 친밀감 부족을 고칠 때도 마찬가지입니다.
함께 행복할 때 했던 일들을 기록해
정서적 친밀감의 부족을 극복하려면 오래되고 행복한 기억을 다시 방문하십시오.
그가 당신을 웃게 만든 당신을 위해 무엇을 했는가? 그를 위해 무엇을 했는가? 어떤 순간에 가장 행복하고, 가장 연결되어 있거나, 가장 낭만적이라고 느꼈습니까? 어떤 순간에 두 사람이 서로 높은 열정을 느꼈다고 생각합니까?
생각나는 대로 적어보세요. 무엇이 이 순간을 특별하게 만들었는지 생각해 보십시오. 따뜻하고 포근한 느낌을 준 것은?
양질의 시간을 보내는 것은 차이를 만들 수 있습니다
결혼에 감정적 친밀감이 없습니까? 정서적 친밀감 없이 결혼 생활을 유지하는 것은 어렵습니다. 감정적 친밀감의 부족을 머리로 돌리려면 함께 양질의 시간을 보낼 수 있는 전용 시간을 할당하십시오.
결혼 생활에서 친밀감 부족에 대처하기 위해 배우자와 함께 시작하는 가장 확실한 장소는 함께 시간을 보내는 것입니다.
열정을 되찾고 싶다면 예전처럼 함께 시간을 보내야 한다.
결혼 생활에서 애정 결핍에 대처하려면 결혼 생활을 어떻게 특별하게 만들지 미리 생각해 두십시오. 옛날처럼 재미를 되찾기 위해 당신은 무엇을 할 것인가? 두 사람이 먼저 무엇을 해야 합니까?
영화관에 가거나, 함께 옛날 사진을 회상하거나, 촛불 아래에서 저녁을 먹거나, 오늘 밤 서로의 등을 씻는 등, 당신은 재결합의 과정에서 감정적 인 친밀감을 더하기 시작했을 것입니다.