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우리 중 일부에게는 집에 갇혀서 떠날 수 없다는 것이 우리가 요청할 수 있는 가장 놀라운 일입니다.
다른 사람들에게는 마치 우리가 새장에 족쇄로 묶여 있는 것처럼 느껴지며 그것이 우리가 하고 싶은 마지막 일입니다.
파트너가 우리와 너무 다르고 떠날 수 없는 집에 갇힌 관계에서 우리는 무엇을 합니까? 관계를 강하게 유지하려면 어떻게 해야 합니까?
많은 사람들은 이 격리 상황 이후 파트너와 '잃어버릴 위기'에 놓였다고 말하는 반면, 다른 사람들은 이것이 오랫동안 관계에 일어난 최고의 일이었다고 말합니다.
이 상황에서 긍정적인 관계를 유지하고 관계를 강하게 유지하는 방법은 무엇이라고 생각합니까?
관계를 강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 유용한 조언을 읽으십시오.
커플을 위한 관계 팁
잘, 선두주자 중 하나 이혼의 원인 소통의 부족이다.
의사 소통, 이해 및 상황 인식 방식이 다른 두 사람의 경우 관계를 강하게 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.
나는 당신이 이 포스트를 읽고 있다면, 당신이 내가 말하는 것에 대해 어느 정도 짐작할 수 있다고 확신합니다. 파트너에게 몇 번이나 말했는데 완전히 다른 것을 들었습니까?
우리 모두는 그런 때가 있습니다. 오래된 방아쇠와 일상적인 주변 스트레스 요인의 영향을 받는 것은 인간의 본성입니다.
예를 들어 커피를 엎지르거나 여행을 떠날 때 타이어에 펑크가 난 경우
일 – 내가 일하러 갈 때 조금 더 짜증이 나는 것 같습니까?
직장에서 무언가가 나에게 쏟아지거나 상사가 나에게 무언가를 말했을 때 나는 너무 행복하지 않았습니다. 가족 구성원에 대한 나의 문턱과 인내심이 영향을받지 않을 것이라고 생각합니까?
우리는 인간이다! 우리는 감정을 가질 자격이 있으며 때때로 평정을 잃습니다.
중요한 것은 관계를 강하게 유지하기 위해 우리가 겪고 있는 일에 대해 효과적으로 소통하는 법을 배우는 것입니다.
사랑하는 사람에게 "안녕하세요. 사랑해. 회사에서 힘든 하루를 보내서 샤워를 하고 긴장을 풀고 나중에 나와서 수다를 떨겠다”고 말했다.
또는 "이봐. 사랑하지만 힘든 하루를 보냈으니 온전히 참석할 수 있도록 몇 분간 명상을 하겠다”고 말했다.
당신의 관계를 강하게 유지
사람들이 스스로 기초를 다지기 위해 할 수 있는 일이 모두 다릅니다. 우리가 필요로 하는 것을 알아차리고 그것에 대해 소통하는 것이 중요합니다.
그렇게 하는 대신 방어적이 되거나 파트너를 비판하는 경우가 많습니다. "4명의 기수"에 대한 Gottman 박사의 이야기 – 의사 소통에서 가장 흔한 부정적인 행동은 비판, 방어, 돌담, 경멸입니다.
나는 대부분의 사람들이 살면서 한 명 또는 그 이상의 사람들과 함께 이런 종류의 행동을 한다고 자신 있게 말할 수 있습니다. 낭만적 인 관계에서는 해로울 수 있습니다.
우리는 이러한 행동과 이를 복구하는 방법을 알고 있어야 합니다.
두 사람이 말다툼을 하고 심박수가 분당 100회를 초과하면 더 이상 적응 방식으로 정보를 처리할 수 없습니다. 그렇기 때문에 압도감을 느낄 때 논쟁하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
코로나 바이러스 공포 속에서 관계를 유지하는 방법
저는 우리가 처한 상황인 코로나바이러스에 대해 다시 이야기하고 싶습니다!
이제 그 어느 때보다 파트너가 겪고 있는 것이 무엇이든 확인하는 것이 매우 중요합니다. 기분이 나아지기 위해 필요한 것이 무엇인지 확인하십시오.
많은 경우, 우리는 파트너가 우리를 위해 할 수 있는 일에 너무 몰두하여 관심을 기울이고 그들이 우리에게 필요한 일을 하는 것을 잊습니다.
이 아이디어에 대해 생각해 보십시오. 각 파트너가 자신의 파트너가 즐기고 감사할 일을 매일 수행하고 파트너도 자신을 위해 똑같이 하면 결과는 어떻게 될까요?
유레카!
둘 다 사랑받고 인정받고 행복하다고 느낄 것입니다. 그 밖에 무엇을 요청할 수 있습니까?
당신이 장기적인 관계에 있다면, 당신은 아마도 당신의 파트너를 합리적으로 잘 알고 있을 것입니다. 당신은 당신이 참여하면 파트너가 매우 기뻐할 일들이 무엇인지 깊이 알고 있습니다. 당장은 아닐지라도.
많은 경우, 그것들은 왜 당신의 파트너에게 그토록 중요한지 이해조차 하지 못하는 작은 일들이지만, 실제로 그렇습니다. 그런 일을 시작하고 상황이 어떻게 긍정적으로 변하기 시작하는지 알아차리십시오.
결국, 우리는 모두 다른 사랑의 언어를 가지고 있으며, 우리는 사물을 완전히 다르게 경험/인식합니다. 이 시간을 통해 파트너를 더 잘 알아가십시오.
결혼 생활에서 행복을 찾는 방법에 대해 자세히 알아보려면 다음 비디오를 시청하십시오.
관계를 강하게 유지하기 위한 몇 가지 추가 팁
이 팁은 매우 쉽게 따라할 수 있습니다. 처음에는 유치하다고 생각하더라도 한 번 구현해 보십시오. 그들은 관계를 강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아이들이 잠든 후에 피크닉을 하십시오(있는 경우). 필요한 경우 침대/발코니, 수영장, 차고에서 할 수 있습니다.
파트너를 놀라게 하고 어떻게 만났고 사랑에 빠지게 되었는지에 대한 메모를 작성하십시오. 파트너에게 기분이 어떤지 물어보고 확인하십시오.
밤새도록 긴 대화를 나누십시오.
서로에게 러브노트, 러브송, 재미있는 글을 써보세요.
예전에 했던 몇 가지 일에 참여하고 더 이상 하지 마십시오. 불꽃을 찾아 깨우세요. 관계를 강하게 유지하는 데 필요한 모든 것이 당신 안에 있습니다!