콘텐츠
- 질투란 무엇인가?
- 질투는 어디에서 오는가?
- 질투는 관계에서 건강합니까?
- 건강한 질투는 어떤 모습입니까?
- 건강에 해로운 질투를 다루는 방법?
- 파트너를 과도하게 통제
- 부당한 의심
- 시나리오 생성 중지
- 소통하다
- 질투가 어디에서 비롯되는지 이해
- 결론
관계에서 질투는 전례가 없습니다. 사실, 그것은 꽤 흔한 감정입니다. 그것은 부부를 더 가깝게 만들거나 멀어지게 할 수 있습니다. 비난하거나 책망할 일이 아닙니다. 질투와 관계는 함께 간다.
그렇다면 질투는 관계에서 건강한가, 아니면 질투가 나쁜가?
관계에서 건강한 질투는 파트너가 그것을 성숙하게 다루고 적절하게 의사 소통할 때 발생합니다. 그러나 이 감정을 적절하게 다루지 않으면 부러움이 생길 수 있으며 관계를 파괴하지는 않더라도 복잡하게 만들 수 있습니다.
흐로닝언 대학(University of Groningen)의 진화 사회 심리학 교수인 아브라함 부운크(Abraham Buunk)는 질투는 파괴적인 감정이라고 말했습니다. 따라서 질투를 유발하는 요인과 질투가 유발하는 원인을 이해하면 이러한 감정이 관계를 망치는 것을 방지할 수 있습니다.
질투란 무엇인가?
관계에서의 질투는 시기심과 부정적인 감정을 불러일으킬 수 있지만 이는 질투와는 다릅니다. 질투하면 일어난 일이나 일어나고 있는 일에 대해 경멸을 느끼지만, 질투하면 알 수 없는 일과 싸우고 상상이 당신의 관계를 망치게 됩니다.
그렇다면 질투란 무엇인가?
allendog.com에 따르면 심리학 사전;
"질투 불안정하고 중요한 것을 잃을까 두려워하는 복잡한 감정입니다. 그것은 포기와 분노의 감정으로 강조됩니다. 질투는 다른 사람에게 속한 무언가에 대한 결핍이라는 점에서 질투와 구별됩니다(두 가지가 종종 같은 의미로 사용되지만).”
위에서 정의한 바와 같이 질투는 일반적으로 중요한 것을 잃거나 중요한 사람을 잃게 될 때 촉발됩니다.
그러므로 항상 "나는 왜 쉽게 질투가 나는가?" 사랑하는 사람을 잃을까 두렵습니다.
그러나 두려움이 생각을 지배하고 관계를 파괴하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 관계에서 질투가 건강한 것은 부부만이 답할 수 있습니다. 부부만이 질투의 감정을 다루는 방법을 결정할 수 있습니다.
질투로 인해 성격이 부정적으로 변하고 있다고 느끼더라도 당황하거나 초조해하지 마십시오. 올바른 도움, 파트너와의 의사 소통 및 그 이유를 이해하면 상황을 역전시킬 수 있습니다.
질투는 어디에서 오는가?
그렇다면 나는 왜 쉽게 질투가 날까?
먼저 질투의 원인이 무엇인지 알아야 합니다. 당신은 당신의 파트너를 신뢰하는 데 어려움을 겪고 있습니까? 실패한 과거 관계의 결과입니까? 아니면 부모의 실패한 결혼으로 인해 사랑, 관계, 가족에 대한 믿음이 결여되었습니까?
무언가를 다시 작동시키려면 먼저 정확히 무엇이 결함인지 찾아야 합니다.
질투는 낭만적인 관계든, 자녀와 부모 또는 형제 자매 간의 관계든 모든 관계에 존재합니다. 생후 6개월의 아이도 부모가 다른 아이에게 더 많은 관심을 기울이기 시작하면 질투의 징후를 보일 수 있습니다.
그래서 당신은 보통 질문을 합니까, 질투는 정상입니까, 아니면 질투는 관계에서 건강한가요? 예, 그렇습니다.
중요한 상대방의 전화를 엿보기 위해 목을 돌리는 이유는 무엇입니까? 늦은 시간에 파트너가 아직 집에 없을 때 평소보다 더 불안해하는 이유는 무엇입니까? 아니면 왜 그렇게 쉽게 질투하는지 궁금하십니까?
질투가 어디에서 비롯되는지 알아내는 것은 질투를 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
질투가 발생할 수 있는 두 가지 매우 일반적인 장소가 있습니다.
- 불안정
- 당신의 파트너가 비밀스럽고, 어둡고, 멀리 떨어져 있을 때.
다른 몇 가지 이유는 다음과 같은 질투를 불러일으킬 수 있습니다.
- 멀리 떨어져 있는 파트너,
- 살찌 다
- 실업
- 더 매력적인 이웃, 또는 파트너 직장의 친구.
때때로 관계의 질투는 파트너가 한 것이 아니라 불안에서 비롯될 수 있습니다. 불안은 진보의 적입니다. 그것은 관계를 무너뜨릴 수 있는 비교를 낳습니다.
- 이기심은 질투의 또 다른 원인입니다. 당신의 파트너는 친한 친구나 낯선 사람에게 애정을 보일 수 있습니다.
모든 것을 자신에게만 갖고 싶지만 관계에서 개성이 필수적이라는 것을 기억하십시오.
당신이 속하지 않은 활동이나 관심사가 나쁜 일이 일어나고 있다는 것을 의미하지 않는다는 것을 알기에 충분히 파트너를 신뢰하고 존중해야 합니다.
질투는 관계에서 건강합니까?
질문에 대답하기 위해 질투는 관계에 건강합니까? 예, 관계에서 약간의 질투는 건강합니다. 따라서 질문을 하는 자신을 발견하면 질투가 정상입니까?
질투는 모든 관계에서 정상적이고 기대되는 것일 뿐만 아니라 건강한 질투도 있다는 것을 기억하십시오.
관계에서 질투하는 것도 건강에 해로울 수 있습니다. 질투가 위협을 경고하는 것이라면 일부 상황을 잘못 해석할 수 있다는 사실을 아는 것이 안전합니다. 질투를 적절하게 다루는 방법을 알기 위해서는 그것이 건강한 질투인지 건강에 해로운 질투인지 알아야 합니다.
그렇다면 질투는 어디에서 비롯되며 질투는 감정일까요?
질투는 사랑, 불안, 신뢰 부족 또는 집착에서 비롯된 감정입니다. 존경과 신뢰로 가득 찬 건강한 관계는 건강한 질투를 유발할 것입니다. 건강한 관계에는 훌륭한 의사 소통, 확고한 신뢰, 경청하는 마음 및 친절한 파트너가 있습니다.
건강한 관계에서 자랄 수 있는 유일한 질투는 긍정적인 것입니다.
그러나 불안에 근거한 질투는 건강에 해로운 질투입니다. 관계에 대한 질투의 심리학은 우리 모두가 파트너의 관심의 중심이 되기를 원한다는 것을 인정합니다.
그래서 아무리 짧은 시간이라도 다른 사람에게 그런 관심이 집중되면 우리는 조금 소외감을 느낄 수 있습니다. 그러나 그러한 상황을 어떻게 처리하느냐에 따라 관계가 깨지거나 만들 수 있습니다.
건강한 질투는 어떤 모습입니까?
질투의 방아쇠는 당신의 관계에 대한 위협을 경고하는 것입니다. 질투의 원인은 파트너의 행동이나 사람일 수 있습니다.
관계에서 긍정적인 질투는 단순히 당신이 사랑하고 파트너를 잃는 것을 두려워한다는 것을 의미합니다. 질투의 불꽃을 느끼면 파트너에게 알리십시오. 이런 식으로 그러한 감정을 유발한 행동을 처리할 수 있습니다.
당신의 파트너는 이러한 상황에서 당신에게 사랑받고 소중히 여겨진다고 느낄 것이며 그 관계가 당신에게 많은 의미가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 대화는 당신이 오랫동안 관계를 유지하고 있음을 의미합니다. 그것은 또한 신뢰를 구축하고 당신과 당신의 파트너가 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다.
당신이 관심을 받지 못할 때, 당신은 질투심이 발동하는 데 익숙해집니다. 하지만 이것이 당신을 나쁜 사람으로 만들지는 않습니다. 파트너의 안심이 필요합니다. 여기에서 의사 소통이 시작됩니다. 파트너에게 감정을 설명하고 건강한 질투가 감소하는 것을 지켜보십시오.
질투가 관계에서 건강한지 판단하는 데 도움이 되는 이 비디오를 시청하십시오.
건강에 해로운 질투를 다루는 방법?
당신의 관계에 신뢰, 의사 소통이 부족하거나 말을 듣지 않는 파트너가 있다면 질투를 억제하기 어려워 건강에 해로울 수 있습니다.
이것은 질투가 나쁘거나 질투가 관계에서 건강하다는 것을 의미합니까?
질투는 생각에 대한 통제력을 상실하고 선천적 태도, 관계를 망칠 수 있는 싸움인 가정을 만들 때 건강에 해롭습니다. 질투는 모든 관계에 영향을 주지만 긍정적인 영향을 미칠 것인지 부정적인 영향을 미칠 것인지 결정하는 것은 부부의 몫입니다.
상대방의 행동을 부정적인 생각에 연결하여 상대방이 하는 모든 좋은 일을 스스로 방해하지 않도록 하십시오. 건강에 해로운 질투를 다루기 전에 질투는 어떤 느낌일까?라는 질문에 답하는 것이 중요합니다. 일부 징후는 다음과 같습니다.
파트너가 신뢰 부족이나 불안으로 인해 다른 파트너의 삶의 모든 측면을 통제하려고 시도하는 것은 건강에 해로운 질투입니다. 파트너의 삶을 지나치게 통제하면 메시지, 이메일을 읽고 특정 장소를 방문하거나 당신 없이 외출하는 것을 막을 수 있습니다.
이러한 태도는 건강에 해로운 관계로 이어질 수 있으며 파트너를 매우 불편하게 만들 수 있습니다.
지역사회 정신과의 Dr. Parmar에 따르면,
“당신의 파트너에 대해 지나치게 소유욕을 느끼고, 다른 사람이나 친구를 자유롭게 만나지 못하게 하고, 그들의 활동과 행방을 자주 모니터링하고, 당신의 문자나 전화에 응답하지 않으면 부정적인 결론을 내리는 것은 건강에 해로운 질투의 경고 신호 중 일부입니다. ,”
누군가가 당신의 파트너와 시시덕거리고 있는 것을 보면 질투하는 것은 정상입니다. 그들과 논의하면 상황을 올바르게 처리할 수 있습니다. 그러나 친구나 직장 동료와의 일상적인 대화가 질투를 불러일으킬 수 있다면 자신의 감정을 재평가할 필요가 있습니다.
파트너가 불충실하다는 시나리오를 만드는 데 하루를 보낸다면 그러한 질투는 건강에 해로운 것입니다.
파트너가 적절한 주의를 기울이지 않거나 파트너가 바람을 피우고 있다고 의심되는 경우 침묵하지 마십시오. 파트너에게 당신의 감정을 털어놓고 이야기하십시오.
불가능한 시나리오를 머릿속으로 만들거나 파트너의 전화를 통해 확인하지 마십시오. 설상가상으로 그들을 스토킹하고 모니터링하지 마십시오. 완전히 다른 의미를 본 문자 메시지를 기반으로 시나리오를 계속 만들면 관계가 무너질 수 있습니다.
질투를 느낄 때 어떻게 해야 할까요?
커뮤니케이션, 커뮤니케이션 및 커뮤니케이션 좀 더.
이것을 듣고 읽는 횟수에 상관없이 두려움, 걱정, 신뢰 문제 및 불안을 전달하면 관계를 잃지 않도록 할 수 있습니다.
의심스러운 점이 있으면 파트너와 대화하십시오. 그렇지 않으면 걱정이 당신을 삼키고 질투를 건강하지 않게 만들 수 있습니다. 인내심을 갖고 이해하고 좋은 의사 소통을 포용하십시오. 당신의 파트너의 걱정과 두려움에 귀를 기울이고 그들에게도 당신의 걱정을 말하십시오.
당신의 파트너가 당신을 속이는 것을 상상하기 시작하면, 당신의 생각에 브레이크를 걸어라. 돌아가서 그러한 생각을 하게 된 원인과 질투를 유발한 원인을 파악하십시오. 배우자가 한 일입니까, 아니면 그냥 불안한가요?
질투는 어디에서 오는지 자문해 보십시오. 근원을 찾을 때만 관계에서 건강에 해로운 질투를 다룰 수 있습니다.
결론
질문에 대한 대답은 질투가 관계에서 건강한가요, 아니면 질투가 정상입니까? "예"입니다. 사소한 일에 질투를 느낀다고 해서 초조해하지 마십시오. 그것은 모든 사람에게 발생합니다.
그러나 건강에 해로운 질투로 이어질 수 있으므로 혼자서 처리하려고 하지 마십시오. 문제를 혼자 해결할 수는 없습니다. 특히 관계가 관련된 경우 문제를 해결하려면 두 사람이 필요하기 때문입니다.
파트너에게 그것에 대해 이야기하고 모든 카드를 테이블에 놓으십시오. 이렇게 해야만 관계가 발전할 것입니다.