콘텐츠
- 당신이 상호 의존 관계에 있는지 어떻게 인식합니까?
- 사람들은 연결을 원한다
- 전적으로 그들의 잘못은 아니다
- 관계를 더 건강하게 만드는 방법은 무엇입니까?
- 상호의존적
- 상호의존적 관계의 특징
- 상호 의존 관계의 특성
- 당신은 행복해야합니다
인간은 인간 관계를 원하는 방식으로 설계되었습니다. 우리는 고독 속에서 살 수 없습니다. 우리는 다른 사람들이 필요하지 않더라도 그저 우리를 위해 거기에 있어야 합니다.
그것은 기본적이고 육적인 욕망입니다. 그러나 이러한 필요를 악용하는 사람들이 있습니다.
우리는 일상 생활에서 완전히 의존적이거나 파트너이거나 파트너로부터 완전한 독립을 요구하는 사람들을 봅니다. 어느 쪽이든, 그것은 어느 쪽이든 건강하지 않습니다.
당신이 상호 의존 관계에 있는지 어떻게 인식합니까?
파트너의 유일한 성취가 파트너라는 것입니다. 그들이 인생에서 아무것도 성취하지 못한 경우; 그들이 당신의 성공만을 이용하고 스스로 아무것도 하기를 거부한다면; 그런 다음 그들은 상호 의존적입니다.
반면에 당신의 파트너가 당신의 성공을 인정하기를 거부하고 당신을 땅으로 끌어내리고(은유적으로) 당신이 위로 올라가도록 허락하지 않는다면, 그들이 원하는 것이 당신이 다음과 같이 프로그램하는 것이라면 당신의 삶에서 다른 일을 하십시오. 그들의 필요와 요구 사항에 따라 관계를 다시 평가할 때입니다.
어떤 경우이든 관계는 독해지기 시작할 것입니다.
사람들은 연결을 원한다
앞서 언급했듯이 인간은 관계와 연결을 원합니다. 그들은 그것 없이는 생존할 수 없습니다. 왜요? 사는 것이 때때로 지칠 수 있기 때문에 사람들은 일상적인 일이나 직장, 관계, 일반적인 삶에 지칠 수 있습니다.
우리 삶에서 이 시점이 올 때마다 우리를 격려하고, 우리를 돕고, 우리를 인도하고, 우리를 위해 거기에 있는 것은 우리의 파트너입니다.
그들은 우리가 다시 일어서는 데 필요한 모든 일을 합니다. 그러나 파트너가 당신에게 너무 많이 의존하여 스스로 생존할 수 없거나 당신에게 필요한 지원, 위안 또는 도움을 얻을 수 있다면 어떻게 되었습니까?
전적으로 그들의 잘못은 아니다
충분히 깊이 파고들면 대부분의 상호 의존적인 사람들은 어린 시절부터 이런 식으로 프로그래밍되어 있다는 것을 알게 될 것이며, 부모, 친구, 사회를 위해 충분히 좋은 것을 자르고 자르는 법을 배웁니다.
그들이 사랑하는 사람들에게 받아들여질 것이기 때문입니다.
이 욕망은 그들에게 너무 깊숙이 뿌리를두고 있으며 나이와 시간이 지남에 따라 굳어집니다. 그래서 그런 사람들은 자연스럽게 관계를 맺으면 자존감이 낮아지고, 무엇을 해야 하는지, 어떻게 살아야 하는지 의사결정 능력이 연마되고 성장할 기회가 주어지지 않기를 바랄 뿐입니다.
위에서 언급한 시나리오는 건강하지 않은 관계의 상호 의존성입니다.
관계를 더 건강하게 만드는 방법은 무엇입니까?
많은 사람들이 어떤 관계도 거부하고, 그것은 그들이 자신을 잃고 싶지 않기 때문에, 그들은 독립적으로 남아 있기를 원하기 때문입니다.
이게 가능해? 사람들은 상호 의존성을 유지하면서 관계를 유지할 수 있습니까?
상호의존적
상호 의존과 독립이라는 두 가지 극단의 중간에 사람들의 관계가 번성할 수 있는 중간 지점, 즉 상호 의존이 있습니다.
상호 의존적인 사람들은 자신의 입장을 유지하면서 관계를 유지할 만큼 자신감이 있는 사람들입니다.
사람들이 올바른 균형을 배우고 필요할 때 파트너를 지원할 수 있을 만큼 충분히 양보할 수 있고 강하고 독립적이어서 놀지 못하는 이기적인 사람으로 간주되지 않을 때입니다. 다른 사람들과 잘.
상호 의존성은 거의 완벽한 균형을 이룰 수 있는 회색 영역입니다.
상호의존적 관계의 특징
- 부정한
- 감소된 정체성
- 부정
- 항상 파트너와 가까이 또는 함께 있어야 하는 강박적 요구 사항
- 예측할 수 없음
상호 의존 관계의 특성
- 솔직한
- 별도의 ID
- 수락
- 서로에게 숨쉴 공간을 주고
- 일관되고 예측 가능
당신은 행복해야합니다
아무도 완벽하지 않으며 우리 모두는 완벽한 배경에서 나오지 않습니다. 관계에 있는 동안 파트너가 필요할 때마다 성장하고 안내하는 것이 우리의 의무입니다. 마음의 평화로운 상태에 있으십시오.
당신은 유독한 관계에 있다고 해서 누구에게나 좋은 일을 할 수 없습니다. 비슷한 상황에 처한 자신을 발견하면 다시 생각하고 평가하고 분석하여 할 수 있는 모든 조치를 취했습니까? 당신의 대답이 '예'라면 아마도 고개를 숙일 때가 된 것 같습니다. 당신은 자신에게 그렇게 많은 빚을 지고 있습니다.