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이혼 서류에 잉크가 묻었고 이제 공식적으로 독신이 되었으며 이혼에서 회복하는 다양한 방법과 씨름하고 있습니다. 이혼에서 회복하는 방법과 결혼 해체를 수반하는 고통에 대처하는 방법이 궁금하십니까?
그런 다음 이혼을 통한 치유와 새로운 시작에 대한 실행 가능한 조언을 제공하므로 우리와 함께하십시오.
당신이 결혼한 지 수십 년이 되었든, 아니면 불과 몇 년이 되었든, 기혼에서 다시 독신으로의 전환은 중요합니다. 갑자기 당신은 인생의 새로운 단계에 들어서며 이 이혼 후 회복 기간을 어떻게 헤쳐나갈지 궁금합니다.
다음은 이혼에서 회복하는 생산적인 방법입니다.
그러나 첫째, 이혼에서 치유하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 길고 느리고 때로는 고통스러운 결혼 생활이 끝난 후 이혼이 안도감을 주는 것처럼 보일지라도 고통, 분개, 질문으로 이어질 수 있습니다. 내가 올바른 결정을 내렸습니까?
따라서 이혼 후 치유가 필요하고, 개인적인 성장을 위한 특별한 기회로 볼 수 있습니다.
이혼 후 치유 방법
이혼으로 인한 개인적인 치유를 촉진하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 이전에 이 길을 걸어본 사람들의 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.
1. 회복할 시간을 주세요
이혼의 치유 과정이 얼마나 오래 걸리더라도 이혼의 고통은 완전히 사라지지 않으며 그것은 지극히 정상입니다.
그렇다면 이혼에서 치유하는 방법은 무엇입니까? 이혼 후 회복은 선형 경로가 아닙니다. 좋은 날도 있고 나쁜 날도 있을 것입니다.
결국 알아요, 시간이 지남에 따라 좋은 날이 나쁜 날보다 많을 것입니다. 하지만 휴식을 취하다 당신이 이혼 블루스를 느끼기 시작할 때: 이 슬픔은 완전히 정당화됩니다.
당신은 한때 당신의 파트너를 사랑했고, 그들과 함께 상상했던 긴 미래는 이제 끝났습니다.
2. 자신에게 친절하라
순간이 있었다면 자기 관리를 철저히 하다, 이혼을 통해 치유할 때 이것이 우선되어야 합니다.
이혼 회복 과정의 일부에는 자신을 부드럽게 대하는 단계를 매일 연습하는 것이 포함되어야 합니다..
이혼에서 회복하는 방법에 대해, 자기 확인을 통합"나는 가치 있고 가치 있는 사람입니다." 또는 "사람들은 내 내면의 빛에 끌립니다."와 같이, 특히 당신의 두뇌가 이혼의 고통에 대해 생각하고 다른 방법으로 말할 때 그렇습니다.
3. 당신이 누구인지 재건하기 시작하십시오
이혼을 이용하다 당신이 누구인지 재발견. 이제 당신은 독신이고 이혼을 빨리 극복할 방법을 찾고 있습니다. 결혼 생활 동안 놓쳤던 취미 목록을 만들고 그 취미를 되찾기 위해 할 수 있는 일을 적어 보십시오.
이혼에서 회복할 때 얻을 수 있는 탁월한 이점은 자신이 이기적이라는 느낌 없이 핵심적인 열정으로 돌아갈 수 있다는 것입니다.
4. 혼자 여행을 가다
새로운 장소를 발견하는 것은 이혼 후 치유에 도움이 됩니다. 여행을 꿈꾸는 곳은 어디인가요?
이제 그렇게 할 때입니다.
혼자 여행 격렬한 감각을 구축하는 환상적인 방법입니다, 이혼 후 가질 수 있는 우울한 감정을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 번도 가본 적 없는 곳으로 여행을 예약하고, 가방을 싸고, 새로운 땅을 탐험하면서 새로운 사람들을 만날 기회를 열어두십시오.
또한 다음을 시청하십시오. 이혼의 가장 일반적인 7가지 이유
5. 식이요법과 운동을 철저히 한다.
이혼 회복 단계에서 중요한 것은 건강에 해로운 음식을 먹음으로써 통증을 완화시키려는 유혹에 빠지지 않도록 합니다. 또는 끝없는 시간 동안 정크 TV를 시청하면서 소파에 누워 있습니다.
그러한 관행은 우울증의 소용돌이에 빠지게 하여 이혼에서 회복하는 것을 더 어렵게 만듭니다.
대신 신선한 과일과 채소, 고품질 다크 초콜릿(기분을 좋게 함), 햇빛이 기분을 좋게 해줄 야외 활동을 많이 포함하여 가능한 한 균형 잡힌 식사를 하십시오.
이혼에서 회복하는 방법에 대한 유용한 조언으로서 앞으로 계속 나아가는 방법으로 이 계획을 매일 유지하십시오. 인생의 다음 챕터를 시작할 준비를 하는 동안 당신은 최상의 몸 상태를 원합니다.
6. 혼자 할 필요가 없다
이혼 후 회복을 돕기 위해 치료사의 도움을 받다.
주저하지 말고 도움을 요청하세요. 면허를 소지하고 훈련된 전문가는 경청하고 상담하는 방법을 정확히 알고 있으며 복구 단계를 진행하는 데 도움이 될 것입니다.
신뢰할 수 있는 친구 및 가족에게 연락하는 것도 당신의 웰빙에 중요하지만, 중립적이고 이혼한 사람들의 회복을 돕는 방법에 대해 훈련을 받은 치료사를 갖는 것은 치유 과정에 도움이 될 수 있습니다.
이혼의 치유에는 시간이 걸립니다.
이혼에서 회복하는 데 시간이 얼마나 걸리는지 궁금할 수 있습니다. 모든 이혼이 다른 것처럼 모든 사람이 다르다는 것을 아십시오.
이혼의 이유, 성격, 이혼 회복 단계에서 느끼는 지지에 따라 많은 것이 달라집니다.
따라서 이혼에서 회복하는 데 걸리는 시간에 대한 답변은 다음과 같습니다. 시간이 걸립니다.
그렇다면 이혼에서 회복하고 못생긴 흉터를 지우는 방법은 무엇입니까? 따라야 할 하나의 엄지 손가락 규칙은 당신의 치유 곡선이 정상이고 당신에게 완벽하다고 믿으십시오.
이혼은 인생의 끝이 아닙니다.
가끔 그런 것처럼 보일 수도 있지만 솔직히 이혼이 인생의 끝은 아닙니다. 이혼에서 회복하고 극심한 고통에 대처하는 방법에 대해 이혼의 수혜자로서 그것은 당신의 삶의 한 부분의 끝일 뿐입니다.
새로운 발견, 새로운 도전, 새로운 성장으로 가득 찬 당신 앞에는 아직 먼 길이 있습니다. 누가 알겠습니까? 새로운 사랑!
이혼에서 회복하는 방법에 대한 마지막 팁. 한 발을 다른 발 앞에 놓고 아름다운 길이 나타나는 것을 지켜보십시오. 이혼에서 회복되면서.