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당신이 세상의 거의 모든 기혼자와 같다면 과거의 실수에 대해 배우자를 용서하는 방법이 궁금할 것입니다. 결혼 생활에서 실수를 하는 것은 필연적입니다. 그리고 자신이 부당한 대우를 받은 것처럼 느끼는 것도 피할 수 없습니다. 결혼은 두 사람으로 이루어지기 때문에 인간은 완벽함과는 거리가 멉니다. 그러나 학대를 받은 배우자의 입장이 되면 이 과거의 범법 행위가 마음과 정신에 영원히 남아 있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그렇다면 과거의 실수에 대해 배우자를 어떻게 용서합니까?
용서하기 힘든 이유
당신이 당신의 삶을 신뢰할 수 있어야 했던 사람으로부터의 어떤 형태의 배신은 많은 사람들이 극복할 수 없는 타격입니다. 그것이 거짓말이든, 불충실이든, 중독이든, 어떤 종류의 배신이든 앞으로 험난한 길에 대비하십시오. 배우자를 용서하기가 쉽지 않기 때문입니다. 그러나 그렇게 하는 것이 필수적입니다. 당신의 관계와 자신의 안녕을 위해.
배신에 대해 알게 되면 우리는 먼저 순수한 분노에서 완전한 무감각에 이르는 감정의 소용돌이를 겪을 것입니다. 우리는 무엇이 우리를 쳤는지 알지 못할 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리는 이 초기 충격을 극복할 것입니다. 불행히도, 놓아주는 것의 진정한 문제는 여기에서 시작됩니다. 우리가 더 이상 완전한 놀라움과 불신의 상태에 있지는 않지만 앞으로의 고통을 고통스럽게 인식하는 곳이 바로 여기입니다.
그리고 이 시점에서 우리의 마음은 우리를 속이기 시작합니다. 본질적으로 우리의 두뇌는 현실을 보는 방식을 재정렬하여 다시 상처를 입지 않도록 보호하려고 합니다. 우리는 배우자가 하는 모든 단계를 의심하기 시작할 것입니다. 우리는 다시 일어날 수 있는 모든 징후(거짓말, 속임수, 도박 등)에 대해 극도로 경계할 것입니다.
그리고 배우자를 용서하지 않으려는 것과 같은 과정입니다. 당신이 용서하면 배우자가 같은 일을 다시 하도록 허용하는 것이라고 믿게 됩니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 용서함으로써 당신은 단지 앞으로 나아갈 뿐이지, 우리는 그것을 통과하는 것이 괜찮다고 말하는 것이 아닙니다. 따라서 용서하는 것이 매우 중요하기 때문에 이 목표를 달성하기 위한 세 가지 단계가 있습니다.
1단계. 무슨 일이 일어났는지 이해하기
우리 대부분은 배신이 어떻게 일어났는지에 대한 근원을 알고자 하는 불타는 욕망을 가지고 있기 때문에 이것은 아마도 당신에게 어려운 일이 아닐 것입니다. 운이 좋다면 배우자가 모든 것을 이해하도록 기꺼이 도와줄 것입니다. 이상적으로는 모든 질문을 하고 모든 답변을 받을 수 있습니다.
그러나 이러한 종류의 지원이 있든 없든 이 단계에는 스스로 수행할 수 있는 또 다른 중요한 작업도 포함되어 있습니다. 자신의 감정 하나하나를 이해하십시오. 배신의 어떤 측면이 당신에게 가장 상처를 주는지 결정하십시오. 그리고 배우자도 이해하려고 노력하십시오. 그들의 이유, 그들의 감정.
2단계. 자신을 돌봐라
배우자를 용서하는 것은 아마도 긴 과정이 될 것입니다. 당신의 몸에서 모든 에너지를 배출할 수 있습니다. 당신은 어느 시점에서 앞으로 나아갈 수 없다고 느낄 수 있습니다. 트라우마를 계속 되살리면 일상과 자신감, 열정을 망치게 됩니다. 그렇기 때문에 먼저 자신을 잘 돌보아야 합니다.
자신을 애지중지하십시오. 단호하세요. 공격적이지 않도록 하고 통증이 있을 때 배우자를 공격하십시오. 오히려 자신을 탐닉하십시오. 친구 및 가족과 함께 시간을 보내십시오. 혼자만의 시간이 필요하다면 가져가세요. 그래야만 마음이 더 맑아지고 원한을 해소할 수 있는 기회가 더 많아질 것입니다. 그러나 가장 중요한 것은 배우자를 용서하기 전에 먼저 치유가 필요하다는 것을 항상 염두에 두십시오.
3단계. 관점 바꾸기
바라건대, 이전 단계를 수행한 후 지금은 훨씬 더 건강한 위치에 있습니다. 당신은 외부에서 무슨 일이 일어나든 상관없이 자신 안에서 평화를 찾았습니다. 배신이 어떻게 발생했는지 이해하고 자신과 자신의 필요를 조금 더 잘 이해합니다.
일단 이것이 일어나면, 당신은 관점을 바꿀 만큼 충분히 강합니다. 당신의 결혼 생활에서 무슨 일이 일어났는지에 관계없이, 항상 그것을 다양한 관점에서 볼 수 있는 방법이 있습니다. 배우자의 관점이건 완전히 중립적이건 간에, 당신은 그것을 다르게 보도록 선택하고 원한을 품지 않을 수 있습니다. 그런 식으로, 당신은 새롭고 더 자유로운 삶을 시작하려고 합니다!