관계에 대한 의심을 식별하고 극복하는 방법 - 심리학

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전 세계적으로 이혼율이 계속 증가하고 있는 상황에서 영원한 사랑이나 소울 메이트는 없다고 생각해야 합니다. 그러나 당신이 틀렸고 결혼 생활이 지속되지 않는 이유가 있다면 어떨까요?

'관계 의심'은 결혼이나 관계가 처음부터 무너지기 시작하는 주요 원인 중 하나입니다.

당신과 함께하려는 파트너의 진정한 의도를 의심하는 것부터 그들이 거짓말을 하거나 바람을 피운 적이 있는지 의심하는 것까지, 의심의 감정은 그들을 결혼의 시점까지 데려간 것보다 더 많은 관계를 죽였습니다.

관계에 대해 확신이 서지 않는다면 여기에서 관계가 의심되는 8가지 이유에 대해 설명합니다. 이러한 측면은 관계에서 의심하는 것이 유용한지 또는 해로운지를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일단 우리가 관계에 전념하고 정착했다고 느끼면, 우리는 본능적으로 파트너를 이해하기 시작합니다. 우리는 그들의 반응을 예측하고, 행동 패턴을 알고, 기분 변화를 극복하도록 돕습니다.

이 모든 것은 우리가 그들의 성격과 그들이 인간이 되는 방식에 익숙해졌기 때문에 발생합니다.

하지만, 약간의 변화나 평소와 다른 것도 본능적으로 당신의 관계에 의문을 제기하게 됩니다..

특정 상황이 어떻게 또는 왜 발생했는지에 대해 숙고하기 시작할 수 있습니다.

세상적인 일 때문에 우리는 하루 종일 바쁘게 지내며 때때로 스트레스 때문에 결혼 생활에 의문이 생길 수 있습니다. 이것이 우리가 직업적인 삶을 사적인 삶과 분리해야 하는 이유입니다.

스트레스, 불안 및 직장 및 기타 집안일에 대한 기대 파트너나 배우자와의 관계에 대한 의심과 오해를 되풀이할 수 있습니다.

당신은 당신에 대한 파트너의 관심과 관심을 의심하게 될 것입니다. 이미 피곤하고 스트레스를 많이 받은 마음은 아마도 당신의 파트너가 당신에게 충분히 관심을 두지 않고 정확하지 않을 것이라고 생각하도록 당신을 설득할 것입니다.

때때로 파트너는 모든 것에 의문을 제기하고 의심하는 내재적인 경향을 가질 수 있습니다.

당신의 관계에 대해 의심을 품는 실제 이유는 두려움을 숨기고 파트너에게 모든 것이 제대로 진행되고 있는지 확인하도록 요청하기 때문일 수 있습니다.

파트너의 두려움은 당신을 잃는 것, 진정한 사랑을 찾지 못하는 것, 신뢰 문제, 또는 모르는 것에 대한 두려움처럼 단순할 수도 있습니다.

그러한 상황에 대처하고 독이 되기 전에 그러한 의심을 해소하는 해결책은 배우자의 두려움이 무엇인지 정확히 알고 그에 따라 그들의 필요를 충족시키는 것입니다.

어린 시절에 깨진 결혼 생활을 보았든 성장한 사람이 보았든, 그러한 충격적인 경험은 당신의 성격에 각인될 수 있습니다. 이전에 유독한 관계를 맺은 적이 있더라도 파트너의 성격 특성 중 일부가 당신에게 영향을 줄 수 있습니다..

때때로 우리는 파트너의 관점을 더 잘 이해하고 그에 따라 대처하기 위한 방어 메커니즘으로 파트너처럼 행동하기 시작합니다.

그러므로, 당신의 멘탈에 영원한 영향을 주는 상황을 처리하다 보면 관계의 좋은 점조차 의심하게 되는 그러한 경험에서 의심이 생길 수 있습니다.

좋은 것을 받아들이고 감사하는 법을 배우는 것은 그러한 의심에 맞서는 데 도움이 될 수 있으며 실제로 그것을 해로운 것보다 더 유용하게 만들 수 있습니다.

많은 경우 파트너는 자신에 대해 의심하는 중요한 상대방의 동일한 것을 의심합니다. 먹이를 주는 것부터 다양할 수 있습니다. 질문에 대한 불안 파트너의 눈에 자신의 가치.

그러한 관계에 대한 의심은 계속해서 당신을 밀어붙이고, 당신이 하지 않은 일에 대해 당신을 비난하고, 당신의 삶을 완전히 통제할 수 있는 그러한 사람과 함께 살기를 극도로 어렵게 만듭니다.

최악의 시나리오에서 그러한 관계는 학대로 이어질 수도 있습니다. 여기서 먼저 안전을 최우선으로 해야 합니다.

이제 우리는 관계에 대한 의심의 명백한 이유 중 일부를 알았으므로 이러한 유독한 관계에 대한 의심을 극복하기 위한 몇 가지 팁을 제공합니다.

1. 의심을 유도하는 대신 전달해야 합니다.

관계에서 모든 종류의 의심을 극복하는 가장 좋은 방법은 이야기하는 것입니다.

소통할 수 있는 모든 의심, 두려움, 오해, 불안은 존재하지 않았던 것처럼 증발합니다. 당신을 불안하게 만드는 일에 대해 파트너와 대면하는 것이 어렵다면 에세이 도움을 받아 당신의 감정을 적고 파트너가 어떻게 반응하는지 읽기 위해 읽을 수 있습니다.

그것을 해결하려는 파트너는 항상 당신의 감정을 존중할 것입니다.

2. 의심은 본능 및 직감과 구별되어야 합니다.

때때로 우리는 관계에 대한 의심을 본능적이거나 직감적인 감정으로 혼동합니다. 당신의 직감 본능이 유용할 수 있는 곳에서 의심은 그렇지 않기 때문에 차이점을 깨닫는 것이 중요합니다..

의심에 붙은 내포물은 무언가가 잘못되었다고 확신하는 부정적인 반면, 직감으로 유사한 문제에 대해 교양 있는 추측을 하는 경향이 있습니다.

3. 의심이 당신의 관계를 방해하도록 허용하지 마십시오.

직장 환경에서 직업적인 회의론 형태의 의심은 건전할 수 있지만 사생활에서는 결코 건강할 수 없습니다. 관계에 대한 의심은 유대감을 방해할 수 있습니다.

질문하고 의심하고 파트너에 대한 두려움과 불안을 투사하는 것은 모두 유독한 사고방식을 갖고 있고 외부에서 사는 법을 배운 적이 없는 사람의 특성입니다.

그렇다면 관계에 대한 의심을 멈추는 방법은 무엇입니까?

하는 것이 좋습니다 긍정적인 태도를 취하는 연습을 하고, 치료를 받거나 명상을 하여 부정적인 사고 방식을 바꾸고 부정적인 생각을 유지하지 않도록 합니다. 사랑하는 사람과의 관계를 죽이기 전에.

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결론

대체로 모든 부부는 관계에 대한 의심을 없애기 위해 이해를 쌓아야 합니다.

그리고 그들이 관계의 어떤 측면을 의심하는 자신을 발견하더라도, 그들은 그것을 앉아서 더 큰 것으로 나타내지 않고 극복하기 위해 기꺼이 그것에 대해 이야기해야 합니다.

관계에 대한 의심이 건강한 결혼 생활이나 다른 관계에 해롭다는 것은 의심의 여지가 없습니다.