콘텐츠
- 당신의 관계에서 독립한다는 것은 무엇을 의미합니까?
- 너무 많은 독립이 당신의 관계를 해칠 수 있습니까?
- A. 의사소통에 영향을 미친다.
- B. 파트너의 자존감에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 상호의존성을 달성하는 6단계
- 1. 소유권을 가지고 시작하십시오
- 2. 근원을 추적하고 처리하라
- 3. 파트너와 의사 소통
- 4. 당신이 추구하는 것이 성취될 수 있다는 가능성에 마음을 열어라.
- 5. 관계에서 용인되는 것을 결정하십시오
- 6. 파트너에게 의존하는 것이 괜찮다는 것을 지속적으로 상기시키십시오.
- 결론
대부분의 경우 모든 사람은 독립적인 파트너를 사랑합니다. 의욕이 넘치고 의욕이 넘치는 유형은 자신만의 생각을 갖고 스스로 결정을 내릴 수 있고, 쉽게 구할 수 없을 때 대신 개입할 수 있는 유형입니다.
우리는 이러한 유형의 파트너를 원하지만 대부분의 사람들의 마음에 중요한 질문을 남깁니다. "내 관계에서 너무 독립적인 것이 나에게 문제가 될 수 있습니까?"
여기 문제가 있습니다. 이 방정식에는 여러 측면이 있기 때문에 이 질문에 답하는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 그러나 우리는 이 기사에서 이를 주의 깊게 검토하기 위해 최선을 다할 것입니다.
결국, 당신은 관계에서 독립적이라는 것이 진정으로 무엇을 의미하는지 이해하게 될 것이고, 당신(또는 당신의 파트너)이 관계에 대해 너무 독립적인지 알게 될 것입니다.
우리는 또한 관계에서 상호 의존의 개념과 이것이 당신을 위해 작동하도록 하는 방법을 조사할 것입니다.
당신의 관계에서 독립한다는 것은 무엇을 의미합니까?
관계에서 독립적이라는 것은 누군가와 관계를 맺고 있음에도 불구하고 자신의 사람이 되는 방법(합리성이 가능한 별도의 독립체로서의 기능)을 배우고 마스터한 상황입니다.
당신의 생각을 생각하고, 결정을 내리고, 당신의 파트너와의 낭만적인 관계를 방해하지 않으면서 당신의 성격을 유지하는 것은 당신의 능력입니다.
너무 많은 독립이 당신의 관계를 해칠 수 있습니까?
여기 사실이 있습니다!
건강한 관계를 유지하려면 어느 정도의 독립성이 필요합니다. 그러나 너무 독립적이면 관계가 손상될 수 있습니다.
그래서 이것은 질문에 대한 간단한 대답입니다.
"예. 모든 건전한 관계에 있어 독립성은 (어느 정도) 중요하지만, 너무 독립적이면 관계에 해를 끼칠 수 있습니다.”
다음은 이러한 일이 발생할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
A. 의사소통에 영향을 미친다.
의사 소통은 모든 관계에서 매우 중요하며 이 작업을 수행하려면 모든 파트너에게 필요한 수준의 취약성이 있습니다. 효과적인 의사 소통을 위해서는 벽을 허물고 파트너가 들어올 수 있도록 해야 합니다.
그러나 너무 독립적이면 이 문제에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 독립적이면 파트너를 감정적으로 차단할 수 있기 때문입니다.
B. 파트너의 자존감에 영향을 미칠 수 있습니다.
너무 자립하면 결정에 지나치게 확고하고 파트너의 도움을 거부할 가능성이 있습니다.
상당한 시간 동안 독립적인 결정을 내리고(특히 자신과 파트너 모두에게 영향을 미치는 문제에 대해) 그들의 보살핌과 관심을 받아들이기가 어렵다면, 그들은 메시지를 잘못된 방식으로 해석할 수 있습니다. 이것은 관계에 부담을 줄 수 있습니다.
이제 우리는 너무 독립적인 것이 당신의 관계에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 알아냈습니다. 당신은 그것을 처리하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
상호의존성을 달성하는 6단계
상호 의존(상호 의존이라고도 함)은 관계의 과도한 독립에 대한 해결책입니다. 그것은 관계에서 너무 많은 독립성과 과도한 의존성 / 집착 사이의 안전한 근거로 간주됩니다.
상호 의존은 관계에서 자신과 파트너 사이에 균형이 있을 때 발생합니다. 상호의존적 관계는 두 명의 강하고 독립적인 개인이 낭만적으로 관련되어 있지만 그 과정에서 자신을 희생하거나 개성을 잃지 않는 관계입니다.
상호 의존적인 관계에서 모든 파트너는 자신과 자신의 능력을 믿지만 어디에서 어떻게 선을 그어야 하는지도 알고 있습니다.
독립에서 상호 의존으로의 여정을 설명하는 이 비디오를 확인하십시오.
상호 의존성을 달성하기 위해 따라야 할 6단계는 다음과 같습니다.
1. 소유권을 가지고 시작하십시오
이것은 당신의 감정, 행동 및 파트너에게 반응하는 방식에 대한 소유권을 의미할 수 있습니다. 상호의존성 여정의 이 단계에서 자기평가가 필요할 것이다.
2. 근원을 추적하고 처리하라
너무 독립적이어서 경험할 수 있는 문제는 과거의 어떤 것과 직접 관련이 있을 수 있습니다.
이렇게 하고 나면 자신에게 (정서적으로나 정신적으로) 약간의 압력을 가해야 하고 파트너의 관심과 관심을 받는 것이 잘못된 것이 아님을 스스로에게 가르쳐야 할 수도 있습니다. 또한 그들의 말을 듣는 것은 나약함의 표시가 아니라 강함의 표시입니다.
3. 파트너와 의사 소통
당신의 관계에서 독립에서 상호 의존으로 가는 여정은 어려운 일이 될 수 있습니다. 특히 파트너가 당신이 겪고 있는 일을 알지 못한다면 더욱 그렇습니다.
이러한 상황에서 당신이 할 수 있는 최선의 방법 중 하나는 그들에게 마음을 열고 당신이 겪고 있는 어려움을 받아들이도록 하는 것입니다.
이것은 그들이 당신을 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 당신에게 약간의 여유를 줄 뿐만 아니라 그들의 자존감을 크게 높일 수도 있습니다.
4. 당신이 추구하는 것이 성취될 수 있다는 가능성에 마음을 열어라.
당신의 계획은 상호의존적이고 건강한 관계를 갖는 것이기 때문에 이것을 현실로 받아들이도록 마음을 조절하는 것이 중요합니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 자신이 원하는 이상적인 관계에 있는 것으로 자신을 시각화하는 연습입니다. 당신의 상상력이 이 단계에서 중요한 역할을 할 것입니다.
5. 관계에서 용인되는 것을 결정하십시오
이것은 당신의 파트너와 함께 해야 합니다.
관계에서 두 사람이 모두 수용할 수 있는 것이 무엇인지 명확히 이해하면 관계에서 너무 독립적인 관계에서 벗어나기 위해 노력하는 동안에도 모든 당사자가 존중하는 경계가 있다는 지식을 유지하는 데 도움이 됩니다.
또한 혼자 중요한 결정을 내리는 일을 자제해야 할 수도 있습니다. 중요한 것에 대한 결정이라면 모든 당사자가 의사 결정 과정에 참여해야 합니다.
6. 파트너에게 의존하는 것이 괜찮다는 것을 지속적으로 상기시키십시오.
당신이 이것을 인정하고 싶지 않을지라도, 당신은 여러 면에서 당신의 파트너에게 의존하는 것이 괜찮다는 것을 지속적으로 상기시켜야 합니다. 파트너의 보살핌을 받고, 사랑과 관심을 받는 쪽이 되는 것은 괜찮으며, 그들에게 취약하다는 것은 나약함의 표시가 아닙니다.
매일 자신에게 이러한 사실을 상기시키고 관계에서 상호 의존성을 유지한다는 생각에 덜 당황하는 자신을 지켜보십시오.
결론
당신이 독신으로 사는 동안, 당신은 매우 독립적이고 관계에 대해 너무 야망이 생기는 지점에 도달하기 쉽습니다. 이는 사회적 압력과 환경적 조건을 비롯한 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다.
그러나 관계를 시작할 때 파트너와 협력하여 상호 의존적인 관계를 구축하는 방법을 배워야 합니다.
너무 독립적이면 관계가 손상될 수 있습니다. 그러나 이 기사에서 논의한 단계를 따르면 파트너를 허용하여 관계를 강화하는 방법을 찾을 수 있습니다.