![[닥튜버] 정신과 전문의 정우열 원장이 알려주는 ’범불안장애’](https://i.ytimg.com/vi/A6LUzk_fvHw/hqdefault.jpg)
콘텐츠
관계는 결코 케이크 워크가 아닙니다. 평생 지속되도록 두 사람의 노력이 필요했습니다.
둘 중 하나가 물러서거나 협력을 거부하면 꿈의 성은 순식간에 무너질 것입니다. 관계에서 모든 사람이 직면하는 도전은 개인을 다루는 것입니다.
두 사람이 가까워지기 때문에 개인주의가 문제를 일으키는 경우가 많다. 사람 내부의 혼란은 관계의 기반을 흔들 수 있습니다.
관계 불안 모든 것을 방해할 수 있는 부정적인 감정 중 하나입니다.
관계에 있을 때, 당신은 서로의 친구 및 가족과 상호 작용합니다. 파트너 쪽의 누군가가 당신을 좋아하지 않거나 싫어한다는 느낌이 마음 속으로 걸어 들어갈 수 있습니다.
이러한 if와 butts는 실제로 당신을 발전시킬 수 있는 부드러운 위치에 놓이게 할 수 있습니다. 관계의 불안. 상황을 처리하는 유일한 방법은 신호를 포착하고 사전에 필요한 조치를 취하는 것입니다.
다음은 다음을 나타내는 몇 가지 증상입니다. 불안이 관계를 망치는 방법.
신뢰하다
불안과 관계 절대 손을 잡을 수 없습니다. 관계에는 서로를 신뢰하는 두 사람이 필요하지만 불안은 그 반대입니다.
불안한 사람은 파트너의 행동에 대해 의심을 품고 행동 하나하나에 의문을 갖기 시작합니다.
좀처럼 의심하지 않고 질문하는 것은 이해할 수 있고 받아들일 수 있지만, 일이 규칙적이 되면 잘못된 방향으로 흘러갑니다.
관계의 불안 신뢰 문제가 있는 사람으로 만듭니다. 상대방이 자신의 파트너에게 믿음과 신뢰를 가질 수 없다는 것을 깨닫기 시작하면 사랑이 시들기 시작하고 점차 이별하게 됩니다.
신뢰할 수 있는
어떤 종류의 의존도 관계를 망칠 수 있습니다. 당신은 개인이고 당신의 관계를 넘어서는 별도의 삶을 가지고 있습니다.
직장 친구와 어린 시절 친구가 있습니다. 당신은 확실히 때때로 그들과 어울리고 싶어할 것입니다. 믿을 수 있는 사람은 당신이 그 일을 하지 못하도록 막을 것이며, 그 원인은 불안 문제.
아무도 안에 있고 싶어하지 않을 것입니다 의존 관계 자신의 삶을 스스로 살아갈 자유가 없는 곳. 불안은 즉시 해결되지 않으면 편집증 행동으로 이어질 수 있습니다.
이것은 그 사람이 파트너의 움직임을 제한하고 친구 및 가족과의 연결을 끊기를 원할 것임을 의미합니다.
이기적인 행동
‘내 불안이 내 관계를 망치고 있어.' 사람들은 관계 불안이 있다는 것을 깨달았을 때 그것에 대해 이야기하는 것을 들을 수 있습니다.
가진 사람 관계 불안 장애 이기적이 된다. 이것은 파트너가 다른 사람을 위해 떠날지도 모른다는 두려움이 생겼을 때 발생합니다.
이를 피하기 위해 그들은 이기적으로 행동합니다. 당신은 파트너에게 무슨 일이 있어도 당신에게 특별한 관심을 기울일 것을 요구할 것입니다.
당신은 그들이 가끔이라도 친구 대신 당신과 시간을 보내기를 원할 것입니다. 당신은 관계의 경계를 잊어버리고 파트너가 당신과 함께 있는지 확인하기 위해 극단적인 조치를 취하기 전에 두 번 생각하지 않을 것입니다.
수락 반대
관계에 있을 때는 세부 사항에 주의를 기울여야 합니다. 어떤 것이 관계에 문제를 일으킬 수 있는지 알아야 합니다.
불안이 없으면 상황을 식별할 수 있습니다. 반면 불안이 있으면 감각이 죽습니다.
관계 불안 관계를 강화할 수 있는 건전한 결정을 내리지 못하게 하는 대신 두 사람 사이의 연결을 약화시키는 결정을 내리게 됩니다. 이것은 당신이 무력하고 약하다고 느낄 것이기 때문에 결국 한 사람으로서 당신을 망가뜨릴 것입니다.
질투
방법 궁금해 관계 불안 관계를 망칠 수 있습니까? 위에서 공유했듯이, 그것은 당신을 질투하게 만듭니다. 그것은 당신이 당신의 파트너의 모든 행동에 의문을 제기하게 만듭니다.
그것은 당신이 그들을 의심하게 만듭니다. 그것은 당신으로 하여금 부정적인 감정을 불러일으키고 결국 당신의 유대를 망치게 만듭니다.
파트너의 불안을 어떻게 도울 수 있습니까?
불안은 치료할 수 있습니다. 올바른 지도와 지원으로 관계 불안 관리할 수 있습니다. 다음은 불안이 있는 사람을 사랑하는 방법에 대한 몇 가지 간단한 팁입니다.
- 위에서 언급한 사항은 관계 불안 신뢰 문제가 있고 쉽게 질투합니다. 해결하는 유일한 방법은 그들에게 정직하는 것입니다.
- 스스로 의사가 되지 말고 '라고 말하면서 문제를 치료하십시오.불안이 내 인생을 망치고 있어'. 전문가를 찾아가 도움을 받는 것이 좋습니다.
- 그들이 안전하다고 느끼게하십시오 그리고 당신이 아무데도 가지 않는다는 것을 깨닫습니다. 그런 관계 불안에 시달리는 사람들은 항상 떠나고 싶다는 생각이 들며, 이는 더욱 다양한 문제를 야기합니다.
- 지원하십시오. 당신의 파트너가 어려움을 겪고 있다는 것을 이해하고 당신의 도움이 필요합니다. 그들은 당신의 지원이 가장 필요할 것입니다. 따라서 지원하고 그들이 이 문제를 극복하도록 도와주세요.
- 관계 불안으로 고통받는 사람과 함께 지내는 것은 어려울 수 있습니다. 정신 건강을 최신 상태로 유지할 수 있도록 관계 이상의 삶을 유지하기 시작하는 것이 중요합니다. 그들의 정신 건강이 당신에게 영향을 미치지 않도록하십시오. 그렇지 않으면 유일한 옵션으로 관계에서 벗어나는 것을 고려할 수 있습니다.
- 당신의 관계 행복을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 관계의 정의는 모든 관계에서 다릅니다. 당신의 관계에서 행복을 정의하는 법을 배우고 행복하십시오.