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그냥 재미로 웨딩드레스를 다시 입어보자는 제안이 당신을 히스테리하게 웃게 합니까?
옷장에 걸려 있는 그 절묘한 옷을 보면 불과 6개월 전만 해도 왕족처럼 활주로를 활공하고 있었다는 사실이 믿기지 않을 정도입니다. 그리고 남편의 턱시도는 아마 지퍼도 잠그지 못했을 것입니다.
결혼 후 체중 증가는 드문 일이 아닙니다.
네, 슬프지만 사실입니다. 많은 신혼부부들이 살이 많이 찌는 것 같고, 어떻게 된 건지 깨닫지도 못한 채 갑자기 결혼식 날보다 훨씬 더 무거워진 자신을 발견하게 됩니다.
이 기사는 결혼 후 체중 증가의 원인과 결혼 후 비만이 아닌 결혼 후 건강을 목표로 할 수 있는 방법에 초점을 맞추는 데 도움이 되는 몇 가지 생각을 공유할 것입니다.
결혼 후 체중 증가의 원인을 아는 것은 이해를 가져오는 데 도움이 되는 좋은 출발점이며, 거기서부터 행동 계획에 대해 생각할 수 있습니다.
결혼 후 체중 증가의 주요 원인은 다음과 같습니다.
라이프 스타일이 크게 바뀌었습니다.
결혼은 아마도 당신이 취할 수 있는 가장 급진적이고 삶을 변화시키는 단계 중 하나일 것입니다.
대부분의 커플에게 이것은 즐겁고 신나는 단계이지만, 그럼에도 불구하고 양쪽 모두에서 엄청난 조정이 필요합니다.
몇 달 또는 몇 년 전부터 준비를 해 왔다고 해도 실제로 결혼하면 꽤 많은 놀라움이 당신을 기다리고 있을 것입니다.
배우자와 항상 함께 있고 모든 일을 함께 하는 데 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
떨어져 있더라도 배우자를 고려하고 어떤 결정을 내릴지 상의해야 합니다.
두 개인의 삶이 하나로 합쳐지면 재정 관리에서 가정을 꾸리는 것, 휴가를 보낼 곳, 거주하고 일하는 곳까지 셀 수 없이 많은 질문과 대화를 해야 합니다.
생활 방식의 그러한 극적인 변화는 실제로 우리의 외모 변화, 특히 체중 감소 또는 증가에 반영될 수 있지만 일반적으로 후자입니다.
당신의 호르몬도 관련되어 있습니다
사랑에 빠진 커플의 경우, 데이트의 첫 스릴과 결혼의 깊은 애착 사이에서 상당한 감정적 변화가 발생합니다.
이러한 변화는 각 단계에서 다른 호르몬이 생성되는 방식으로 뇌의 화학적 성질에 영향을 미칩니다.
데이트와 사랑에 빠지는 첫 번째 플러시는 도파민을 생성하여 추가 에너지를 제공하고 활동적인 상태를 유지하는 데 도움이 되는 반면, 일반적으로 결혼 후에 오는 두 번째 단계의 안정된 헌신은 더 많은 옥시토신을 생성합니다.
이러한 결혼 후 호르몬 변화는 결혼 후 체중 증가에 어느 정도 관련될 수 있지만 일반적으로 고려해야 할 몇 가지 다른 요인도 있습니다.
여성의 경우 결혼 후 겪는 수많은 신체 변화와 씨름하면서 결혼 후 여성의 신체 변화에 대한 통찰력을 얻는 것이 도움이 될 것입니다.
당신의 우선 순위는 지금 다릅니다
결혼하기 전에 생각할 것은 오직 자신뿐이었습니다. 좋아할 때 좋아하는 것을 하고, 먹고 싶은 음식을 먹고, 일상과 운동 스케줄을 방해받지 않고 운동할 수 있습니다.
이제 당신의 즐거운 선택으로 모든 것이 바뀌었습니다!
이제 당신은 중요한 다른 사람을 먼저 고려하고 자신의 선택을 상당 부분 포기하는 자신을 발견합니다. 결국, 당신이 당신의 배우자와 침대에서 따뜻하게 껴안을 수 있을 때 누가 이른 아침 달리기를 하고 싶겠습니까?
당신은 결혼식이 있기 몇 달 전부터 당신의 식단을 종교적으로 지켜보았을지 모릅니다. 그리고 지금은 그 모든 스트레스를 뒤로하고, 당신은 조금 긴장을 풀고 모든 것을 놓아둘 여유가 있다고 느낍니다.
이제 결혼했는데 왜 귀찮아요?
이제 귀하의 우선 순위가 달라졌고, 이는 날씬하고 날씬한 상태를 유지하는 것이 더 이상 이전처럼 우선 순위 목록에서 상위에 있지 않다는 것을 의미할 수 있습니다. 결혼 후 체중 증가는 자신도 모르는 사이에 순진한 부부에게 서서히 다가옵니다.
식습관이 달라졌다
자신을 위해 요리(또는 워밍업)하는 대신 이제 배우자를 위해 흥미진진한 식사를 요리할 수 있는 새 집과 주방이 생겼습니다.
수년 동안 당신의 몸은 당신이 평소에 먹는 음식을 특정한 방식으로 먹는 데 익숙해졌습니다. 이제 배우자가 좋아하는 음식을 통합하기 시작하면서 다양한 음식을 소개할 수 있습니다.
남편과 아내가 종종 공유하고 모든 것을 동일하게 갖기를 원하기 때문에 부분 크기가 점점 커질 수 있습니다. 불행히도 남성이 일반적으로 여성보다 신진대사가 빠르다는 것은 슬픈 사실입니다.
그래서 그들은 체중 증가 없이 더 많은 양의 음식을 소화할 수 있고 아내가 그의 양과 일치하면 옷이 조여지는 효과를 느끼기 시작할 것입니다.
신혼 부부는 또한 더 많이 먹는 경향이 있을 수 있으며, 식당과 식당을 즐기는 경향이 있습니다. 결혼 후 체중 증가를 피하려고 한다면 당연히 역효과입니다. 그것은 “결혼 후 사람들이 살이 찌는 이유는 무엇입니까?”라는 질문에 대한 답입니다.
결혼과 체중 증가에 대한 마지막 말
이러한 사항이 모두 친숙하게 들리고 결혼 후 체중 감량 방법이 궁금하다면 함께 앉아서 의도적인 생활 방식 변화에 대해 생각해 볼 시간입니다.
이제 부부가 되어 발을 딛고 결혼 후 살이 찌는 이유를 알았으니 함께 목표로 삼는 것이 큰 목표가 될 것입니다. 이상적인 체중에 도달하고 유지함으로써 승리와 만족을 얻을 수 있도록 서로를 도울 수 있습니다.
결혼 후 체중 증가에 기여한 이유에 대한 개요를 살펴보고 체중 감량을 중심으로 함께 또는 개별적으로 활동을 집중할 계획을 세우십시오.
결혼 후 살이 찌는 것은 어느 부부에게나 피할 수 없는 일이 되어서는 안 됩니다.
결혼 전후에 여성의 체중 증가인지, 남성이 결혼 후 살이 찐 것인지, 운동을 하고 건강한 식습관을 유지하는 것인지 여부에 관계없이 커플을 위한 이러한 체중 감량 아이디어와 함께 체중 감량 아이디어가 정상 궤도로 돌아오는 데 도움이 될 수 있습니다.
결혼 후 늘어난 체중을 줄이기 위해 여전히 영감이 필요하다고 생각하십니까?
체중 감량 전후의 이 감동적인 커플 사진을 살펴보세요. 그들은 외모를 바꾸고 모든 것을 완전히 바꾸고 싶었습니다!
당신의 옆에 있는 지원 파트너와 함께 체중 감량 여정을 시작하는 것이 훨씬 쉬워집니다.
날씬하고 건강해지는 것을 목표로 하세요. 그러면 더 이상 잘록한 허리와 빨래판 복근을 자랑하는 독신 남성과 뚜렷한 대조를 이룰 수 없습니다.