결혼 공포증(Gamophobia)이란? 대처 방법

작가: John Stephens
창조 날짜: 2 1 월 2021
업데이트 날짜: 1 칠월 2024
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결혼 공포증(Gamophobia)이란? 대처 방법 - 심리학
결혼 공포증(Gamophobia)이란? 대처 방법 - 심리학

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당신의 파트너가 결혼을 두려워한다고 생각하십니까? 어떻게 대처해야 할지 난감하신가요? 이 기사는 당신을위한 것입니다!

배우자가 결혼에 대한 두려움으로 인해 관계가 악화될 수 있다고 생각한다면 확실히 알고 싶을 것입니다. 파트너가 성감대 공포증을 가지고 있는지 여부와 할 수 있는 일에 대해 알아야 할 모든 정보를 계속 읽으십시오.

가모포비아란?

gamophobia라는 용어는 실제로 사람이 약속이나 결혼을 두려워한다는 것을 의미합니다. 그렇다고 해서 결혼을 생각하면 조금 망설이는 것은 아니다. 그것은 일종의 정신 상태인 공포증입니다.

공포증은 일종의 불안 장애로, 결혼, 결혼 또는 평생의 약속을 생각할 때 불안을 느낀다면, 이는 감마 공포증을 겪고 있음을 의미할 수 있음을 알려줍니다.


또한 시도:나는 헌신 퀴즈가 두려운가?

이러한 유형의 공포증은 빨리 또는 저절로 사라질 가능성이 있는 것이 아닙니다. 여기에는 결혼에 대한 비합리적인 두려움이 포함되며, 이는 단순히 결혼에 대해 걱정하는 것과는 많이 다릅니다.

Gamophobia는 얼마나 흔한가요?

Gamophobia는 본질적으로 결혼 공포증이며 누군가가 경험할 수 있는 많은 특정 공포증 중 하나입니다. 약 10%, 몇 퍼센트를 주거나 받는 사람들이 미국 사람들에 대한 특정 공포증을 가지고 있는 것으로 추정됩니다.

이 특정 공포증은 얼마나 많은 사람들이 영향을 받는지 정확하게 결정할 만큼 충분히 면밀히 조사되지 않았습니다.

결혼에 대한 두려움의 원인은 무엇입니까?

누군가가 결혼하는 것을 두려워할 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 과거의 실패한 관계

누군가가 결혼을 두려워할 수 있는 한 가지 이유는 관계가 나빠졌기 때문입니다. 누군가가 나쁘게 끝난 하나 이상의 연결을 가졌다면 결혼에 대해 걱정하게 만들 수 있습니다.


그들은 그들의 모든 관계가 문제가 있거나 끝날 것이라고 생각할 수 있습니다.

2. 이혼한 자녀

누군가가 결혼하기를 원하지 않는 또 다른 이유는 이혼한 부모가 있는 가정에서 왔기 때문입니다.

그들은 부모처럼 되고 싶지 않거나 부모가 이혼했기 때문에 이혼할 수도 있다고 느낄 수도 있습니다.

3. 무너지는 것에 대한 두려움

다른 경우에는, 한 사람이 단 한 사람과 정착하기를 원하지 않을 수도 있습니다. 이러한 생각은 그들을 불안하게 만들 수 있습니다.

4. 정신 상태

또한 해결해야 하는 다른 유형의 정신 건강 문제를 겪고 있을 수도 있습니다. 이것은 때때로 결혼 불안에 기여할 수 있습니다.

이러한 것들이 당신이나 당신의 배우자와 관련이 있다면, 그들에게 그것에 대해 이야기해야 합니다. 그들은 발이 시렵거나 결혼에 대한 두려움을 경험할 수 있으며, 이는 치료가 필요할 수 있습니다.

결혼에 대한 다양한 두려움


결혼에 대한 두려움은 결혼 약속에 대한 두려움만이 아닙니다.

때때로 어떤 사람은 다른 이유로 결혼하기를 주저할 수 있습니다.

  • 이혼할 것 같은 기분이 들 수도 있습니다.
  • 그들은 불충실이 있을 것이라고 두려워할지 모릅니다.
  • 어떤 사람은 장래의 배우자와 사랑에 빠질 것이라고 생각할 수 있습니다.
  • 그들은 또한 한 번도 경험하지 못한 일이기 때문에 두려워할 수도 있습니다.
  • 어떤 사람들은 결혼하기 전에 느끼는 불안이 결혼 생활이 실패할 운명임을 의미한다고 해석할 수 있습니다

이것은 누군가가 결혼을 두려워하는 몇 가지 이유이지만, 당신이나 당신의 파트너는 당신이 두려워하는 다른 이유를 가질 수 있습니다.

결혼에 대한 두려움에 대해 더 알고 싶다면 다음 비디오를 시청하십시오.

결혼에 대한 두려움의 징후 5가지

당신의 파트너가 결혼하는 것에 대해 불안해하는지 정확히 지적하는 것과 관련하여 알고 있다는 여러 징후가 있습니다.

다음은 주의를 기울여야 하는 감마포비아 증상입니다.

  1. 결혼에 대해 생각할 때 공황 또는 공포를 느낀다.
  2. 결혼과 헌신에 대해 이야기하거나 생각할 때 우울해집니다.
  3. 결혼식을 앞두고 있거나 결혼을 생각할 때 땀이 나거나, 숨을 쉴 수 없거나, 메스꺼움을 느끼거나, 심장 박동수가 높아집니다.
  4. 결혼한 친구나 가족을 만나는 것을 피합니다.
  5. 빠른 심장 박동, 메스꺼움, 현기증 및 기타 불안 및 공황의 신체적 증상

누구나 결혼에 대해 긴장하거나 결혼이 두렵다고 느낄 수 있지만 이것이 감마 공포증을 경험한다는 의미는 아니라는 점을 지적하는 것이 중요합니다.

결혼에 대한 두려움의 경우 경험하고 있다면 삶의 모든 면에서 결혼에 대한 두려움이 클 것입니다.

관계가 너무 심각해지지 않도록 하거나, 배우자가 될 사람에게 감정이 생기기 시작할 때 밀어낼 수 있습니다. 모든 결혼식을 피할 수도 있습니다.

결혼에 대한 두려움에 대처하는 방법

결혼에 대한 두려움을 다루는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이러한 유형의 공포증에 대한 치료법을 찾을 수도 있습니다.

다음은 사용할 수 있는 옵션입니다.

1. 알아내다

결혼에 대한 두려움이 있을 수 있으며 그 이유에 대해 생각해 본 적이 없습니다.

가장 먼저 해야 할 일은 문제가 무엇인지 파악하는 것입니다. 일단 그렇게 하면 문제를 지나치거나 이 문제를 치료하기 위해 무엇을 하고 싶은지 결정할 수 있습니다.

2. 파트너와 대화

성감대 공포증이 있을 수 있다고 생각되면 파트너와 이에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 그들은 진실을 알아야 하고, 당신은 그들에게 개방적이고 정직해야 합니다. 그들은 특히 당신이 치료를 받기로 결정한 경우 당신이 그것을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

당신이 배우자와 이야기해야 하는 또 다른 이유는, 그들이 당신의 두려움이 그들이 한 일 때문이라고 느끼지 않도록 하기 위해서입니다. 당신의 두려움은 당신이 설명하지 않으면 파트너가 뭔가 잘못한 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.

3. 기혼자와 어울리기 시작

기혼자나 결혼식에 대해 잘 모르는 경우 함께 시간을 보내면 도움이 될 수 있습니다.친구 집에서 저녁을 먹거나 친구를 초대할 수 있습니다.

그들이 서로 어떻게 상호 작용하는지 볼 때 결혼에 대한 이해를 돕고 머리 속에 있는 아이디어를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 원하는 것이 무엇인지 생각하라

당신은 또한 당신의 삶과 관계에서 당신이 원하는 것에 대해 생각함으로써 이익을 볼 수 있습니다. 인생에서 원하는 것이 무엇인지 명확히 하면 목표를 달성하는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 10년 후의 삶을 그려야 합니다. 파트너가 여전히 옆에 있기를 원한다면 결혼에 대한 두려움을 극복하는 것이 좋습니다. 당신의 목표가 무엇인지 그들과 이야기하고 당신이 원하는 것을 둘 다 얻을 수 있는지 결정하십시오.

5. 검진 받기

결혼하는 것이 두렵고 그보다 더 심각한 일처럼 느껴진다면 자신을 점검해 보는 것이 좋습니다.

치료가 필요한 건강 상태나 정신 건강 상태가 있을 수 있으며, 이는 당신을 불안하고 두렵게 만듭니다. 의사는 귀하가 확실히 알 수 있도록 검사를 실시할 수 있습니다.

6. 상담을 살펴라

결혼이 두려운 여성이나 결혼에 대한 두려움이 있는 남성을 위한 몇 가지 유형의 상담이 가능합니다. 함께 상담사를 만나거나 혼자 문제를 해결하기 위해 갈 수 있음을 명심하십시오.

Gamophobia 치료에 도움이 되는 치료법

치료는 대부분의 공포증 유형에 대한 주요 치료 옵션 중 하나이며 감마 공포증도 다르지 않습니다.

적절한 전문가의 도움과 진단을 받으면 이 두려움을 관리하고 통제할 수 있으며 정상적인 삶을 살 수 있습니다.

1. 심리치료

이러한 유형의 치료는 대화 요법으로 간주되며, 이는 의사가 환자의 말을 들을 것임을 의미합니다. 당신은 당신이 직면한 문제에 대해 이야기하고 의사에게 당신의 감정을 말할 수 있을 것입니다.

2. 인지 행동 치료

이것은 여러 가지 다른 상태에 대한 효과적인 치료법입니다. 이 요법을 통해 상담사는 특정 상황에서 다르게 생각하고 행동하는 방법을 배우도록 도울 수 있습니다. 이것은 결혼 공포증을 극복하는 동안 유용할 수 있습니다.

3. 노출 요법

노출 요법은 결혼에 대한 두려움을 다루는 실행 가능한 옵션일 수 있습니다. 이 치료를 통해 당신은 그것을 통해 일하기 두려워하는 것에 자신을 노출하도록 요청할 수 있습니다.

이것은 결혼식에 참석하거나 결혼 계획에 대해 이야기하는 것을 의미할 수 있습니다. 그 생각은 당신이 그것에 대해 생각하고 당신을 불안하게 만드는 일을 겪을 때 다루기가 더 쉬워질 수 있다는 것입니다.

결혼에 대한 두려움으로 인해 겪는 불안이나 기타 증상에 도움이 될 수 있는 약물에 대해 의사와 상담할 수도 있습니다. 이 공포증에 대한 특별한 약은 없지만 처방전이 가장 심각한 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

파트너가 gamophobia가있는 경우해야 할 일

남자들이 결혼을 두려워하는 이유는 무엇입니까? 어떤 남성들은 결혼에 대한 두려움을 가질 수 있지만 공포증은 성별과 거의 관련이 없습니다. 어느 쪽이든, 당신의 파트너가 gamophobia의 영향을 받는 경우 어떻게 해야 하는지 알아야 합니다.

다음은 몇 가지 팁입니다.

1. 그들과 대화

배우자가 동성애 공포증을 앓고 있는 것이 걱정된다면, 배우자가 당신에 대해 어떻게 느끼는지 이야기해 보는 것이 중요합니다. 사람이 결혼을 두려워한다고 해서 당신에 대한 진정한 감정을 표현하지 않는다고 생각할 이유가 없습니다.

그들이 어떻게 느끼는지, 왜 그렇게 생각하는지, 또는 무엇이 그들을 그렇게 느끼게 하는지 물어보십시오. 그들은 이 모든 질문에 대한 답을 모를 수도 있지만 더 많이 알수록 더 좋습니다.

2. 치료에 대해 이야기하기

파트너와 이야기할 또 다른 사항은 치료입니다. 둘 다 관계를 계속하고 싶다면 그렇게 하는 방법을 찾아야 하며 상담사와 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

목표와 함께 앞으로 나아갈 수 있는 방법에 대해 이야기할 수 있습니다.

또한 배우자가 이 문제를 해결하기 위해 혼자 의사를 방문하기를 원할 수도 있습니다. 그들이 그렇게 하려고 한다면, 당신은 이 결정에서 그들을 지지해야 합니다.

3. 옵션 고려

파트너가 치료를 받거나 결혼에 대한 두려움 때문에 일할 생각이 없다면 무엇을 하고 싶은지 결정해야 합니다.

결혼하지 않고 파트너와 장기적인 관계를 유지하려는 경우 원하는 것을 가질 수 있지만 결혼하지 않는 것이 거래 차단기인 경우 다음 단계가 될 것입니다.

결론

내가 왜 결혼을 두려워하는지 궁금하시다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 당신이 느끼는 방식을 느끼는 다른 사람들이 있고 도움이 있습니다. 당신은 결혼에 대해 익숙한 불안한 감정을 가질 수 있지만 그 이상일 수 있습니다.

많은 사람들이 결혼과 앞으로 일어날 모든 변화에 대해 두려워합니다.

당신의 삶이 극적으로 바뀔 때마다 그것에 대해 약간 불안을 느끼는 것은 괜찮습니다. 결혼에 대해 걱정할 때, 이것은 날이 가까울수록 사라질 것입니다.

이것은 결혼에 대한 두려움이나 동성애 공포증일 수 있으며 치료하지 않으면 사라지지 않을 것입니다. 때때로 이 상태는 수년 동안 당신에게 영향을 미치고 당신이 당신의 삶을 사는 방식을 지시할 수 있습니다.

물론, 결혼에 대한 두려움 때문에 행복하고 원하는 관계를 유지하는 데 방해가 될 필요는 없습니다. 배우자나 카운슬러에게 이에 대해 이야기하는 것을 포함하여 이 공포증에 대처할 수 있는 방법이 있습니다.

또한 당신을 방해하는 것이 무엇인지 결정해야 합니다. 자신과 다른 사람들에게 정직해야 이 두려움을 극복하고 원하는 방식으로 살 수 있습니다.

도움을 받을 수 있으며 이 상태는 몇 가지 다른 방법으로 치료할 수 있습니다. 즉, 희망을 잃을 필요가 없습니다!