정서적으로 풍요로운 결혼 생활을 구축하고 유지하기

콘텐츠

• 1. 서로를 위해 존재하라
• 2. 감사의 표현
• 3. 추억의 길로 여행을 떠나다
• 4. 육체적 친밀감의 중요성을 소홀히 하지 말라
• 5. 자신을 사랑하라
• 6. 공개적이고 정직하게 의사소통
• 7. 관계의 갈등 해결
• 8. 서로에게 취약하다
• 9. 서로 사랑하는 이유에 대해 이야기하기

결혼 상담사에게 훌륭한 결혼 생활을 하는 데 필요한 필수 요소의 목록을 만들어 달라고 요청하십시오. 그러면 그들은 목록의 맨 위에 "부부 사이의 강한 정서적 친밀감"을 놓을 것입니다. 그게 당신을 놀라게합니까? 대부분의 사람들은 좋은 섹스, 재정적 안락함, 갈등의 부족과 같은 것들이 좋은 결혼 생활을 위한 비법의 일부일 것이라고 생각할 것입니다. 물론 이 모든 것이 중요하지만 강한 정서적 연결 없이는 정서적으로 부유한 결혼 생활에 필요한 요소(및 기타)를 형성하는 것은 불가능합니다. 정서적으로 풍요로운 결혼 생활이 어떻게 형성되는지 살펴보겠습니다.

정서적으로 풍요로운 결혼 생활을 위한 단계

1. 서로를 위해 존재하라

간단히 말해서, 배우자가 이야기할 때 그 소리에 귀를 기울이십시오. 우리 주변의 다른 많은 것들, 즉 자녀의 필요, 집안일, 물론 전자 장치에 우리의 관심이 끌리기 때문에 파트너의 말을 반쯤 듣는 것은 쉽습니다. 배우자가 공유하는 내용에 대해 "음 험"이라고 말하면서 수신 메시지를 확인하기 위해 종종 휴대전화를 힐끗 보십니까? 당신이 빨래를 하고, 식료품을 치우고, 식탁을 차리는 동안 그가 당신을 따라 집 주변을 돌아다니며 하루 일과를 이야기합니까? 거기에 자신을 인식? 이것들은 모두 당신의 정서적 부에서 빼는 습관입니다. 서로 말할 때 서로를 향하도록 헌신적인 노력을 기울이십시오. 그의 눈을 만나보세요. 정말 들어요. 당신이 그에게 맞춰지기 전에 먼저 무언가를 끝내고 싶은 마음이 든다면 그에게 그렇게 말하십시오. “당신의 하루에 대해 정말 듣고 싶지만 먼저 전화를 한 번만 해야 합니다. 5분 후에 이야기할 수 있습니까? 당신의 말을 듣기 위해 완전히 '여기'에 있는 것이 중요합니다.”

2. 감사의 표현

당신의 파트너는 당신의 행복에 중요합니다. 그들에게 이것을 상기시키면 결혼 생활에서 정서적인 부를 창출하는 데 도움이 됩니다. 감사의 표현을 진심으로 만드십시오. 꽃 꽃다발로 당신을 놀라게 하거나 둘만의 밤을 보낼 수 있도록 베이비시터를 예약하는 것과 같이 그들이 당신을 위해 좋은 일을 했을 때, 포옹을 하고 그들의 제스처가 얼마나 행복한지 말하십시오. 당신을 만들었습니다. "당신이 내 파트너라서 정말 다행이야"는 당신이 줄 수 있는(또는 받을 수 있는) 최고의 칭찬 중 하나입니다.

3. 추억의 길로 여행을 떠나다

정서적 부를 유지하는 가장 좋은 방법은 관계의 초기를 다시 방문하는 것입니다. 첫 데이트, 첫키스, 첫사랑을 함께 회상하는 커플들은 이 행복한 순간을 기억하며, 이는 다시 한 번 파트너와 더 가까워진 느낌으로 이어집니다.

4. 육체적 친밀감의 중요성을 소홀히 하지 말라

자녀, 직장 및 기타 성인의 책임으로 인해 일이 제대로 진행될 때 사랑 만들기가 미루어지기 쉽습니다. 그러나 정서적으로 풍요로운 결혼 생활을 유지하는 열쇠는 파트너십의 물리적 측면입니다. 욕망이 공격할 때까지 기다리지 마십시오. 함께 침대에서 껴안고 초대하십시오. 함께 잠자리에 드는 것이 중요합니다. 한 사람이 가장 좋아하는 TV 쇼 앞에서 졸고 다른 사람이 그 베스트셀러 소설을 끝내기 위해 침실로 들어가는 습관을 들이지 마십시오. 그것은 성적으로 연결하지 않는 확실한 방법입니다.

5. 자신을 사랑하라

정서적 부를 파트너와 공유하려면 먼저 자신의 정서적 부에 투자해야 합니다. 어떻게 합니까? 자신을 돌보면서. 당신이 당신의 몸에 넣는 것에 대해 기분이 좋을 수 있도록 건강하게 먹으십시오. 매일 어떤 종류의 신체 운동을 하십시오. 차를 사용하지 않고 무엇을 할 수 있는지 알아보세요. 심부름을 하러 시내까지 걸어갈 수 있습니까? 엘리베이터 대신 계단을 이용하시겠습니까? 체육관 회원권에 한푼도 쓸 필요가 없습니다. 인터넷에 집에서 할 수 있는 운동 비디오가 많이 있습니다. 머리와 몸이 있는 곳에서 행복을 느낄 때 결혼 생활의 정서적 풍요에 기여할 수 있는 좋은 위치에 있는 것입니다.

6. 공개적이고 정직하게 의사소통

우리 모두는 감정적 필요가 있습니다. 이것을 파트너와 공유하면 관계에서 정서적 부를 증가시킵니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다. 우리가 기분을 상하게 하는 일을 했을 때 보고 듣고, 격려하고, 고려하고, 포함하고, 양육하고, 이해하고, 수용하고, 참여하고, 만지고, 안고, 원하고, 용서해야 합니다.

7. 관계의 갈등 해결

갈등을 피하는 부부는 감정적 친밀감을 쌓기 위해 노력하기보다는 그들의 풍부한 감정적 친밀감을 무너뜨립니다. 종종 부부는 문제에 대해 이야기하지 않으면 문제가 해결될 것이라고 생각합니다. 반대로, 해결되지 않은 갈등은 숨겨진 분노와 궁극적인 소원으로 이어집니다. 건설적인 방법으로 갈등을 다루는 법을 배우십시오. 그러면 결혼 생활의 정서적 풍요에 기여하게 될 것입니다.

8. 서로에게 취약하다

두렵거나 약하거나 압도될 때 파트너에게 보여주는 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 감정적 부를 심화시키는 가장 빠른 방법 중 하나는 당신의 이런 면을 보여주고 파트너가 당신을 위로하고 지지받고 있다는 느낌을 갖도록 하는 것입니다. 이것은 두 사람 모두에게 유익하며 결혼 생활에서 정서적 친밀감을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 당신의 취약한 면을 공유하는 것은 당신의 관계 내에서 낭만적, 성적, 영적, 심리적, 지적 등 모든 종류의 친밀감을 심화시킬 수 있습니다.

9. 서로 사랑하는 이유에 대해 이야기하기

당신의 관계에 대해 이야기하는 것은 진정으로 친밀한 순간입니다. 이러한 토론은 다른 어떤 유형의 대화보다 감정적 연결을 심화시킵니다. 당신은 단지 섹스나 로맨스에 대해 이야기하는 것이 아니라 함께 있다는 상호 감정에 대해 이야기하고 있습니다. 즉각적인 감정 부의 구축 보장!