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당신과 당신의 파트너는 건강하고 좋은 관계를 유지하고 있지만 감정적으로 만족합니까?
감정적으로 만족스러운 관계를 갖는 것은 죽음이 우리를 갈라놓을 때까지 함께 유지하는 열쇠입니다. 당신은 함께 늙어가는 장기적인 헌신을 원합니다.
그러나 경로의 장애물이 목표 달성을 방해할 수 있습니다. 부부로서 그들을 극복하면 다시 올바른 방향으로 인도할 수 있습니다.
거기에 가려면 반드시 만족스러운 관계를 유지하기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 숙지하십시오.
화합하고 오래 함께하기 위해 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지 아는 것은 관계에서 성취감을 느끼는 데 중요한 역할을 합니다.
건강하고 만족스러운 관계를 위한 레시피
모든 관계는 서로 다른 요소로 이루어지기 때문에 당신의 관계를 다른 커플의 관계와 비교하는 것은 무의미합니다.
클릭했기 때문에 모였습니다. 당신이 원하는 관계에 대한 공통의 목표를 공유하기 때문에 당신은 건강하고 만족스러운 관계를 갖게 됩니다.
이렇게 하면 둘 다 같은 페이지에 표시됩니다. 건강하고 만족스러운 관계를 유지하는 데 필요한 요소는 무엇입니까?
만족스러운 경험을 하기 위해서는 넣어야 할 재료와 넣지 말아야 할 재료를 알고 살아가는 비법이 필요하다.
만족스러운 관계의 의무
다음은 만족스러운 관계의 의무입니다.
1. 의미 있는 정서적 연결 유지
신경생물학 연구에 따르면 정서적 안전은 파트너와 건강한 정서적 연결을 유지하는 데 중요합니다. 서로가 정서적으로 안전하고, 정서적으로 충족되고, 사랑받고 있다고 느끼게 하십시오.
사랑받는다는 느낌은 파트너가 당신을 받아들이고 소중히 여긴다는 의미입니다. 그들은 당신을 완전히 이해하고 이해합니다. 당신은 공존을 위해 서로를 위해 존재하고 싶지 않습니다.
당신은 감정적으로 서로를 위해 사용할 수 있기를 원합니다. 감정적 성취감을 갖는 것은 당신과 당신의 파트너 사이의 거리를 좁힐 것입니다.
2. 존중하는 의견 차이를 환영합니다.
부부가 불일치를 처리하고 해결하는 두 가지 방법은 조용히 이야기하거나 요점을 전달하기 위해 목소리를 높이는 것입니다.
갈등을 처리하는 방식에 관계없이 정중하게 처리하고 가장 중요한 것은 갈등을 두려워하지 마십시오.
파트너에게 자신을 표현하는 데 안전하다고 느낄 필요가 있습니다., 그들이 어떻게 보복할지 두려워하지 않습니다. 함께 모욕, 굴욕 또는 옳음을 주장하지 않고 갈등에 대한 해결책을 찾는 것을 목표로 삼으십시오.
3. 외부 관계, 취미 및 관심사 유지
당신의 파트너는 당신의 모든 요구를 충족시킬 수 없으며 당신도 그들의 요구를 충족시킬 수 없습니다. 따라서 이러한 비현실적인 기대는 서로에게 불필요한 부담을 줍니다.
놀랍게도, 불꽃을 유지하려면 외부 관계, 취미 및 관심사를 유지해야 합니다..
당신의 파트너와의 관계가 당신을 너무 많이 소비하여 결국 당신의 정체성을 잃게 하지 마십시오.
친구 및 가족과 연락을 유지하고 관계 외에 좋아하는 일을 계속하십시오.
4. 정직하고 열린 소통을 위한 노력
정직하고 열린 의사 소통은 파트너, 자녀, 부모, 형제 자매 또는 친구와의 모든 만족스러운 관계에서 가장 필수적인 요소 중 하나입니다.
두 사람이 서로의 두려움, 필요, 욕구를 편안하게 표현할 수 있을 때 유대가 강화되고 두 사람의 신뢰가 높아집니다.
5. 긍정적인 부분에 집중하라
완벽한 사람은 없어. 당신도 당신의 파트너도 완벽하지 않습니다. 모든 사람은 자신에 대해 부정적인 특성을 가지고 있지만, 함께 있는 이유는 긍정적인 특성이 부정적인 특성보다 크기 때문입니다.
의견이 맞지 않거나 논쟁이 있을 때 부정적인 것을 먼저 생각하고 긍정적인 것을 부정적인 버너에 두는 것은 인간의 본성입니다.
항상 관계의 부정적인 측면에 초점을 맞추면 관계는 아무데도 가지 않을 것입니다.
관계가 위협받고 있다고 느낄 때마다 의식적으로 의도적으로 서로가 좋아하는 점, 여전히 함께 있고 싶어하는 이유, 가능한 한 빨리 상황을 해결할 수 있는 방법을 서로 이야기하십시오.
만족스러운 관계에서 하지 말아야 할 것
다음은 만족스러운 관계에서 하지 말아야 할 일입니다.
1. 파트너의 약점을 이용하기
그들의 약점을 이용하지 말고 항상 그들의 강점을 되풀이하십시오.
그들이 무엇을 잘못하고 있는지 계속해서 말함으로써 당신은 옳은 일을 하려는 동기를 감소시킵니다.
당신은 항상 그들의 잘못을 지적함으로써 그들의 신뢰를 짓밟고 있습니다. 대신, 그들과 함께 앉아서 관계에서 어떻게 다르게 행동할 수 있는지 토론하십시오.
2. 파트너에게 복수하기
파트너가 잘못한 일에 대해 복수하는 것은 사소한 일이며 이보다 더 좋은 방법은 없습니다.
복수의 악순환을 피하고 싶으세요? — 당신은 복수하고, 그들은 복수하고, 당신, 그들, 등등.
그들이 당신에게 어떻게 행동하든 상관없이 항상 그들이 당신을 대하기를 원하는 방식으로 그들을 대하십시오. 그것은 운명을 주문하기 때문에 관계에조차하지 마십시오.
3. 균형이 맞지 않는 것을 날려 버리기
마음챙김을 연습하세요.
화를 내거나 기절하기 전에 혼자 앉아 전체 상황을 곰곰이 생각해 보십시오. 파트너와 이야기하기 전에 상황을 가정하거나 지나치게 생각하지 마십시오.
당신의 두려움과 불안이 당신을 따라잡도록 두지 마십시오. 상황이 너무 압도적이라고 느낄 때 전체 관계를 위험에 빠뜨릴 가치가 있는지 자문해 보십시오.
4. 절망에 빠진 행동
결정을 내리기 전에 여러 번 생각하고 결정하십시오.
절망에 빠진 행동은 더 큰 불행을 낳을 뿐입니다. 때때로 사람들은 파트너가 변하기를 간절히 바라고 이혼이나 이별까지 위협하기도 합니다.
마음 속으로는 이혼이나 이별을 위협하는 것이 그들을 변화시킬 것이라고 생각하지만, 그들이 동의하면 의도한 것이 아니므로 기분이 더 나빠질 것입니다.
요컨대, 당신의 감정이 당신을 최대한 활용하지 못하게하십시오.
아무 것도 효과가 없고 관계를 개선하기 위해 노력하고 싶다면 언제든지 결혼이나 커플 상담을 받을 수 있습니다.
갈등을 해결하고 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 사람 모두 원하면 상담사가 관계에 적절한 요소를 추가하도록 도울 수 있습니다.
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