미혼모로서 대처하기 - 심리학

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미혼모로서의 삶을 마주하고 있습니까? 싱글맘이 된다는 것은 중대한 도전입니다. 당신은 생계를 책임지는 사람, 멍든 무릎에 키스하는 사람, 숙제 전문가, 소셜 캘린더 주최자 등이 되어야 한다고 느낄 것입니다.

싱글 육아는 힘든 일입니다. 하지만 미혼모로서 대처하기 위한 몇 가지 좋은 전략만 있다면 함께 유지하고 자녀에게 환상적인 미혼모가 될 수도 있습니다.

싱글맘이라면 쉽게 지치고 힘이 듭니다. 이혼 후 재정적으로 어려움을 겪거나 여전히 배우자의 죽음에 대처하고 있을 수 있습니다.

미혼모의 어려움이 당신을 덮친다면 절망하지 마십시오. 힘든 시기를 극복하는 데 도움이 되는 한부모 대처 전략을 시도해 보십시오.

미혼모가 되는 데 어떻게 대처해야 할까요? 조직하다.

무질서한 것은 평온의 적! 올바른 종이 조각을 찾기 위해 끊임없이 노력하고 있거나 매일 아침 운동화와 도시락을 찾기 위해 고군분투하고 있다면 지금이 더 체계적으로 정리해야 할 때입니다.

조직 및 생산성 시스템에 대한 풍부한 리소스가 온라인에 있습니다. 두 가정이 똑같지 않기 때문에 다른 사람에게 맞는 것이 반드시 나에게 맞는 것은 아닙니다. 비결은 귀하와 귀하의 자녀에게 적합한 시스템을 찾는 것입니다.

최소한 하루 계획표에 투자하거나 전화 앱을 사용하고 최신 상태로 유지하십시오.

필요할 때마다 중요한 서류 작업에 손을 댈 수 있도록 모든 종이 조각에 대한 파일링 시스템을 만드십시오. 할 일 목록으로 친구를 만드십시오. 당신이 조직화될수록 편부모로서 더 쉽게 대처할 수 있습니다.

가계 재정은 특히 미혼모에게 스트레스의 주요 원인입니다. 2인 가구에서 혼자 생계를 꾸리는 가구로 전환하는 것은 힘들고 압도당하는 자신을 발견할 수도 있습니다.

미혼모를 위한 예산은 그들이 재정적 독립을 유지하고 자녀의 필요를 돌볼 수 있도록 하는 데 필요합니다.

재정적 문제가 육아에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알고 현실적인 예산을 설정하십시오. 이것은 많은 미혼모 문제를 해결하고 제정신을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

월별 지출을 명확히 하고 이를 위해 따로 돈을 마련해 두십시오. 청구서를 자동 지불로 설정하면 연체될 위험이 없습니다.

또한 가는 빗으로 재정을 살펴보고 줄일 수 있는 부분을 파악하고 싶을 것입니다.

약간의 사치품을 줄이고 편안하게 생활한 다음 오래된 생활 방식을 유지하려고 노력하고 모든 센트를 설명하기 위해 고군분투해야 하는 것이 좋습니다.

싱글맘으로서 시간에 대한 요구가 많습니다. 머지 않아 몸이 허약해지고 긴장이 풀려 기분, 집중력, 업무 성과 등에 부정적인 영향을 미칠 것입니다.

당신을 위해 규칙적인 시간을 만들어 스트레스를 줄이십시오. 미혼모에게는 이렇게 하기가 어려울 수 있습니다. 이기적으로 느껴질 수도 있지만, 빈 컵에 따를 수는 없습니다.

당신이 할 수 있는 최고의 미혼모가 되고 싶다면 때때로 재충전이 필요합니다.

매주 약간의 시간을 따로 떼어서 당신만을 위한 일을 하십시오. 산책을 가거나, 손톱을 손질하거나, 영화를 보거나, 친구와 커피를 마시세요. 결과적으로 훨씬 더 잘 대처할 수 있습니다.

미혼모가 된다고 해서 혼자 가는 것은 아닙니다. 올바른 지원 네트워크가 세상을 바꿀 것입니다.

아무리 바빠도 인맥을 끊지 마십시오. 당신을 위해 있고 믿을 수 있는 친구 및 가족과 계속 연락하십시오.

지원 네트워크를 구축한다는 것은 단순히 이야기할 사람이 있다는 의미가 아닙니다. 필요한 경우 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않는다는 의미입니다.

돌보는 일이나 재정 문제를 해결하는 데 어려움을 겪고 있다면 연락하여 도움을 요청하십시오. 당신이 필요로 하는 기술이나 전문 지식을 가진 사람들에게 도움을 요청하십시오.

작은 자신감이 세상의 모든 변화를 만들 수 있습니다. 항상 기분이 좋아지는 가장 좋아하는 탑이나 매니큐어가 있습니까? 파헤치고 더 자주 입어요!

미혼모가 되는 것은 지칠 수 있습니다. 자신감을 높일 수 있는 방법을 찾을 수 있다면 더 많은 에너지와 기분으로 하루를 보낼 수 있을 것입니다. 아무리 작더라도 모든 성취에 대해 축하하십시오.

의심이 들 때 중심을 잡는 데 도움이 되는 것들을 찾으십시오. 거품 목욕을 하든, 좋아하는 노래를 부르든, 가장 친한 친구에게 전화를 하든, 자신에게 맞는 트릭을 알고 정기적으로 사용하십시오.

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자신을 다른 싱글맘과 비교하는 것은 너무나 쉬운 일이지만 문제는 바로 여기에 있습니다.

학교 운동장이나 Facebook에서 볼 수 있는 것과 관련하여 모든 사람이 최선을 다하는 것을 좋아한다는 것을 기억하십시오.

다들 좋은 점을 강조하고 미혼모를 극복하는 모습을 보이기 위해 최선을 다한다.

하지만 이면에는 누구에게나 당신처럼 좋은 날도 있고 나쁜 날도 있습니다.

모든 미혼모는 의심의 순간이 있거나 열쇠를 찾을 수 없거나 자녀가 창백한 소파에 빨간 소스를 쏟은 순간이 있습니다. 당신은 다른 사람보다 더 나쁜 일을하지 않습니다.

미혼모가 되는 것은 어려운 일이지만 할 수 있습니다. 당신에게 도움이 되는 대처 기술의 레퍼토리를 구축하고 미혼모를 더 쉽게 탐색할 수 있도록 하고 매일 그 기술을 사용하는 것을 잊지 마십시오.