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우리 모두는 친구와 가족들이 왜 우리가 "그 남자" 또는 "그 여자"와 함께 지내는지 계속 묻는 관계에 있었습니다. 우리가 계속 변명하는 그 파트너: "그녀는 그녀의 모든 전 남자친구들과 친구일 뿐입니다."
"그는 친구들이 그를 만들어주기 때문에 그렇게 마시는 것뿐입니다." "그녀가 질투하는 것은 그녀가 나를 너무 사랑하기 때문입니다." "그는 통제하는 것이 아니라 나를 걱정하고 있습니다."
누군가가 필요하다고 느끼기 때문에 머물기로 선택
당신이 파트너를 위해 그런 종류의 변명을 해야 할 때, 당신은 당신이 필요로 하는 것을 얻지 못하고 있습니다. 하지만 당신이 받을 자격이 있는 사람보다 훨씬 적더라도 당신의 삶에서 누군가가 필요하다고 느끼기 때문에 당신이 머물고 있다는 사실을 인정하는 것은 부끄러운 일입니다.
그래서 결국 당신은 건강하지 못한 관계에 있다는 경고 신호를 무시하고 용납할 수 없는 행동에 대한 변명을 하고 관계 자동 조종 장치를 사용하게 됩니다. 파트너가 또 실망시키면 화를 내고 또 다른 변명을 하고는 머뭇거린다.
다음은 사람들이 자신에게 필요한 것을 주지 않는 관계에 안주하는 몇 가지 이유입니다.
1. 거부
우리가 정말로 행복한지 아닌지, 우리에게 정말로 필요한 것이 무엇인지, 진정한 파트너가 누구인지를 부정할 때, 우리는 스스로에게 거짓말을 하는 것입니다.
특히 여성분들이 정말 잘하시더라구요. 우리는 보고 싶은 것만 보고 나머지는 설명하지 않습니다.
우리가 자신과 다른 사람들에게 하는 거짓말은 우리가 행복하게 사랑에 빠졌다고 모든 사람을 설득하려고 필사적으로 노력할 때 믿을 수 있는 것처럼 들리기 시작합니다. 진실을 직시하는 것보다 자신을 속이는 것이 더 쉬워집니다.
2. 환상
우리는 우리가 어떻게든 파트너를 변화시킬 수 있고, 그들을 우리가 원하고 그들이 원하는 사람으로 만들 수 있다고 믿습니다.
우리는 그들의 역사가 어떠하든 어떻게든 그들이 우리와 다르게 행동할 것이라고 가정합니다. 우리는 사랑이 "해야"하고 어떻게 생겼는지에 대한 낭만적인 개념에 집착하고 현실이 환상과 일치하지 않을 때 직관을 무시합니다.
3. 수치심
수치심의 핵심에는 깊은 무력감이 있습니다. 우리는 가치가 없고, 사랑받을 수 없고, 다른 사람들과 단절되어 있다고 느낍니다.
우리가 자라면서 무효화되고 오해를 받을 때, 우리는 이미 우리가 많은 것을 받을 자격이 없다고 느끼는 길에 들어서고 있습니다.
4. 낮은 자존감
낮은 자존감은 종종 수치심의 결과입니다.
우리가 필요로 하는 것이 충족되지 않거나, 확인되지 않거나, 인정되지 않는 가정에서 자라면 우리는 종종 우리에게 필요한 것이 중요하지 않거나 필요한 것을 얻을 자격이 없다고 느끼게 됩니다. 우리는 결국 통제, 구조 및/또는 사람들을 기쁘게 하는 행동으로 우리의 관계를 방해합니다.
5. 의존
이것은 우리가 누구에게도 의존해서는 안된다는 것을 의미하지 않습니다. 사실, 우리가 받을 자격은 신뢰할 수 있는 파트너와의 건전한 관계입니다.
그러나 극단적인 의존("나는 파트너 없이는 존재할 수 없다")은 건강에 해롭다.
본질적으로 우리는 우리 자신의 온전함과 완전함을 인식할 수 없습니다. 우리는 반 사람처럼 느끼며 관계를 맺습니다.
6. 공
양육, 애착, 공감에 대한 욕구가 충족되지 않는 가정에서 자라면 공허함을 얻게 됩니다. 이런 가정의 아이들은 버림받았다고 느끼며, 그 느낌은 성인이 되어서도 지속될 수 있습니다.
공허함은 우울증, 불안, 만성적 외로움, 고립으로 나타날 수 있습니다.
7. 버림과 거절에 대한 두려움
주 양육자와의 조기 유대감을 놓치면 버림받는 것에 대한 극도의 두려움이 생길 수 있습니다.
거절당할 것을 두려워하는 아이들은 결국 그들이 발달적으로 할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 책임을 떠맡게 됩니다. 이 아이들이 성인이 되었을 때, 거절의 위협은 여전히 그들의 가장 큰 두려움이므로, 그들은 파트너를 유지하기 위해 무엇이든 할 의향이 있습니다.
우리가 이러한 문제를 인식하고 다루지 않을 때, 우리는 매번 더 적은 비용으로 안주하게 됩니다. 그러니 잠시 시간을 내어 속도를 늦추고, 당신이 더 나은 사람이 될 자격이 있음을 깊이 알고 있음에도 관계가 제대로 작동하도록 하는 동기가 무엇인지 확인하십시오. 진실은 당신이 정착할 필요가 없는 관계를 찾을 자격이 있다는 것입니다.