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성적인 문제는 부부 치료에서 가장 흔히 나타나는 문제 중 하나입니다. 그러나 침실의 문제는 종종 근본적인 정신 건강 또는 관계 문제의 증상 또는 부산물입니다. 따라서 성생활을 개선하는 가장 좋은 방법은 핵심 문제를 해결하는 것입니다. 20년 이상 개별 성인과 부부를 상담한 결과, 다음은 부부의 성생활에 영향을 미치는 주요 정신 건강 문제입니다.
정신 건강 문제가 성생활에 미치는 영향
우울증은 자존감과 성욕을 저하시키고 수면 장애, 체중 변화 등을 유발합니다.
불안은 수행 불안, 신경질, 공포, 공포증 등을 유발합니다. 스트레스는 짜증을 유발하고,
슬픔과 슬픔은 욕망을 낮춥니다.
섭식 장애는 자존감 문제, 나쁜 신체 이미지, 자의식, 낮은 자신감 등으로 이어집니다. 성 중독은 포르노, 스트리퍼, 매춘, 불륜에 대한 과도한 매력으로 이어집니다. 과거의 학대, 폭행 또는 전투의 외상은 성관계를 갖는 것이 안전하고 편안하다고 느끼는 능력을 손상시킵니다.
알코올 중독은 건강 악화, 성적 장애, 신뢰 위반 등으로 이어집니다. 탐색되지 않은 성 정체성 또는 검토되지 않은 성적 취향 문제는 매력과 진정한 연결에 영향을 줄 수 있습니다.
산후 문제는 피로, 신체 회복 지연, 모유 수유로 유방을 성적으로 보는 능력 손상 등으로 이어질 수 있습니다.
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이러한 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 상담사와 상담하는 것입니다.
지원 및 지원이 가능하고 효과적입니다. 치료는 종종 보험으로 보장되며 서비스는 지역 사회 정신 건강 센터에서 차등 요금으로 제공됩니다. 숙련된 치료사는 개인 또는 커플 치료 또는 둘의 조합이 귀하에게 가장 효과적인지 여부를 알려줄 것입니다. 어떤 경우에는 항우울제나 항불안제와 같은 약물도 도움이 될 수 있습니다.
치료를 받는 것이 당신이 미쳤거나 관계가 위기에 처했다는 것을 의미하지는 않습니다. 치과 의사나 의사에게 가는 것과 같은 일상적이고 예방적이며 능동적인 형태의 건강 관리입니다.
나는 우리 모두가 인간 조건의 일부로서 삶의 다른 시점에서 정신 건강 문제를 다루고 있으며 상담이나 치료의 혜택을 받을 수 있다고 믿습니다.
정신 건강 문제를 겪고 있다고 생각되면 의사에게 알리거나 치료사에게 문의하십시오. 파트너가 정신 건강 문제를 겪고 있다고 의심되는 경우 치료를 권장하는 방법에 대한 몇 가지 제안이 있습니다.
성적인 단절의 근본적인 원인이 정신 건강 문제가 아니라면 아마도 해결되지 않은 관계 문제일 것입니다. 여기 몇 가지 예가 있어요.
관계 문제
신뢰의 위반, 불신, 신뢰성의 부족, 부정직 등 관계의 기초가 되는 신뢰의 침식, 단절, 정서적, 관계적 또는 영적 친밀감 부족.
원망은 굳어진 분노로 이어져 친밀감을 가로막는 벽을 만듭니다. 삶의 문제, 어린아이, 빈둥지 등의 단계는 정체성과 생활양식의 변화로 이어진다.
다시 말하지만, 이러한 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 해결하는 것입니다. 그것들을 무시하면 종종 당신과 당신의 파트너 사이의 간격이 넓어집니다.
전문적인 도움을 구하면 관계를 개선하기 위한 정보, 도구 및 리소스를 제공할 수 있습니다.
어떤 사람들은 커플 치료가 헤어지기 전에 멈추는 것이라고 생각하지만, 그것은 당신의 관계 강점을 강화하고 정서적, 관계적, 성적으로 친밀감을 회복하는 데 도움이 되는 매우 치유적이고 긍정적인 경험이 될 수 있습니다. 문제. 침묵을 깨고 실제 문제에 대해 이야기하기 시작하십시오. 친절하고 사랑이 많으며 정직한 방식으로 하십시오. 사적인 환경에서 시간에 대한 압박을 받지 않을 때 관계에 대해 이야기할 시간을 정하는 것을 고려하십시오. 아마도 “우리 관계에 대해 어떻게 생각하세요? 우리가 상담을 하면 도움이 되는지 궁금하지 않으세요?”
최종 목표를 재확인하는 것이 중요합니다.
파트너가 치료를 거부하거나 내키지 않는 경우 약속을 잡고 발을 딛고 "나는 당신과 우리에 대해 너무 관심이 많아서 우리 관계에 영향을 미치는 이러한 문제를 다루지 않습니다."라고 말하는 것이 좋습니다.
최종 목표가 성생활을 개선하는 것이라고 말하는 것도 강력한 동기가 될 수 있습니다!
부부의 성생활에 미치는 영향을 본 다른 정신 건강 및 관계 문제는 무엇입니까? 어떻게 해결하는 것이 좋습니까?