콘텐츠
- 당신은 카펫에 대해 싸우는 것이 아닙니다
- 당신의 파트너는 당신의 단점을 보완할 수 없습니다
- 그렇다면 파트너를 위해 존재하는 데 방해가 되는 것은 무엇입니까?
- 관계 인수를 처리하는 방법
- 마법이 일어나는 곳
- 파트너와 건강하게 싸우는 방법
부부 고객인 Sheryl과 Harvey는 가장 최근의 논쟁을 나와 이야기했습니다. 그들은 카펫을 쓸거나 진공 청소기로 청소할지에 대해 논쟁을 벌였습니다.
Sheryl은 Harvey에게 "카펫을 청소하려면 진공 청소기로 청소해야 합니다. 단순히 쓸기만 하면 모든 먼지, 먼지 및 때를 제거할 수 없습니다.”
이에 하비는 “네, 그렇게 하겠습니다. 나는 모든 조사를 마쳤고 빗자루만으로도 우리 집을 건강하고 먼지와 흙이 없는 상태로 유지하기에 충분한 흙, 먼지, 때를 제거할 수 있습니다.”
이것은 여러 라운드 동안 계속되었으며, 각각은 이전보다 더 열정적으로 자신의 요점을 증명하는 약간의 연구를 맹렬히 던졌습니다.
당신은 카펫에 대해 싸우는 것이 아닙니다
문제는 Harvey와 Sheryl이 카펫에 대해 다투지 않았다는 것입니다.
그리고 그들은 그것을 알지도 못했습니다. 사실, 거의 모든 깊은 부부 논쟁은 부부가 그들이 논쟁하고 있다고 생각하는 것과는 아무 관련이 없습니다. 그러나 논쟁은 세상에서 가장 사랑하는 사람이 보고 듣는 것에 관한 것입니다.
당신이 사랑하는 사람이 당신을 이해하지 못하거나 당신 편을 들지 않는다는 느낌보다 더 무섭고 취약한 것은 없습니다.
우리 대부분은 무의식적으로 우리가 결혼하기로 선택한 사람이 조건 없이 우리 곁에 있어주기를 바랍니다. 슬픈 진실은, 그들은 하지도 않고 하지도 않을 것입니다.
무조건적인 사랑은 "사랑의 기술"이라는 책의 저자 에리히 프롬(Erich Fromm)처럼 부모 자식 관계에만 해당됩니다. 유아주의와 비슷한 것.
당신의 파트너는 당신의 단점을 보완할 수 없습니다
진정으로 사랑하는 관계에서 부부의 각 부분은 높은 수준의 자기애와 자존감이 필요합니다.
그들은 파트너가 자신의 단점을 보완해줄 것이라고 기대할 수 없습니다.
이것은 우리에게 여전히 공감이 필요하지 않거나 파트너가 우리와 동의하지 않을 때에도 우리 편이라고 느끼는 것이 아닙니다.
그렇다면 파트너를 위해 존재하는 데 방해가 되는 것은 무엇입니까?
대부분의 부부가 가장 두려워하는 것 중 하나는 관계에서 자신을 잃을 것이라는 것입니다.
이것은 특히 자신의 신념에 반하는 경우 파트너의 관점을 듣는 것을 무섭게 만듭니다.
당신의 낭만적인 파트너의 관점을 듣는 것이 당신의 관점을 지우는 것을 의미하지 않는다는 것을 알기 위해서는 많은 용기와 신뢰가 필요합니다. 시간을 내어 파트너의 관점에 귀를 기울일 때 파트너는 사랑받고 보살핌을 받는다고 느낍니다. 이것은 그들이 당신을 위해 똑같은 일을 하고 싶게 만듭니다.
사실, 진정한 마법은 파트너의 관점을 듣는 데서 나옵니다. 교대로 서로의 입장을 들을수록 서로를 이해하는 새로운 자리에 다가가 제3의 관점을 만들 수 있을 것입니다. 이 관점은 처음 시작한 관점보다 훨씬 더 클 수 있습니다.
관계 인수를 처리하는 방법
관계의 논쟁을 더 잘 해결하려면 다음 단계를 따르십시오.
- 당신의 주장 이면에는 접근하기 너무 고통스러운 무언가가 더 깊숙이 숨어 있다는 것을 깨달으십시오.
- 고통이 당신 내면 깊숙이 있는 곳을 느낄 수 있는 시간을 가지십시오.
- 생각나는 것이 있는지 확인하는 시간을 가지십시오.
- 자신을 취약하게 만들고 파트너와 이러한 감정을 공유하십시오. 나는 이 소리를 단순하게 만든다는 것을 알고 있고, 실제로 그렇게 될 수 있습니다.
- 어렵고 때로는 제3자의 도움이 필요합니다.
논쟁이 당신의 관계에 도움이 되는 방법 중 하나는 당신이 당신의 필요를 파트너에게 전달할 수 있고 근본적인 상처를 식별할 수 있게 되면서 둘 다 성장하는 데 도움이 된다는 것입니다.
두 사람이 건설적으로 주장하는 한 문제가 증폭되기 전에 문제의 근원에 도달할 수 있는 여지가 있습니다. 그래서, 그것은 당신의 파트너와 돌이킬 수 없는 분열을 방지하기 위한 방법으로 관계의 논쟁을 보는 한 가지 방법입니다.
마법이 일어나는 곳
Sheryl 및 Harvey와 함께 일하면서 취약한 방식으로 공유하는 것이 그토록 두려운 이유를 밝혀 그들이 상호 안전하고 안전하게 공유할 수 있도록 도울 수 있었습니다.
Sheryl은 자신이 실제로 낮은 자존감으로 고통받고 있음을 발견했고 그녀의 지능이 부적절하다고 느꼈습니다. 그녀가 논쟁의 그녀의 편을 싸웠을 때. 그녀가 정말로 말하려고 했던 것은 "나는 현명해야 하니까 내 말을 들어주세요."
파트너와 건강하게 싸우는 방법
당신은 실제로 같은 팀에 있다는 것을 기억하십시오.
Harvey는 그다지 다르지 않은 것을 말하고 있었습니다. 각자는 자신의 지능을 높이 평가하는 사람들에게 너무나 익숙했습니다. 그들이 누가 옳고 그른지에 대해 논쟁할 때 그들이 원하는 것은 똑똑하다고 느끼고 사랑하는 사람에게 보이는 것뿐이었습니다.
그들은 아마도 둘 다 자신의 집이 깨끗하기를 원할 것입니다. 그러나 그들은 그들에게 가장 중요한 사람에게 가치를 느끼는 것에 훨씬 더 신경을 씁니다.
Harvey가 Sheryl의 고통을 인정하고 그녀를 판단하지 않고 울면서 그곳에 있을 때, 그녀는 그의 존재를 느꼈습니다. 이것은 정말로 그들이 사랑받고 있다고 느끼기 위해 필요한 변화를 만들었습니다.
커플이 서로 취약한 언어로 말하는 법을 배울 때, 그들의 연결감은 기하급수적으로 솟구칩니다.
그들은 서로의 말을 듣고 서로를 위해 존재하기를 원합니다. 마법 같은 사랑스럽고 부드러운 순간이 일어나는 곳입니다. 관계에 논쟁이 있는 경우에도.
이것이 어려움을 겪고 있는 경우 언제든지 저에게 전화를 걸어 도움을 드릴 수 있는 방법을 알려주십시오.