남성이 정신 건강에 대해 이야기하지 않는 5가지 덜 알려진 이유

콘텐츠

• 1. 많은 사람들이 정신 건강 요구 사항을 약점과 혼동합니다.
• 2. 경제적 요인이 문제를 복잡하게 만든다
• 3. 가족 체계의 변화는 절망으로 이어진다
• 4. 남자는 징후를 인식하지 못할 수 있습니다
• 5. 도움을 요청할 곳을 모를 수 있습니다.
• 남성 정신 건강 문제에 대한 조명

6월, 남성 건강의 달, 아버지의 날보다 남성의 정신 건강에 대한 대화를 시작하기에 더 좋은 시기가 어디 있겠습니까?

남성은 여성과 비슷한 비율로 정신 질환을 앓고 있지만 도움을 구하는 경우는 훨씬 적습니다. 치료하지 않고 방치하는 결과는 비극적일 수 있습니다.

남성이 정신 건강에 대해 이야기하지 않고 도움을 구하는 것을 주저하는 이유는 잘 알려져 있지 않지만 우울하거나 불안하거나 그렇지 않은 경우 자신이 없을 때 존재합니다. 일부는 남성다움이 무엇을 의미하는지에 대한 문화적 기대에서 비롯되는 반면, 다른 일부는 돈이나 건강 보험이 부족하기 때문입니다.

때때로 남성은 문제가 있다는 신호를 인식하지 못하거나 문제가 발생한 경우 도움을 요청할 곳을 모릅니다.

남성이 정신 건강에 도움을 요청하지 않는 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 많은 사람들이 정신 건강 요구 사항을 약점과 혼동합니다.

뇌는 장기이며 다른 기관과 마찬가지로 질병에 걸릴 수 있습니다.

그러나 남성들은 육체적 고통에 관해서는 "빨리 빨아"라고합니다. 그들이 스스로 정신 질환의 징후를 인식하고도 도움 요청을 거부하는 것이 이상한 일이겠습니까?

유독한 남성성'이라는 용어는 우리 사회가 남자가 어떻게 행동해야 하는지에 대한 고정 관념을 부과하는 방식을 나타냅니다. 남자들은 힘든 상황에 직면하더라도 금욕적인 태도를 유지해야 한다고 들었습니다. 소년들은 고통의 눈물이 아니라 슬기로운 미소와 함께 영웅이 팔다리가 부러지고 다른 심각한 부상을 당하는 영화를 보면서 성장합니다.

그들은 고통을 인정하는 것이 나약함과 동의어임을 일찍 배웁니다.

이러한 고정관념을 바꾸는 데는 시간이 걸리지만 사랑하는 사람이 정신병을 앓고 있을지 모른다는 두려움이 있다면 반드시 의논하십시오.

1. 도움을 요청하는 것은 약점이 아니라 강점을 나타내는 것이라고 안심시키십시오.
2. 최근 공개적으로 우울증과의 투쟁을 자세히 설명한 Dwayne "Rock" Johnson과 같은 유명한 터프 가이들의 이야기를 공유하십시오.

2. 경제적 요인이 문제를 복잡하게 만든다

전통적인 가족 시스템에서 남자는 나가서 월급을 받고 여자는 집에 남아 가족을 부양했습니다.

그러나 수십 년에 걸친 임금 정체로 인해 사람들이 한 소득만으로 생존하기가 점점 더 어려워졌습니다. 40년 전에 태어난 남자들은 그들의 아버지가 고등학교를 졸업하지 않았더라도 집을 살 여유가 있는 세상에서 자랐습니다. 특권층 출신이고 적당한 액수를 상속받지 않는 한 오늘날 젊은이들은 훨씬 더 적은 수의 집을 살 수 있습니다.

연구자들은 빈곤 수준과 자살률 사이의 직접적인 상관 관계를 발견했습니다.

자살은 건강 관리 제공자가 아이디어를 선별하기 위해 위험 평가를 지속적으로 업데이트해야 하는 광범위한 문제로 성장했습니다. 사랑하는 남자가 자살을 생각하는 것이 두렵다면, 특히 최근에 직장을 잃거나 다른 불행을 겪었다면 그 징후를 알아보고 도움을 찾도록 도와주십시오.

3. 가족 체계의 변화는 절망으로 이어진다

오늘날 더 많은 남성들이 그 어느 때보다 편부모 가정에서 자랐습니다. 이러한 가정에서 자란 소년들은 정신 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다.

또한 모든 결혼의 절반이 이혼으로 끝난다는 사실이 더 이상 사실이 아니지만 많은 경우 이혼합니다. 법 체계는 천천히 변하고 법원은 여전히 ​​구금 사건에서 여성에 대한 편견을 유지하고 있습니다.

아이들과의 연락이 끊기면 남성들은 절망에 빠질 수 있습니다.

4. 남자는 징후를 인식하지 못할 수 있습니다

남성은 여성과 다르게 우울증 및 불안과 같은 장애를 표현합니다.

여성은 슬픔을 내면으로 향하고 "슬프다" 또는 "우울하다"와 같은 단어를 사용하는 경향이 있는 반면, 남성은 평소보다 더 짜증을 내는 경향이 있습니다.

당신이 사랑하는 특별한 남자에게서 찾아야 할 정신 건강 문제의 다른 징후는 다음과 같습니다.

1. 에너지 손실 – 에너지 손실은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 우울증이 일반적인 원인입니다.
2. 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실 – 우울증과 불안이 있는 남성은 주말 소프트볼 리그를 그만두거나 집에 머물면서 TV를 보기 위해 가족 모임을 건너뛸 수 있습니다. 그들은 또한 섹스에 대한 흥미를 잃는 경향이 있습니다.
3. 분노와 폭발 – 우울증의 징후를 인식하지 못하는 남성은 폭발을 피하기 위해 어린이용 장갑을 끼고 다루어야 합니다.
4. 약물 남용 – 남성은 약물과 술로 자가 치료하는 경향이 있습니다. 그들은 또한 과속 및 고속도로에서 자동차 안팎으로 얽매이는 것과 같은 고위험 행동에 참여할 수 있습니다.

이러한 징후가 보이면 진심 어린 대화를 나누십시오. 치료사 또는 정신과 의사를 찾는 데 도움을 주겠다고 제안하십시오. 그들이 자해할 수 있다는 두려움이 있다면 전국 자살 핫라인에 전화하여 훈련된 상담사에게 조언을 구할 수 있습니다.

5. 도움을 요청할 곳을 모를 수 있습니다.

741741로 문자 메시지를 보내 도움을 위해 조심스럽게 연락할 수 있는 익명의 지원 담당자와 연락할 수 있는 방법과 같은 리소스를 사랑하는 사람과 공유하십시오.

정신 건강 서비스에 의뢰하기 위해 의사의 진료 예약에 동행하고 가능한 치료에 대해 논의할 때 손을 잡으십시오.

남성 정신 건강 문제에 대한 조명

많은 남성들이 정신 건강 문제를 다루기를 주저하지만 그렇게 하면 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

아는 사람이 아프면 그가 회복해야 할 치료를 찾도록 도와주십시오. 당신은 단지 생명을 구할 수 있습니다.