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커플 치료를 제공한 지난 6년 동안 나는 함께 일하는 사람들이 "왜 내 관계가 그렇게 어려운가요?"라고 궁금해하는 것을 목격했습니다. "영원히 행복하게"라는 사고방식으로 자라면서 아무도 관계에 매일의 노력이 필요하다고 말하지 않았습니다. 논쟁, 좌절, 싸움, 눈물, 고통도 포함될 것이라고 아무도 언급하지 않았습니다.
다른 종교에서는 결혼에 대한 "허가"를 받기 전에 하나 또는 일련의 결혼 수업을 듣는 것이 권장되고 때로는 의무적입니다. 미국에서는 결혼 허가증을 받지만 의무적인 결혼 허가증 수업은 제가 아는 한 없습니다. 어떻게 우리는 학교에서 그렇게 많은 다양한 주제를 공부하고 배워야 하지만 평생 헌신을 위한 더 나은 파트너가 되는 방법을 배우지 않을 수 있습니까? 우리는 수년에 걸쳐 매우 다양한 단계와 변화를 포함하는 이 평생 헌신에 대비할 수 있습니까? 파트너와 더 나은 관계를 유지하는 방법에 대해 오늘 내가 실제로 무엇을 가르칠 수 있습니까?
Gottamans에서 결혼에 대해 배우기
내가 받은 훈련의 일부는 Dr. Gottmans(남편과 아내)에게서 받았습니다. 나는 그들이 연구에서 발견한 결혼 생활이 성공하는 데 중요하다고 밝혀진 다양한 구성 요소에 대해 배우는 것이 흥미롭다는 것을 알게 되었습니다. 그들은 우리가 의미, 애정, 존경을 공유해야 하고 갈등, 신뢰, 헌신 및 기타 몇 가지 요소를 통해 일하는 방법을 알아야 한다는 사실에 대해 이야기합니다. 3일 간의 훈련에서 그들을 무대에서 보는 것도 배움의 경험이었습니다. 그들 사이의 차이점과 그들이 상호 작용하는 방식을 보는 것은 매우 흥미로운 경험이었습니다. 남편과의 관계에 대해서도 많이 배웠습니다. 때때로 우리가 논쟁하고 그것이 매우 격렬해질 수 있다는 사실을 이해하지만 그것이 우리가 서로 호환되지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 우리가 가혹하게 싸웠다는 것을 의미합니다. 왜냐하면 그것이 우리에게 익숙하고 우리 둘 다 매우 쉽게 놓을 수 있기 때문입니다.
결혼에는 꾸준한 노력이 필요합니다
결국, 오늘 제가 여러분에게 가르치고 싶은 것은 만약 여러분이 관계에 있는 것이 쉬운 일이 될 것이라고 생각한다면 이것은 여러분에게 매우 어려운 롤러코스터가 될 것이라는 것입니다. 그러나 관계가 매일의 고된 노력의 과정이라는 것을 인식한다면 당신은 그것을 만들 수 있을 것입니다. 그것은 당신이 원하는 관계를 만들기 위해 매일 노력해야하며 그것을 당연하게 여기지 않아야 함을 깨닫게 할 것입니다. 그것은 당신이 더 나은 인간, 따라서 더 나은 파트너가 되기 위해 자신을 교육하고 끊임없이 자기 계발에 노력하는 책임을 갖게 할 것입니다.
그냥 결혼한 것이 아니라 행복한 결혼 생활을 하는 사람 중 하나가 될 수 있을 것입니다. 노력과 배움을 통해 서로 울고 힘들게 싸웠던 그 순간들도 소중히 간직하게 될 것입니다. 내가 지금 생각하는 방식은 내 파트너가 행복하고 그들이 나를 위해 같은 일을 하는지 확인하는 데 시간을 보내는 한 우리 둘 다 행복할 것이라는 것입니다. 많은 경우 일상과 책임을 통해 우리는 쉽게 이기적이 되어 파트너가 필요로 하는 것에 관심을 기울이지 않고 관계에서 필요한 것에 집중합니다. 우리는 파트너의 말을 듣지 않고 그들이 어려움을 겪고 있을 때 알아차리지 못합니다. 왜냐하면 우리도 마찬가지이기 때문입니다. 아이들을 믹스에 추가하면 훨씬 더 어려워집니다. 일상적인 업무 외에도 해야 할 일과 책임이 너무 많아서 그 과정에서 길을 잃기 쉽습니다.
관계를 우선시하라
제 조언은 특히 일이 너무 어려워 보일 때 관계의 우선 순위를 지정하라는 것입니다. 잠시 시간을 내서 서로를 보내십시오. 기쁨의 작은 순간을 찾아 서로를 확인하고 서로를 얼마나 사랑하는지 상기시켜 보세요. 파트너의 날을 완전히 바꿀 수 있는 하루 동안 하트 이모티콘의 빠른 텍스트가 될 수도 있습니다. 아무도 보지 않는 것처럼 포옹하고, 웃고, 삶을 즐기고, 춤을 추는 그 작은 순간을 소중히 여기십시오. 해변을 산책하고, 좋아하는 레스토랑이나 첫 데이트에 갔던 장소로 이동합니다. 단 5분 동안이라도 서로를 확인하고 둘만을 위한 일상을 만드십시오. 서로의 존재를 확인하고 도움을 요청하는 신호에 주의하십시오. 그 사람과 결혼하기로 결정하거나 그와 함께 하기 위해 평생을 바치기로 결정했을 때, 그렇게 해야 할 충분한 이유가 있음을 기억하고 절대 잊지 마십시오!
당신이 지금 관계에 있고 다음 단계를 밟고 싶은지 확신이 서지 않는다면 목록을 작성하고 스스로에게 말하십시오. 내 남은 인생을 기본값과 내 파트너가 가지고 있다는 사실을 그대로 둘 수 있습니까? 나는 우리가 싸우는 작은 일들을 기꺼이 버리고 우리 관계의 아름다움을 있는 그대로 인정할 수 있습니까? 당신을 힘들게 하는 것들을 평생 행복하게 놔둘 수 있고, 힘들더라도 그것을 헤쳐나갈 수 있다면 그것은 아마도 그만한 가치가 있을 것입니다.