콘텐츠
- 바디 랭귀지란?
- 긍정적인 신체 언어 징후
- 1. 스마일
- 2. 서로의 동작 흉내내기
- 3. 싱크로나이즈드 워킹
- 4. 서로를 향한 몸
- 5. 자발적이고 빈번한 접촉
- 6. 서로에게 기대어
- 7. 서로의 눈을 바라보며
- 8. 대화 중 손바닥 벌리기
- 9. 보호 제스처
- 10. 둘만의 특별한 의식
- 부정적인 신체 언어 징후
- 1. 불규칙한 깜박임
- 2. 등을 두드려라
- 3. 닫힌 몸 자세
- 4. 주름진 눈썹
- 5. 엉덩이에 손을 얹는다
- 6. 팔짱 끼기
- 7. 이마에 손을 대다
- 8. 서로에게 기대어
- 9. 멀리 바라보기
- 10. 신체 접촉에서 멀어지기
- 더 친근한 비언어적 신호를 보내는 방법은 무엇입니까?
- 항상 맥락을 고려하라
우리의 의사소통은 언어적 신호와 비언어적 신호로 구성됩니다. 표정에서 몸의 위치에 이르기까지 우리가 말하지 않은 말은 여전히 메시지를 보내고 우리가 다른 사람들과 관계를 맺는 방식에 영향을 미칩니다.
몸짓 언어에 익숙해지면 다른 사람들이 말을 사용하지 않고 의사 소통하는 내용을 더 잘 해독할 수 있습니다. 신체 언어 기호에 대한 인식은 또한 의사 소통 기술을 향상시킵니다.
신체 언어 기호의 명령을 통해 우리는 우리가 보내는 메시지를 제어하고 결코 "말하고 싶지 않은" 것을 전달할 위험을 줄입니다.
신체 언어 기호의 예를 설명하기 전에 먼저 신체 언어가 무엇인지 정의합시다.
바디 랭귀지란?
신체 언어는 의사 소통의 비언어적 부분을 나타냅니다. 의사 소통의 상당 부분은 신체 언어를 포함한 비언어적 신호로 구성됩니다. 연구에 따르면 그 부분은 우리의 일상 상호 작용의 60-65%입니다.
다른 유형의 비언어적 의사소통에는 얼굴 표정, 외모, 촉각, 눈맞춤, 개인 공간, 몸짓, 목소리 톤과 같은 준언어학, 사물 및 이미지와 같은 인공물이 포함됩니다.
바디 랭귀지 읽기는 바디 랭귀지 기호의 의미를 이해하는 것에서 시작됩니다. 바디 랭귀지 신호의 의미는 상황과 관련된 사람에 따라 다를 수 있지만 일부 기호는 그 의미가 더 간단하고 분명합니다.
긍정적인 신체 언어 징후
1. 스마일
우리 얼굴에는 43개의 근육이 있으므로 얼굴이 신체 부위 중 가장 드러나는 부분이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사람이 표정으로 얼마나 전달할 수 있는지 생각해 보십시오.
누군가 당신에게 괜찮다고 말하지만 그들의 얼굴에 적절한 감정이 보이지 않는다면, 당신은 그들이 말하는 것을 믿지 않을 것입니다.
또한 우리는 감정 상태와 성격에 대한 판단을 불가능할 정도로 빠르게 합니다. 데이터에 따르면 얼굴에 대한 100ms 노출은 사람들이 신뢰성, 능력 및 공격성과 같은 다양한 개인적 판단을 내리기에 충분합니다.
흥미롭게도 그들은 눈썹을 약간 치켜올리고 미소를 짓는 표정이 친근감과 자신감과 가장 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 따라서 미소는 가장 중요한 긍정적인 신체 언어 신호 중 하나로 지속됩니다.
2. 서로의 동작 흉내내기
행복하게 사랑에 빠진 커플의 바디 랭귀지는 그들이 비슷하게 움직이고, 웃고, 말하는 경향이 있음을 발견합니다.
많은 시간을 함께 보내고 매력적인 사람을 찾는 것은 대부분 무의식적으로 그들의 버릇을 모방하도록 자극합니다. 서로의 움직임을 미러링하는 것은 사랑에 빠진 커플의 바디 랭귀지로 간주됩니다.
3. 싱크로나이즈드 워킹
커플의 신체 언어는 예를 들어 걸을 때 서로 얼마나 조화를 이루는지와 같은 표시를 통해 그들이 얼마나 친밀하고 연결되어 있는지 보여줍니다.
파트너의 비언어적 신호를 더 많이 인식하고 연결할수록 자신의 걷는 스타일에 더 많이 맞출 수 있습니다. 따라서 친밀도가 파트너 행동의 동시성에 영향을 미친다고 주장할 수 있습니다.
4. 서로를 향한 몸
자신을 좋아하는 사람이 알고 싶어하는 사람이 알아야 할 바디 랭귀지 비밀이 하나 있습니다. 매력적이거나 자극적인 사람을 찾으면 우리 몸은 자연스럽게 그 사람을 향하게 됩니다. 우리는 이런 일이 언제 발생하는지조차 알지 못합니다.
따라서 이 바디 랭귀지 기호를 사용하여 상대방이 당신에 대해 어떻게 느끼는지 확인할 수 있습니다. 그들의 몸이나 다리 끝이 당신을 가리키고 있습니까? 이 사랑의 바디 랭귀지를 주시하십시오.
5. 자발적이고 빈번한 접촉
우리는 누군가에게 매력을 느낄 때 거의 본능적으로 그들을 만지고 싶어합니다. 셔츠에서 "분명한" 더스트 버니를 벗거나, 팔을 부드럽게 쓰다듬거나, 대화 중 자연스러운 터치를 할 때 이 바디 랭귀지 표시는 친밀감에 대한 열망을 나타냅니다. 정서적 친밀감이 있을 때 만지는 것은 숨쉬는 것만큼 자연스럽습니다.
6. 서로에게 기대어
관계의 바디 랭귀지를 이해하고 싶다면 다른 사람과 더 가까워지는 경향이 있는 사람들을 주시하십시오. 그들은 다른 사람이 말하는 동안 몸을 기울이고 있습니까? 상체를 누군가에게 기대고 얼굴을 감싸는 것은 진정한 관심의 표시입니다.
또한, 누군가의 어깨에 머리를 기대는 관계, 바디 랭귀지는 신뢰와 친밀함으로 해석됩니다. 이것은 당신이 육체적으로 그들과 가까이 있는 것이 편안하다는 것을 의미하며 관계의 친밀감을 말합니다.
7. 서로의 눈을 바라보며
사람들이 “눈은 영혼의 거울”이라고 말하는 데는 이유가 있습니다. 이렇게 많은 것을 한 눈에 담을 수 있습니다. 눈맞춤 사랑의 신호는 전체 대화를 전달할 수 있습니다.
따라서 누군가가 당신을 자주 보거나 평소보다 조금 더 오랫동안 당신의 눈을 응시하고 있다면 그들이 당신에게 관심을 갖고 있다는 것을 확신할 수 있습니다. 또한 친밀하고 사랑에 빠진 커플은 한 번의 시선으로 완전한 문장을 교환 할 수 있습니다. 그들은 사랑하는 사람의 반응을 확인하기 위해 무슨 일이 생겼을 때 자동으로 서로를 쳐다봅니다.
따라서 아이컨택 러브 시그널은 말이 필요 없는 신뢰, 친밀감, 상호 이해를 상징한다.
8. 대화 중 손바닥 벌리기
우리의 몸은 우리의 감정을 반영하기 때문에 우리의 자세와 몸짓은 사람의 인상과 대화에 따라 바뀝니다.
그러므로 우리가 누군가가 우리에게 말하는 것에 관심이 있고 기꺼이 그 사람의 말을 듣고자 할 때, 우리의 손은 일반적으로 열린 몸짓을 통해 그것을 나타냅니다. 노출된 손바닥은 일반적으로 열린 마음과 사람에 대한 집중된 관심의 지표입니다.
9. 보호 제스처
파트너가 공개적으로 당신을 보호하기 위해 팔을 두르는 것을 본 적이 있습니까? 길을 건널 때 본능적으로 손을 잡는 건 아닐까? 누군가가 당신을 불편하게 만드는 것을 알아차리고 당신을 보호하기 위해 대화에 참여합니까?
이러한 행동은 우리가 누군가를 돌볼 때 우리 모두가 하는 것처럼 당신을 보호하기를 원한다는 것을 보여줍니다. 그들은 본능적으로 당신이 안전한지 확인해야 합니다.
10. 둘만의 특별한 의식
서로 하이파이브를 하거나 윙크를 하거나 작별인사를 하는 특별한 방법이 있나요? 내적인 농담, 비밀 악수, 특별한 의식처럼 친숙함의 수준을 말해줍니다. 우리가 서로를 잘 알고 친밀감을 느낄 때 그것은 우리의 행동에서 나타납니다.
부정적인 신체 언어 징후
1. 불규칙한 깜박임
눈을 깜박이는 것은 자연스럽고 항상 하고 있지만 그 강도는 주목할 가치가 있습니다. 더 자주 깜박이면 불편함이나 고통을 나타냅니다.
또한 데이터에 따르면 눈을 자주 깜박이지 않는다는 것은 사람이 의도적으로 눈의 움직임을 제어하려고 한다는 것을 나타냅니다. 두 경우 모두 불규칙적으로 눈을 깜박이면 누군가가 그 상황이나 그 사람과 함께 있는 것이 불편하거나 기분이 좋지 않다는 신호일 수 있습니다.
2. 등을 두드려라
등을 두드리는 것 자체가 부정적인 신호일 필요는 없습니다. 그러나 관계에 있다면 친밀감 부족을 나타낼 수 있습니다. 당신이 안심과 지원이 필요하고 파트너가 부드러운 포옹보다 가볍게 두드리기를 선택한다면 연결이 끊어졌음을 나타낼 수 있습니다. 관계에 대한 사형 선고는 아니지만 조사할 가치가 있습니다.
3. 닫힌 몸 자세
신체 언어와 관계를 이해하려고 할 때 사람들의 자세를 관찰하십시오. 몸을 앞으로 굽히고 몸통을 숨기는 닫힌 자세는 불친절함과 불안을 나타낼 수 있습니다.
4. 주름진 눈썹
Gottman 박사의 연구는 경멸이 이혼의 주요 원인 중 하나로 확인됩니다. 우리 몸이 비판을 드러내는 방법 중 하나는 주름진 눈썹입니다. 사람들이 무슨 말을 하는지 혼동하지 않는다면 주름진 눈썹은 불일치, 반감, 분노 또는 공격성을 나타낼 수 있습니다.
이것은 격렬한 대화의 표시일 수 있으며 잠재적인 확대에 주의하라는 경고일 수 있습니다.
5. 엉덩이에 손을 얹는다
사람들이 엉덩이에 손을 얹고 이야기하고 자세를 취하는 것을 본 적이 있습니까? 당신이 있었다면, 아마도 당신은 그곳에서 논쟁이 일어나고 있다고 빨리 생각했을 것입니다. 엉덩이에 손을 얹고 서는 것은 통제하고 있거나 준비되어 있음을 의미할 수 있기 때문입니다.
이 신체 기호는 지배력과 우두머리가 되는 것으로 해석됩니다. 아마도 그것은 침략의 표시로 해석될 수도 있습니다.
6. 팔짱 끼기
우리가 더 보호받고 있다고 느낄 때 우리는 몸을 차단합니다. 대화 중 팔짱을 끼는 것은 우리와 다른 사람과 그들의 말 사이에 벽을 만들어야 할 필요가 있음을 의미할 수 있습니다.
가슴에 교차된 팔은 현재 우리가 느낄 수 있는 취약성을 줄여야 할 필요성을 나타냅니다. 또한 기분이 상하거나 화나거나 상처를 입을 수도 있습니다.
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7. 이마에 손을 대다
사람이 이마에 손을 대면 일반적으로 일종의 벽에 부딪칩니다. 아마도 그들은 자신의 요점을 전달하는 데 지쳤고 들리지 않는다는 느낌에 좌절했을 것입니다.
파트너가 자주 하는 것을 본다면 체크인하고 그들이 의사 소통하려는 내용에 더주의를 기울이고 싶습니다.
8. 서로에게 기대어
사랑에 빠진 커플들의 바디랭귀지는 대개 몸이 비스듬히 서로를 향하고 있는 모습을 보여주며, 같은 논리에 따라 서로에게서 등을 돌리는 것은 거리가 필요함을 나타낸다.
그것은 일시적이거나 더 주목할만한 것일 수 있습니다. 그러나 누군가에게서 등을 돌리거나 더 멀리 기대는 것은 반감이나 불편함을 나타낼 수 있습니다.
9. 멀리 바라보기
누군가가 우리에게 말할 때 아래를 내려다보거나 옆을 바라보고 싶은 마음이 들 수 있지만, 눈을 마주치지 않는 것은 무관심으로 해석될 수 있습니다. 연구에 따르면 사회적 불안은 눈맞춤을 피하거나 멀리하는 것과 관련이 있습니다.
그러나 대부분 대화에 무관심한 것으로 해석된다. 가능하면 적어도 60%의 시간 동안 다른 사람의 눈을 바라보는 연습을 하십시오. 그 이상은 시작하는 것처럼 보일 수 있고, 그보다 적은 것은 관여하지 않는 것처럼 보일 수 있습니다.
10. 신체 접촉에서 멀어지기
사랑에 빠지면 사람들은 서로를 더 자주 만지려고 합니다. 먼지 토끼를 빗질하거나 귀 뒤에 머리카락을 묶는 대신 파트너가 단순히 사랑하는 사람에게 지저분한 모습을 알리기로 선택하면 위험 신호가 될 수 있습니다.
특히 침대에서 다른 쪽으로 몸을 돌리거나, 더 격식을 차리고 빠른 키스를 하거나, 손을 잡으려고 할 때 손을 놓는 것과 같은 다른 부정적인 바디 랭귀지가 연속적이고 결합될 때.
더 친근한 비언어적 신호를 보내는 방법은 무엇입니까?
다른 사람을 무의식적으로 밀어내는 일이 없도록 하려면 먼저 바디 랭귀지에 더 주의를 기울이십시오. 당신은 어떻게 앉고, 눈을 마주치고, 누군가와 의사 소통을 할 때 자신의 위치를 정하고, 그 순간 당신의 표정은 무엇입니까?
비언어적 의사소통을 통제하려면 연습이 필요합니다.
연구에 따르면 열린 자세와 낭만적인 욕망 사이의 연관성이 나타났습니다. 열린 몸 자세는 이 자세를 취하는 사람들의 지배력과 개방성에 대한 인식을 통해 이러한 효과를 권고합니다.
따라서 데이트 확률을 높이려면 더 열린 몸 자세를 관찰하고 가정할 수 있습니다.
비언어적 의사 소통은 정보를 다른 사람들에게 전달하고 그들이 우리의 행동을 해석하고 우리의 성격을 판단하는 방법에 중요한 역할을 합니다.
더 많이 웃고, 손을 주머니에서 꺼내고, 눈을 더 많이 마주하고, 부정적인 몸짓을 피하여 더 친근하게 보이고 다른 사람들과의 상호 작용을 개선하십시오.
항상 맥락을 고려하라
바디 랭귀지의 대부분은 직관적으로 이해할 수 있지만 항상 조심하고 컨텍스트를 고려하십시오. 어떤 것이 의미하는 바를 확실히 알고 있다고 가정하거나 항상 같은 의미로 받아들이지 마십시오.
표정, 외모 및 목소리 톤이 그 사람이 말하려는 내용에 대해 많은 것을 알 수 있지만 메시지의 의미를 해석할 때 항상 그들이 말하는 내용을 고려하십시오.
게다가 당신은 당신의 파트너와 가까운 사람들을 누구보다 잘 알고 있습니다. 부정적인 비언어적 징후 중 일부를 관찰할 수 있지만, 이를 해석하는 가장 안전한 방법은 그 사람과 논의하는 것입니다.
신체 신호와 잠재적인 위험 신호를 염두에 두는 것은 성급하게 결론을 내리는 것과 동일하지 않아야 합니다.
대신 시간을 내어 상대방에게 질문하고 당신을 혼란스럽게 할 수 있는 신체 언어를 명확히 하십시오. 언어적 및 비언어적 의미를 검색할 때 스펙트럼의 양쪽 끝을 모두 포함하는 것을 잊지 마십시오.