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두 파트너가 서로 함께 있는 동안 지원을 받고 연결되어 있고 독립적이라고 느끼면 관계가 건강한 것으로 간주될 수 있습니다.
건강한 관계를 구축하면 삶에 많은 기쁨과 만족을 가져다 줄 수 있습니다.
건강한 관계는 초석이 됩니다. 자신이 될 수 있고 인생에서 어떤 일이 닥치더라도 완전히 지원되고 존경받을 수 있음을 알 수 있습니다.
반면에, 건강에 해로운 관계는 유독하고 정서적 웰빙에 해를 끼칩니다. 건강에 해로운 관계는 스트레스를 주고 불안하고 공격을 받으며 자신을 의심하게 만듭니다.
그러나 건강한 관계를 유지하는 방법은 무엇입니까? 건강한 관계를 유지하는 비결이 있습니까?
글쎄, 그것은 모두 당신과 당신이 자신과 어떻게 관계하는지, 관계 및 다른 사람들에 대한 태도에서 시작됩니다. 삶에서 건강한 관계를 발전시킬 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.
이 기사에서는 건강한 관계를 유지하는 방법에 대한 7가지 팁을 공유합니다.
1. 자신을 알아가라
진부한 말이지만 사실이기도 합니다. 자신과 건강한 관계를 구축할 때까지 다른 사람들과 좋은 관계를 맺을 수 없습니다.
건강한 관계를 유지하는 것은 당신으로부터 시작됩니다. 자신이 누구이며 삶과 관계에서 원하는 것이 무엇인지 알게 되면 그러한 필요에 맞는 관계를 찾기 시작할 수 있습니다.
자신의 불안함, 좌절감, 화나게 하거나 분노하게 만드는 것들, 스트레스에 어떻게 반응하는지를 아는 것도 중요합니다.
이러한 사실을 알면 잠재적인 갈등을 관리하고 상황을 우아하게 처리하는 것이 더 쉬워집니다.
2. 혼자가 편하다
다른 사람과 편안하고 건강한 낭만적 인 관계를 구축하려면 혼자있는 것이 중요합니다. 혼자가 편하다면 자급자족과 자기확인의 기쁨을 발견하게 될 것입니다.
자신이 편안하고 온전할 때 개방적이고 근거 있고 정직한 곳에서 관계를 시작할 수 있습니다.
당신은 이미 온전함을 발견했다는 것을 알기 때문에 당신을 고치거나 인생의 공백을 채우기 위해 관계를 찾지 않을 것입니다. 대신에, 당신은 그것에 의존하지 않고 당신의 삶에 가져다주는 것에 대해 각 관계를 즐길 수 있습니다.
3. 책임을 진다
건강한 관계를 유지하는 방법?
자신의 감정, 행동, 반응에 책임을 지는 것은 건강한 관계를 위한 필수 단계입니다.
우리 모두는 때때로 다른 사람들에게 짜증을 냅니다. 우리는 결국 인간일 뿐입니다. 그러나 우리는 우리의 반응을 관리하고 그에 대한 책임을 받아들일 수 있습니다.
당신이 관계에서 무엇을 받아들이고 다른 사람을 대하는 방식에 대해서는 당신만이 책임이 있습니다.
당신의 삶과 관계에 대한 책임을 지는 것은 당신이 당신의 배의 선장임을 상기시켜주고 더 강하게 느끼게 합니다.
4. 다른 사람을 있는 그대로 받아들인다
한 당사자가 다른 당사자가 다르기를 원했기 때문에 많은 관계가 깨졌습니다. 그러나 다른 사람들이 당신이 원하는 대로 변하도록 강요할 수는 없습니다. 당신이 할 수 있는 일은 그것들을 지금 있는 그대로 받아들이는 것뿐입니다.
그래서, 건강한 관계를 구축하는 방법을 알고 싶다면 먼저 서로를 받아들이십시오.
열린 눈으로 파트너의 단점, 단점 및 특성을 수용하는 관계에 들어가면 기대가 현실적이 될 것이며 조작이 아닌 상호 존중에 기반한 관계가 될 것입니다.
5. 관계에 대해 현실적이 되십시오.
동화 증후군은 인증된 관계 킬러입니다. 모든 관계에는 허니문 단계가 있고 매우 재미있지만 장기적인 관계의 기초는 아닙니다.
관계를 건강하게 유지하는 방법을 알고 싶으십니까? 당신의 관계가 수반하는 사실에 대해 알아보세요.
기복, 지불해야 할 청구서, 그리고 아마도 미래에는 자녀, 승진 또는 질병에 대한 요구가 있을 것입니다. 당신의 파트너는 인간이고 짜증나는 습관이 있습니다(당신도 마찬가지입니다).
동화가 아닌 실제 관계를 위해 자신을 준비하십시오. 그러면 실망하지 않을 것입니다. 당신은 일상을 거부하는 대신 포용하는 만족스러운 관계를 준비할 것입니다.
6. 충성스럽고 존중하라
충성과 존중은 건강한 관계의 핵심 측면 중 일부입니다. 파트너에게 충성을 다하고 우선 순위를 정하는 것은 신뢰를 구축하고 파트너가 당신에게 중요하다는 것을 상기시켜줍니다.
충성심은 더 쉽게 서로를 신뢰하고 관계를 구축할 수 있도록 합니다.
존중이란 파트너의 필요, 우려, 희망, 꿈을 공개적으로 조심스럽게 경청하는 것을 의미합니다.
아픈 일이라도 서로에게 잔인하지 않게 말하는 법을 배우는 것을 의미하며, 서로의 점수를 따거나 득점하는 것보다 관계의 건강을 우선시하는 것을 의미합니다.
파트너가 당신에게 이야기하기를 원하는 방식으로 파트너와 이야기하십시오. 당신의 감정과 필요에 초점을 맞추십시오. 그들을 처벌하거나 특정한 방식으로 행동하게 하려는 것이 아닙니다.
Emerson Eggerichs 박사가 성공적인 결혼 생활을 위한 두 가지 요소에 대해 설명하는 것을 시청하십시오.
7. 좋은 것을 가꾸다
아름다운 정원을 원한다면 잡초가 아닌 꽃을 가꾸고 물을 주어야 합니다. 건강한 관계를 발전시키는 것도 마찬가지입니다. 서로 좋은 관계와 좋은 관계를 키우고 성장시키십시오.
당신의 관계가 어떻게 작동하는지 살펴보고 그것에 집중하십시오. 효과가 있는 것은 더 많이 하고 그렇지 않은 것은 적게 하십시오.
그것은 당신의 파트너에게도 중요합니다. 당신이 그들에 대해 사랑하고 감사하는 것을 찾고 그것에 집중하십시오. 그들에게 그것에 대해 이야기하십시오.
물론 때때로 문제가 발생하고 처리해야 하지만 좋은 관계는 잔소리나 결점을 찾는 것이 아니라 긍정적이고 양육하는 데 기반을 둡니다.
건강한 관계는 스스로 노력하고 건강한 관계를 유지하는 기술을 배우고자 하는 모든 사람의 가능성입니다.
다른 사람들과 더 나은 관계를 맺고 오래 지속되는 관계를 구축할 수 있도록 자신에게 정직과 친절을 실천하십시오.