50세 이후의 멋진 섹스를 경험하는 9가지 팁 - 심리학

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미디어는 중년 이상의 사람들이 실제로 섹스를 하지 않는다는 인상을 줍니다. 더 나쁜 것은 50세 이후에 섹스를 하는 것이 나쁜 농담의 핵심입니다. 그러나 사람들은 더 길고 건강한 삶을 살면서 더 길고 건강한 성생활을 원합니다.

연구에 따르면 활동적인 성생활은 전반적인 신체적, 정신적 웰빙에 기여할 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 좋은 섹스를 하는 데 어려움이 있을 수 있습니다. 노화 과정 자체, 약물 및 근본적인 건강 문제로 인해 침실에서 창의력을 발휘해야 할 수 있습니다.

50세 이후의 멋진 섹스를 위한 9가지 팁을 읽어보세요.

50세 이상의 사람들은 성에 대해 이야기하는 것이 낙담된 세대에서 왔습니다. 특히 여성들은 성에 대해 이야기하는 것이 금지되고 더럽고 부도덕하다는 말을 들었을 것입니다.

그러나 파트너 및 의료 서비스 제공자와 함께 성에 대해 공개적으로 이야기하는 것은 모든 연령대에서 좋은 성생활을 하는 데 매우 중요합니다. 당신과 당신의 파트너가 성에 대해 공개적으로 이야기할 수 있으려면 시간이 걸릴 수 있지만 투자할 가치가 있습니다.

부끄럽지 않고 자유롭게 말하는 법을 배우는 데 도움이 되는 좋은 가이드북과 웹사이트가 많이 있습니다. 하지만 편안해지는 가장 좋은 방법은 다른 많은 것들을 연습하는 것과 같습니다.

그들이 말했듯이 연습은 완벽합니다.

섹스를 많이 할수록 자신과 파트너에게 효과적인 것이 무엇인지, 원하는 것과 필요한 것을 전달하는 방법, 성적으로 연결하는 방법에 대해 더 많이 알게 됩니다.

특히 사별, 이혼 등 삶과 건강이 바뀌거나 관계가 바뀌면 평소의 성생활이 더 이상 적합하지 않다는 뜻이다.

새로운 형태의 성행위를 연습하는 것이 중요합니다.

"그냥 하기"라는 간단한(또는 그렇게 간단하지 않은) 행위를 통해 귀하와 귀하의 파트너가 필요로 하고 원하는 것에 대한 귀중한 정보를 얻을 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 많은 여성이 질 건조증을 경험할 수 있으며, 이로 인해 성관계가 불편하거나 고통스러울 수 있습니다.

Lube는 나쁜 평판을 얻습니다. 사람들은 건조함이 "충분한 여성"이 되지 못하거나 파트너를 흥분시킬 수 없는 것과 같은 개인적인 실패의 결과라고 생각할 수 있습니다.

그러나 나이가 들면서 호르몬 변화는 때때로 약간의 도움이 필요하다는 것을 의미합니다.

마음에 드는 윤활유를 찾아 자유롭게 사용하세요. 처방전 없이 구입할 수 있는 윤활유가 건조함에 도움이 되지 않으면 의사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 처방 윤활유를 처방하거나 모이스처 라이저 추가를 권장할 수 있습니다.

섹스는 단순한 성교 행위 그 이상일 수 있습니다.

이것은 모든 연령대에 해당되지만 50세 이상의 사람들은 특히 섹스로 "계산"하는 것에 대해 광범위하게 생각해야 합니다. 건강 문제로 인해 성교가 어려워지더라도 성교 없이 친밀하고 쾌락을 주고받을 수 있는 방법이 많이 있습니다.

성에 관한 책과 웹사이트를 탐색하고 이전에는 생각하지 못했던 것들을 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 성에 대해 이야기하는 것과 마찬가지로 이것은 여러분이 배운 것보다 조금 더 이동하는 것이 "허용될 수 있음"을 의미할 수 있습니다.

그것은 또한 연결과 즐거움의 완전히 새로운 세계에 대한 문을 열 수 있습니다.

섹스는 재미있을 수 있습니다. 그러나 우리는 특히 어려움에 직면한 경우 이를 너무 심각하게 받아들이는 경우가 많습니다. 긴장을 풀고 유머 감각을 유지하십시오.

장난스럽고 호기심 많은 태도로 섹스에 접근하면 나이에 상관없이 더 나은 섹스를 할 수 있습니다. 새로운 일을 기꺼이 시도하고, 파트너와 즐겁게 지내고, 스스로 웃으면 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

이것은 종종 처음부터 훌륭한 섹스의 열쇠입니다.

오랜 시간 동안 같은 파트너와 함께 있었다면 성생활에 대한 노력과 진실한 일상을 가질 수 있습니다. 편안함은 좋지만 기꺼이 실험을 하는 것은 삶에 활력을 불어넣고 수십 년 동안 이어져온 관계를 심화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

물론 실험을 한다고 해서 BDSM에 참여하거나 섹스 스윙을 설치해야 하는 것은 아닙니다. 물론 원하지 않는 한 말입니다. 새로운 일, 새로운 위치, 새로운 경험을 기꺼이 시도한다는 의미입니다.

둘 다 좋아하는 것에 대해 파트너와 이야기하십시오. 거래 위반에 대해 명확히 하십시오. 그런 다음 두 사람이 기꺼이 시도하고 실현할 수 있는 방법을 찾으십시오.

만족스러운 성생활의 큰 부분은 건강한 성생활입니다.

정기적 인 검사를 받고 고통스러운 성교, 발기 곤란 등과 같은 문제에 대해 의사와상의하십시오.

약물을 복용하는 경우 잠재적인 성적인 부작용에 대해 문의하십시오. 정기적인 성병 검사는 모든 연령, 특히 새로운 성 파트너와 관계를 맺는 경우에 좋은 조언입니다.

전반적인 건강은 좋은 성 건강에 기여합니다.

특히 걷기와 같은 규칙적인 심혈관 운동은 견고한 성 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

혈류가 중요하므로 균형 잡힌 식사를 하고 처방된 약을 복용하고 수분을 유지하고 정신 건강을 위해 자기 관리를 잘하는 것도 중요합니다.

신체적, 정신적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 전반적인 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 성 건강도 향상시킬 수 있습니다.

요가와 같은 규칙적인 신체 활동은 유연성을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 침실에서 새로운 자세를 시도하려는 의지와 능력을 높일 수 있습니다.

심혈관 운동은 혈류와 호흡기 건강에 좋으며, 체력을 높이는 데에도 도움이 됩니다. (항상 그렇듯이 새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.)

뇌를 활성 상태로 유지하는 것도 중요합니다. 정신 건강을 강화하고 우울증과 같은 성욕을 죽이는 상태를 예방할 수 있기 때문입니다.