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가장 좋은 상황에서도 관계가 어렵습니다. 우리는 서로에 대한 사랑이 모든 것을 지속시키기에 충분하다고 믿고 싶어합니다. 연습을 하다보면 서로를 진심으로 아끼면서도 동시에 이별이나 이혼의 위기에 처한 두 사람을 보면 마음이 아플 수 있다. 결국 어떤 부부는 사랑만으로는 충분하지 않다는 어려운 진리를 깨닫고 행복을 찾을 수 없다는 결론에 도달합니다.
이 기사의 목적은 당신이나 당신의 파트너가 관계를 해칠 수 있는 일을 조명하는 것입니다. 이러한 개념 사이에는 일부 중복되는 경향이 있으므로 하나와 관련이 있으면 여러 개념이 관련될 수 있습니다.
1. 부정적인 비교
처음에 중요한 다른 사람을 선택한 이유(무엇에 끌렸는지)를 너무 쉽게 놓치고 종종 파트너를 동성의 다른 사람들과 비교하는 자신을 발견하게 됩니다. 초창기의 스릴과 흥분이 식었을 수 있으며 새로운 사람과 함께 하고 싶을 수도 있습니다. 처음에는 사랑스러웠던 것들이 이제는 짜증스럽습니다.
이를 마음속으로 비교하거나 파트너에게 직접 또는 간접적으로 말하거나 둘 다 할 수 있습니다. 어떤 식 으로든 그들은 당신의 말과 행동에 스며들 수 있으며 파트너가 비판, 상처 및 / 또는 인정받지 못하는 느낌을 줄 수 있습니다.
2. 파트너와 관계를 우선시하지 않음
관계에서 공생과 분리의 적절한 균형을 찾는 것은 까다로울 수 있으며 개인의 필요와 선호도에 따라 부부마다 다르게 보일 수 있습니다. 대부분의 사람들은 파트너에 의해 질식되는 느낌을 선호하지 않지만 동시에 존경받고 인정받고 싶어하는 느낌을 원합니다. 이상적인 균형에는 공통 관심사와 시간을 함께 즐기는 것이 포함되지만 모든 요구 사항을 충족하기 위해 파트너를 찾지 않는 것입니다.
이러한 갈등의 근원은 종종 결혼을 통해서만 확대됩니다. 결혼의 궁극적인 약속을 할 때 종종 무언의 동의는 모든 사람과 사물보다 배우자를 우선시하기로 동의하는 것입니다. 내 경험에 따르면 남성은 남편임에도 불구하고 여전히 총각 생활을 할 것으로 기대하는 성별 격차가 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 그러한 기대에 대해 같은 입장이 아니라면 관계가 나빠질 가능성이 큽니다.
3. 건강에 해로운 패턴의 반복
사실을 직시하자. 우리 중 많은 사람들은 자라면서 가장 건강한 관계의 역할 모델을 받지 못했다. 하지 말아야 할 것에 대한 감각이 있음에도 불구하고 더 나은 방법을 가르치거나 보여줄 때까지 우리는 성인 관계에서 동일한 기능 장애의 틀에 박힌 자신을 발견하게 됩니다. 우리는 실제로 종종 (무의식적이긴 하지만) 보호자와 같은 건강한 특성이 결여된 파트너를 선택하고, 우리가 그들을 고칠 수 있고 궁극적으로 어린 시절부터 충족되지 않은 요구를 충족시킬 수 있다고 생각합니다. 우리는 다른 사람들을 우리가 원하는 대로 변화시키는 데 큰 성공을 거두지 못하는 경향이 있습니다. 최종 결과는 종종 불만, 분개 또는 이별입니다.
4. 산만해지기
오늘날의 소셜 미디어 세계에서 우리의 관계에 완전히 존재하지 않는 것이 그 어느 때보다 쉽습니다. 커플이 같은 방에 있을 수 있지만 장치에 참여하면 상당한 연결이 끊어집니다. 소셜 미디어는 많은 이점을 제공하지만 불충실할 기회를 더 많이 열어주기도 합니다. 소셜 미디어에 소비하는 시간은 실제, 대면, 진정한 연결을 앗아갑니다. 주의를 산만하게 하는 것은 약물 남용, 도박, 일, 취미/스포츠, 심지어 어린이와 그들의 활동의 형태로 나타날 수 있습니다.
5. 다른 사람의 관점을 보기 싫어함
내가 보는 일반적인 실수는 파트너가 다른 사람을 완전히 이해하는 데 시간을 들이지 않고 대신에 중요한 상대방이 동일한 경험, 필요 및 욕구를 가지고 있다고 가정하는 것입니다. 여기에는 사랑하는 사람에게 부정적인 감정이 촉발되는 것을 피하기 위해 중요한 다른 사람의 과거로부터 어떤 것이 감정적 고통을 유발하는지 알아내지 못하는 것도 포함됩니다. 밀접하게 연결된 파트너는 항상 옳기 위해 싸우고 문제에 대한 자신의 기여에 대해 소유권을 갖지 않으며 파트너의 잘못을 찾는 데 신속하게 집중합니다.
6. 공개 의사 소통 보류
적극적인 의사 소통 이외의 모든 형태의 의사 소통은 어떤 관계에도 생산적이지 않습니다. 생각, 감정 및 선호도를 채우면 무효화되고 궁극적으로 관련된 부정적인 감정은 유감스러운 방식으로 나오는 경향이 있습니다. 의사 소통의 어려움은 다면적이고 복잡할 수 있습니다. 그 기원에 관계없이 관계 기능 장애를 초래합니다.
우리의 시간과 에너지는 우리가 변화하고 통제할 수 있는 것, 즉 우리가 관계에 기여하는 것에 가장 집중합니다. 관계가 양방향 거리라면, 우리는 거리의 우리 쪽을 깨끗하게 유지하고 우리 자신의 차선을 유지해야 합니다. 당신이 당신의 관계에서 어떤 기능 장애에 대한 책임이 있다는 것을 알게 되면, 개인 및/또는 커플 상담에서 당신의 역할을 언급하는 것을 고려하십시오.