![[2분30초] How to 부부관계? 임신을 원한다면 이렇게! -서울라헬여성의원 김명희 원장](https://i.ytimg.com/vi/WK7_X3wH9so/hqdefault.jpg)
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개업의 심리치료사로서 나는 많은 커플과 가족을 만나고 관계 문제에 대해 많이 듣습니다. 관계는 사람만큼이나 다양하지만 관계의 웰빙에 관해서는 몇 가지 유사점이 있습니다.
우리는 우리의 관계에서 안전하고 만족감을 느끼기를 갈망합니다.
관계 건강에 대한 연구는 애착에 대한 조기 학습 이론을 기반으로 취약하고 상호의존적이라는 점에서 안전하고 만족스럽게 느끼는 법을 배우는 방법에 대한 아이디어를 기반으로 합니다.
효과적인 의사 소통과 문제 해결, 그리고 그것이 관계 만족도에 미치는 영향에 대한 과학도 많이 있습니다. 마찬가지로 중요한 것은 자기 인식과 감정과 행동에 대처하고 조절하는 개인의 능력입니다. 왜냐하면 그것이 관계에도 영향을 주기 때문입니다. 이러한 요인은 치료에서 해결할 수 있습니다.
전문가의 도움으로 관계 문제 해결
모든 사람이 관계 문제를 해결하는 데 도움을 주기 위해 전문가에게 항상 열려 있는 것은 아니지만 대부분은 관계의 상처에 대한 도움을 구할 준비가 되어 있습니다. 그러나 치료는 관계가 무너지는 것을 예방하는 데 능동적인 방법이 될 수 있습니다. 관계에 있는 사람들은 자동으로 되고 감지하거나 리디렉션하기 어렵기 때문에 변화에 매우 저항하는 패턴화된 반응을 서로 개발했습니다.
치료사는 사람들이 사각지대를 인식하도록 돕고, 반응 뒤에 무엇이 있는지 이해하고, 사람들이 패턴을 변경할 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다. 치료는 서로를 보고 더 나은 문제 해결과 상호 만족을 위해 의사 소통하는 새로운 방법을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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관계 치료의 도전
치료사는 종종 무엇이 필요한지 알고 내담자가 그것을 보고 학습을 촉진하도록 돕는 방법을 아는 데 효과적일 필요가 있습니다. 여기서 우리는 관계 치료의 도전에 도달합니다. 언급했듯이 사람들은 헤어질 준비가 되거나 떠날 준비가 되었을 때 찾아옵니다.
그러나 변화에 대한 준비에는 약간의 인식, 용기, 동기 부여 및 개방성이 필요합니다. 치료사는 가장 의욕이 없는 사람이 진행하기를 원하는 만큼만 진행시킬 수 있기 때문에 이것은 치료에 대한 도전이 될 수 있습니다. 누군가가 한 발을 문밖으로 내딛는다면 그것은 큰 장애물입니다. 다시 말하지만, 적극적이고 동기 부여가 필수적입니다.
내담자는 종종 관계에서 개인적인 고통을 줄이려는 동기가 매우 강하며 불만을 듣고 고통을 완화하기 위해 관계 치료를 찾습니다. 일반적으로 방에서 서로 다른 견해와 충족해야 하는 요구 사항이 다르기 때문에 이 또한 문제가 될 수 있습니다. 치료사는 신뢰를 구축하고 사람들이 마음을 열고 앞으로 나아갈 수 있도록 모든 당사자가 경청하고 존중받는다고 느끼도록 해야 합니다. 때때로 이것은 한 개인이 다른 사람의 행동으로 인해 상처를 받았다고 느끼는 방식에 대해 들어야 할 필요가 있습니다. 너무 오래 지속되거나 균형이 맞지 않으면 부부와 치료사 간의 신뢰 관계를 만드는 데 실제로 방해가 될 수 있습니다. 여기에서 우리는 황금 너겟에 왔습니다.
치료사는 당신을 위한 만족스러운 관계를 촉진할 수 있습니다
부부를 돕는 치료사의 역할은 관계. 치료의 목표는 협력하고 동의해야 합니다. 관련된 모든 당사자는 어느 시점에서 치료에서 원하는 것과 치료사로부터 원하는 것에 대한 감각을 가져야 합니다. 모든 치료사가 이에 동의하는 것은 아니지만, 사람들이 치료를 통해 얻고자 하는 것에 대해 더 명확하고 모든 사람이 치료자의 역할에 대해 더 명확할수록 치료의 결과가 더 효과적이라는 것이 제 경험이었습니다. 이다. 사람들은 거의 희망이 없을 때 종종 찾아옵니다. 그들은 듣고 이해해야합니다. 그들은 서로의 감정을 위한 안전한 공간을 보다 효과적으로 유지하고 공감하는 법을 배워야 합니다.
그러나 이것은 필요하지만 일반적으로 변화가 일어나기에는 충분하지 않습니다. 부부가 서로에게 그리고 치료에서 원하는 것에 대해 더 많이 생각하기 시작할 수 있을수록 치료사는 더 만족스러운 관계를 유지하기 위해 필요한 변화를 하도록 더 많이 도울 수 있습니다.
상처를 입고 관계의 건강에 대한 희망이 바닥나고 있지만 여전히 의사 소통 능력이 있다면, 부부가 공통의 목표가 무엇인지 논의함으로써 치료를 준비하는 것이 정말 도움이 될 수 있습니다. 이것이 가능하지 않다면 올바른 치료사가 이러한 목표가 성장할 수 있는 존중하는 대화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 변화를 위해 열어라!