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배우자와 이별하는 것은 당신이 그것을 구하는 쪽이든 받는 쪽이든, 확실히 쉬운 일이 아닙니다. 그것은 두 파트너 모두에게 육체적으로나 정서적으로 고갈됩니다.
헤어지면 할 일이 너무 많다. 변호사를 자주 방문해야 하고, 돈을 많이 쓰고, 말과 감정을 억제해야 합니다. 이 힘든시기에 너무 많은 것을 요구합니다!
결혼 별거 조언을 위해 친구나 가족에게 연락을 시도할 수 있습니다. 그러나 그렇게 하면 편향된 조언을 받을 가능성이 있어 장기적으로 좋지 않을 수 있습니다.
이혼하는 동안, 당신의 마음은 몇 가지 질문으로 수렁에 빠질 것입니다. 예를 들어, '이별을 처리하는 방법', '별거가 얼마나 지속되어야 하는가', '동거 중 배우자와 헤어지는 방법' 등.
편견 없이 이별 조언이 필요한 때, 틀에 박힌 틀에서 벗어나는 데 도움이 된다.
더 중요한 것은, 결혼 별거 조언이 별거 중에 하지 말아야 할 일과 별거 중에 결혼 생활을 구하는 방법에 대해 안내해야 한다는 것입니다.
결혼 이별에 대처하는 방법
가장 좋은 결혼 별거 조언 중 하나는 별거 후 면허가 있는 치료사나 카운셀러에게 즉각적이고 철저한 결혼 상담을 받는 것입니다.
결혼상담이란?
결혼 상담은 심리 치료의 효과적인 하위 유형입니다.
이러한 유형의 상담의 목적은 모든 모양과 크기의 커플이 갈등의 여파를 인식하고 재조정하도록 돕고 건강한 의사 소통을 촉진하고 관계의 혼란을 개선하는 것입니다.
훌륭한 결혼 상담은 파트너와 개인이 관계를 강화하거나 상황이 필요한 경우 별도의 길을 가는 것에 대해 사려 깊은 결정을 내릴 수 있도록 합니다.
일반적으로 결혼 상담은 어려운 부분이 왔을 때 도움을 주는 전문 면허를 가진 치료사에 의해 진행됩니다. 대학원 및 대학원 학위를 갖춘 대부분의 치료사는 미국 결혼 및 가족 치료 협회(AAMFT)의 인증을 받았습니다.
그러나 카운셀링을 선택하더라도 카운슬러에게 전적으로 의존하고 그들이 마법을 수행하고 모든 걱정에서 벗어나기를 기대할 수 있습니다. 치료사가 당신을 도울 수 있는 정도는 당신의 수용성과 문제를 극복하려는 의지에 달려 있습니다.
상담 과정에서 끝까지 노력할수록 좋은 결과가 있을 것입니다. 그래서 여기에 결혼 별거 조언의 필수적인 부분이 주어졌습니다.
치료를 받고 있는지 여부에 관계없이 이러한 시험 분리 팁을 실행할 수 있습니다.
1. 숙제
이별의 최종 결과는 예측할 수 없습니다. 그러나, 당신은 당신이 당신의 숙제를 철저히 하도록 선택할 수 있으며, 그래야 당신이 적절한 때에 특정한 일을 하지 않은 것에 대해 후회하지 않을 것입니다.
숙제의 일부로, 당신의 공통점과 결혼 생활에 계속 상처를 입히고 위협하는 영역을 기록하십시오.. 이것을 파트너와 공유하십시오.
그들의 기부도 받을 준비를 하십시오. 그리고 어떤 종류의 비판도 환영할 마음의 준비를 하십시오.
2. 관계에 오염물질을 표현
당신의 현재 상황을 계속해서 깨뜨리는 당신의 출신 가족이나 초기 관계의 말과 행동은 무엇입니까?
결혼 별거에 대한 또 다른 조언은 두 사람이 모두 털어놓아야 한다는 것입니다. 앞서 말했듯이, 당신은 당신의 감정과 당신을 괴롭히는 모든 것을 깊숙이 기록해 볼 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 오염 물질을 표현하는 방법이 있습니다. 파트너와 반드시 적대감을 가질 필요는 없습니다. 부드러운 언어를 사용하고 정확한 방식으로 문제를 해결할 수 있습니다.
3. 감정의 벽을 허물다
헤어질 때 하지 말아야 할 행동은?
가장 중요한 결혼 별거 조언은 강한 정서적 벽을 구축하지 말아야 한다는 것입니다.
우리가 깊이 상처를 받을 때, 우리는 우리가 사랑하는 사람들과 진정으로 관계를 맺지 못하게 하는 감정적 벽을 쌓는 경향이 있습니다. 우리는 존재하지도 않는 것을 가정하고, 이는 모든 관계의 격차를 넓힙니다.
당신이 당신의 삶의 사랑에 다시 참여하는 것에 대해 진지하다면 당신이 당신의 마음 앞에 세운 벽을 검토해야합니다.
4. 마음에서 우러나오는 말
여기에서 "나는 느낀다"라는 진술의 힘은 엄청난 무게와 기회를 수반합니다. 파트너에게 말할 때는 솔직하게 이야기하십시오.
필수적인 결혼 별거 조언의 일부로, 당신이 이것에 대해 어리둥절할 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 상처를 주는 말을 하고 상대방이 듣고 싶어하는 말을 하도록 자신을 설득하지 마십시오.
이것은 관계를 만들거나 깨뜨릴 수 있는 결혼 생활에서 가장 중요한 별거 규칙입니다.
5. 친해지기...다시
당신이 개인적으로 또는 부부로서 어떤 일을 겪었다면 어떤 종류의 감정적, 육체적 친밀감에 참여하기 어려울 수 있습니다. 그래도 시도하는 것이 중요합니다.
말하다. 데이트를 하세요. 여행하다. 함께 요리하십시오. 다시 한 번 서로를 즐기는 법을 배웁니다. 당장 하기 어렵다면 시간을 내서 해보세요.
냉각 기간은 상호 결정할 수 있습니다. 여러분 중 누군가가 더 연장해야 하는 경우 아무 것도 강요하지 마십시오. 회복력을 더 많이 보여줄수록 화해의 가능성이 높아집니다.
도움이 더 필요하다면 집에서 편안하게 결혼 코스를 수강하는 것이 좋습니다. 이를 통해 문제에 대한 더 깊은 통찰력을 얻고 자신의 속도에 맞게 작업할 수 있습니다.
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