행복한 결혼 생활의 건강상의 이점은 무엇입니까

콘텐츠

• 결혼 생활이 행복할수록 수명이 길어집니다.
• 1. 만족스러운 삶
• 2. 기혼자의 BMI가 가장 낮았습니다.
• 3. 전반적인 건강 개선
• 더 많은 행복
• 결혼한 사람들은 더 건강한 생활 방식을 가질 수 있습니다
• 불행한 결혼 생활을 하는 사람들은 확실히 더 스트레스를 받습니다

오랜 결혼 상담사이자 수백 쌍의 사랑 코치로서 저는 불행한 관계가 초래할 수 있는 고통을 보아왔습니다. 나는 또한 사랑의 기술, 좋은 의사 소통 및 마음챙김 연습이 어떻게 같은 관계를 더 좋게 만들 수 있는지 보았습니다.

수잔 핑커의 최근 TED 강연과 함께 90년에 걸친 그랜트 연구를 비롯한 수많은 연구가 있습니다.

이제 더 좋은 소식이 있습니다!

결혼 생활이 행복할수록 수명이 길어집니다.

새로운 연구에 따르면 건강은 건강하고 행복한 결혼 생활의 또 다른 이점입니다. InsuranceQuotes.com은 수만 명의 응답자에 대한 노동 통계국의 10년 연구를 사용합니다. (BLS 설문조사는 매년 다른 참여율을 받습니다. 매년 설문조사에 평균 13,000~15,000명의 응답자가 참여합니다) .

연구 결과에 따르면 행복한 결혼 생활은 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 결혼 생활이 행복할수록 수명이 길어집니다.

다음은 몇 가지 발견 사항입니다.

1. 만족스러운 삶

기혼자의 만족도는 이혼 또는 미혼 응답자보다 결코 떨어지지 않았습니다.

이것이 의미하는 바는 헌신적인 관계에 있는 사람들이 더 만족스러운 삶을 산다는 것입니다. 가장 불행한 사람들은 54세의 이혼한 개인이었고, 가장 만족한 사람들은 60대 후반의 부부였습니다.

전반적으로 싱글은 사랑스럽게 짝을 이룬 사람들보다 덜 행복하다고 보고했습니다.

2. 기혼자의 BMI가 가장 낮았습니다.

다른 합병증을 예측하는 데 사용되는 체지방 측정값인 BMI는 관계 상태에 영향을 받았습니다. 기혼자는 27.6으로 가장 낮았고, 미혼은 28.5, 이혼은 28이었다.

비록 작은 차이가 건강에 관한 다른 정보와 일치하고 그 차이가 크게 중요하지 않지만, 독신 개인은 기혼자보다 더 넓은 범위의 BMI를 나타냈다.

3. 전반적인 건강 개선

평균적으로 기혼 부부는 일생 동안 전반적으로 더 나은 건강 상태를 보고했습니다. 물론 건강은 혼인 여부와 상관없이 나이가 들수록 감소하지만, 노령화의 흐름에도 불구하고 기혼자를 나타내는 선은 특히 중년기에 다른 두 그룹보다 높았습니다.

보험 산업 연구에 따라 Carnegie Mellon University의 연구에 따르면 기혼자는 독신 또는 이혼한 사람보다 코티솔 수치가 낮습니다.

이것은 결혼이 이 호르몬을 증가시키는 심리적 스트레스로부터 우리를 방어함으로써 건강을 향상시킬 수 있음을 시사합니다.

코티솔 수치가 높으면 심장 질환, 우울증, 염증 증가 및 다양한 자가 면역 질환을 유발할 수 있습니다.

심장 건강과 관련하여 영국에서 25,000명을 대상으로 한 최근 연구에 따르면 결혼은 심장마비 회복에도 좋은 것으로 나타났습니다.

심장마비 후 기혼자는 생존 확률이 14% 더 높았고 독신자보다 이틀 일찍 퇴원할 수 있었습니다.

결론?

행복하고 헌신적인 관계에 있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 면역 기능이 더 강합니다.

더 많은 행복

1에서 10까지의 척도에서 기혼 응답자는 독신 또는 이혼 응답자보다 거의 1점 더 행복했습니다.

평생 동반자와 짝을 이루면 우울증 가능성이 낮아지고 수명이 길어지며 중병이나 대수술에서 생존할 가능성이 높아집니다.

보험 조사에 따르면 행복한 결혼 생활을 하는 사람들도 전반적인 삶의 만족도가 더 높을 것으로 예상할 수 있습니다.

이혼한 사람들은 54세에 바닥을 쳤고 70세 이상에서 가장 행복했고, 결혼하지 않은 사람들은 젊음과 노년기에 가장 행복했습니다.

결혼한 사람들은 더 건강한 생활 방식을 가질 수 있습니다

InsuranceQuotes.com 연구의 요점은 기혼자들이 조금 더 행복하고 날씬하며 건강하다는 것입니다.

어떤 연구에서도 그 이유를 밝히지 않았지만 결혼한 사람들은 내장된 지원 시스템으로 인해 더 건강한 생활 방식을 취하고 더 잘 먹고 더 적은 위험을 감수하고 더 강한 정신 건강을 가질 수 있습니다.

이 통계는 대부분 행복한 결혼 생활을 하는 사람들에 관한 것임을 기억하는 것이 중요합니다. (완벽한 것은 없기 때문에 대부분 말합니다.)

불행한 결혼 생활을 하는 사람들은 확실히 더 스트레스를 받습니다

불행하고 학대적이며 외로운 결혼 생활을 하는 사람들은 확실히 스트레스가 더 심합니다.

좋은 관계를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 나쁜 상태에 있는 것이 더 나쁘다. 독신이 되는 것은 건강과 완전하고 풍부한 지원 시스템을 포함하여 큰 혜택과 함께 매우 보람 있는 삶의 방식이 될 수 있다는 점에 주목하는 것도 중요합니다.

통계가 우리의 웰빙에 영향을 미치는 특정 생활 방식과 결정을 가리킬 수 있지만, 개인이 몸, 마음, 정신에 하는 개별 작업은 우리의 관계와 삶의 심장과 건강을 결정하는 진정한 전조입니다.

마지막 생각들

나는 여기서 "결혼"이라는 용어를 사용하지만, 그 결과는 장기적으로 건전한 파트너십과 헌신적인 관계에 적용될 수 있습니다. 또한 이것은 단순한 결혼이 아니라 건강하고 대부분이 행복한 결혼이라는 점에 유의하십시오.