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성공적이고 건강한 관계는 단순한 사랑, 육체적 매력 및 공통 관심사 이상을 기반으로 합니다. 행복한 결혼 생활을 하려면 그 기간 동안 엄청난 양보와 노력이 필요합니다.
오랫동안 지속되는 정서적으로 건강한 결혼 생활을 하려면 두 파트너 모두 서로의 필요에 주의를 기울여야 합니다.
그리고 건강한 몸과 마음을 유지하면 발생할 수 있는 모든 문제에 항상 주의를 기울이는 데 도움이 될 수 있습니다.
파트너에게 최선을 다한다는 것은 파트너의 필요를 먼저 생각한다는 의미입니다. 우리는 그 대가로 사랑을 받을 것이고 그 긍정은 더 강한 유대감과 이해를 구축할 수 있습니다.
따라서 건강한 결혼 생활을 유지하는 방법 또는 평생 건강한 결혼 생활을 유지하는 방법에 대한 몇 가지 필수 팁이 있습니다.
규칙적으로 운동을하다
규칙적인 운동은 건강한 정신과 신체를 유지하는 데 도움이 되는 한 가지 방법입니다. 그것은 체중 관리, 콜레스테롤 및 당뇨병을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다.
또한 근육을 강화하고 혈압을 낮추어 우리가 바쁘고 때로는 도전적인 삶을 차분하고 측정하며 스트레스를 덜 받는 방식으로 직면할 수 있도록 도와줍니다.
그것은 우리가 서로 쌓아온 신뢰와 유대감을 약화시키기 위해 누적되는 방식으로 쌓일 수 있는 어리석고 작은 문제로 파트너를 헐뜯지 않는 데 도움이 될 것입니다.
육체적으로 더 강해지면 더 규칙적이고, 더 좋고, 더 만족스러운 섹스를 할 수 있습니다. 의미 있는 섹스는 더 긴밀한 유대를 형성하며 장기적으로 파트너십을 유지하는 데 중요한 요소입니다.
규칙적인 운동은 또한 우리가 죄책감을 느끼거나 살이 찌지 않고 간식을 즐길 수 있음을 의미하며 우리에게 많은 공유 기쁨을 가져다 줄 수 있는 특별한 식사를 계속 함께 나눌 수 있음을 의미합니다.
운동의 영적 이점
또한 특정 신체 활동에 대한 순간에 완전히 집중한 결과로 오는 운동의 영적인 이점이 있습니다. 규칙적인 운동을 하는 사람들은 종종 마음과 몸과 영혼의 몰입에 대해 이야기합니다.
현재에 집중하고 여전히 남아 있는 것은 우리의 건강에 매우 중요하며 이를 위한 매우 좋은 환경을 제공하는 또 다른 활동은 전통적인 핀란드 사우나입니다.
핀란드인들은 수백 년 동안 이 작업을 수행했으며 해당 분야의 전문가입니다. 핀란드어 'löyly'는 사우나 스토브에서 나오는 뜨거운 증기에 대해 사용하는 이름입니다.
그것은 핀란드인들에게 거의 영적인 것이며 긴장되고 지친 마음을 진정시킬 수 있습니다. 파트너와 핀란드식 사우나를 공유하면 긴장을 풀고 대화에 더 개방적인 태도를 취할 수 있습니다.
산만함이 없기 때문에 서로에게 집중하고 함께 긴장을 풀 수 있는 기회입니다.
친밀감에 집중하세요
섹스를 덜 하면 분개, 불신, 오해가 생기는 경우가 많으므로 친밀함이 결혼 생활에서 중요한 역할을 한다는 사실을 잊지 않는 것이 중요합니다.
따라서 다른 모든 일과 함께 아무리 바빠도 친밀한 시간을 가질 수 있는 시간을 가져야 합니다.
훌륭한 결혼 생활을 위한 좋은 음식
비타민과 영양소는 뇌가 화학 작용과 기능을 적절하게 조절하는 데 도움이 됩니다. 올바른 음식을 섭취한다는 것은 복잡한 신체에 가능한 최고의 연료를 공급한다는 의미입니다.
그 연료는 긍정적인 에너지로 변환되어 우리의 관계에 직접 투입할 수 있습니다. 그 긍정적인 에너지는 우리의 결혼 생활이 어려운 시기를 겪고 있을 때 파트너십에 활력을 줄 수 있습니다.
잘 주무세요
제대로 먹지 않거나 운동을 하지 않으면 정신 건강 문제, 우울증 및 불안의 가능성을 증가시키기 때문에 결혼 생활에 심각한 문제를 일으킬 수 있는 수면 부족으로 이어질 수 있습니다.
이 모든 것이 파트너와의 상호 작용 품질 저하에 기여할 수 있습니다.
수면은 활력을 주고 면역 체계를 강화하며 기분을 개선합니다. 일상 생활을 더 잘 처리하고 결혼 생활과 개인 생활을 위한 여유 에너지를 남겨두는 데 도움이 됩니다.
당신의 관계에 약간의 웃음을 더하십시오
유머 감각과 인내심이 매우 중요합니다. 우리가 지쳐 있고 우리가 해야 할 것보다 덜 적합하다고 느낄 때 우리는 이 두 가지를 모두 잃고 에너지 부족으로 인해 불필요하게 문제를 일으킬 가능성이 있습니다.
휴가를 가다
우리의 건강은 휴식을 취하는 데 달려 있으므로 휴가를 예약하면 기대되는 것이 있고 일상 업무, 가족 및 사회적 압박에서 잠시 벗어날 수 있습니다.
휴식 후 느끼는 회춘은 우리가 새로운 낙관주의를 가지고 일상적인 업무, 결혼 및 의무에 직면하는 데 도움이 됩니다.
서로에게서 휴식을 취하세요
친절하고 서로의 회사를 즐기는 것은 우리가 정직하고 직설적으로 행동하는 데 도움이 됩니다. 현실적이되 서로를 소중히 여기되 나만의 사람이 되고 정기적으로 서로 떨어져서 휴식을 취하세요.
부재는 마음을 더 애틋하게 만들고 파트너와 독립적으로 자신의 이익을 수행 할 수 있다는 것은 우리가 다시 만날 때 그들을 볼 수 있기를 더 기대한다는 것을 의미합니다.
부재는 우리 삶의 중요한 것들에 대한 마음을 새롭게 하고 다시 초점을 맞출 수 있으며 우리가 선택하기로 선택한 결혼에 대해 더 감사하게 여긴다는 것을 의미할 수 있습니다.
또한 시청:
장기 계약이며 육성하는 데 시간이 걸린다는 점을 기억하십시오. 이기적인 것은 결혼 생활에 도움이 되지 않습니다. 고통과 트라우마만 남게 됩니다.
더 행복한 장기 결혼을 위해 몸과 마음을 잘 돌봐주세요.
당신이 될 수 있는 최고의 사람이 되어 당신의 결혼 생활에 평생 지속될 수 있는 모든 기회를 줄 것입니다.