콘텐츠
- 1. 떠나고 싶은 이유를 분명히 하라
- 2. 사랑을 인정하라
- 3. 슬픔을 느낄 것으로 예상
- 4. 자신과 전 애인에게 여유를 주세요
- 5. 너 자신에게 너그럽게 대하라
- 6. 몇 가지 목표 설정
- 7. 기쁨을 느끼도록 하라
관계를 떠나기로 결정하는 것은 우리가 인간으로서 하는 가장 어렵고 고통스러운 일 중 하나입니다. 우리가 여전히 사랑하는 사람을 떠나기로 선택할 때 더욱 어렵습니다.
그러나 때때로 우리는 우리가 누군가를 아무리 사랑해도 그것이 우리에게 건강하지 않다는 것을 깨닫습니다. 아니면 우리의 삶이 단순히 다른 방향으로 가고 있다는 것을 깨닫는 것일 수도 있습니다.
어느 쪽이든 우리는 마음이 간절하게 머물고 싶어도 떠나야 할 때가 있습니다.
사랑하는 사람을 떠나는 방법을 알아낼 때 생각하거나 수행할 7가지 사항을 계속 읽으십시오.
1. 떠나고 싶은 이유를 분명히 하라
떠나는 이유를 생각해보는 시간을 가져보세요.
이것에 대해 일기를 쓰거나 목록을 만들 수도 있습니다. 떠나는 이유를 명확히 하면 떠나기로 결정하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 후회를 느끼거나 결정에 의문을 제기할 때 왜 그런 선택을 했는지에 대해 좋은 기억이 될 것입니다.
당신의 이유가 타당한지 또는 관계의 상황이 떠나야 할 만큼 "충분히 나빴는지" 판단하지 마십시오.
마음이나 머리가 떠나야 할 때라고 말하고 있다면 그것에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
2. 사랑을 인정하라
미디어와 사회는 관계가 끝나면 누군가를 사랑하지 않아야 한다는 인상을 주지만 이는 현실적이지 않습니다.
사랑하는 사람과 헤어지는 방법을 탐색할 때 시간을 내어 사랑을 인정하세요. 당신이 경험한 사랑과 곧 전 애인을 품고 있는 사랑을 모두 존중하십시오.
당신이 여전히 이 사람을 사랑하지만 자신의 이익을 위해 계속 나아가야 한다는 점을 스스로에게 솔직하게 말하세요.
3. 슬픔을 느낄 것으로 예상
슬픔은 모든 상실이나 이별의 일부이지만 사랑하는 사람을 떠날 때 특히 심할 수 있습니다.
다가오는 슬픔의 감정을 존중하십시오.당신은 당신의 파트너와 함께 했던 삶뿐만 아니라 당신이 가질 것이라고 생각했던 삶과 당신이 결코 함께 경험하지 못할 모든 것들을 애도합니다. 이것은 특히 장기간의 관계를 종료하는 경우 깊고 심오할 수 있습니다.
때때로 우리는 이별을 주도한 사람으로서 슬퍼해서는 안 된다는 말을 듣습니다. 그러나 손실은 손실입니다.
4. 자신과 전 애인에게 여유를 주세요
당신이 떠났거나 떠날 의사가 있음을 알렸다면, 당신 자신과 당신의 전 애인에게 약간의 공간을 두십시오.
전 애인과 우정을 유지하고 싶어도 즉시 우호적인 관계로 전환되기를 기대하는 것은 두 사람 모두에게 불공평합니다.
잠시 숨을 쉬십시오. 당분간 연락하지 마세요. 당신과 당신의 전 애인은 일정 기간 동안 서로 연락하지 않기로 동의할 수 있습니다.
매일 누군가를 보거나, 이야기하거나, 문자를 보내는 데 익숙하다면 이것은 어려울 수 있습니다. 그러나 그것은 둘 다 관계의 변화된 현실에 적응할 시간을 줍니다.
5. 너 자신에게 너그럽게 대하라
당신은 믿을 수 없을 정도로 어려운 결정을 내렸고 중대한 삶의 변화를 겪었습니다. 자신에게 잘하세요.
기본 사항에 유의하십시오. 영양가 있는 음식, 운동, 몸과 마음을 돌보는 것. 또한 때로는 요가와 두부처럼 보이고 때로는 아이스크림과 Netflix처럼 보입니다.
당신은 치유하고 있습니다.
자신에게 너무 가혹하지 않도록 노력하십시오. 스스로를 구타하는 자신을 발견하면 상담을 받으십시오. 당신을 고양시켜주는 친구들과 시간을 보내십시오. 의미 있고 영혼을 살찌우는 영적인 수행에 참여하십시오.
6. 몇 가지 목표 설정
새로운 삶이 눈앞에 펼쳐집니다. 목표를 설정하고 새로운 삶이 어떤 모습일지 상상해 보세요.
떠나는 이유 목록으로 돌아가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신의 관계가 당신이 사랑하거나 시도하고 싶은 일을 하는 데 방해가 되었다면 지금이 그것을 할 때입니다!
장기간의 관계나 결혼 생활에서 벗어나고 있다면 재정적 독립을 위한 실질적인 목표도 설정하십시오. 단기 목표, 장기 목표 또는 버킷리스트 목표를 설정할 수 있습니다.
7. 기쁨을 느끼도록 하라
사랑하는 사람을 떠났을 때 우리는 때때로 그 사람에게 상처를 줘서 다시는 행복할 수 없는 것처럼 느낍니다.
그러나 당신은 기쁨을 느낄 권한이 있습니다. 자신에게 슬픔의 여지를 주는 것처럼 행복을 느낄 수 있는 기회를 주세요.
사랑하는 사람과 헤어지는 것이 고통스럽긴 하지만 영원히 자신을 벌할 필요는 없습니다. 당신은 관계와 이별에 대한 당신의 역할을 인정할 수 있지만, 모든 죄책감을 없애기 위해 노력하십시오.
사랑하는 사람과 헤어지는 방법을 알아낼 때 할 수 있는 7가지 방법입니다.