콘텐츠
- 낭만적 인 관계의 맥락에서 경멸의 의미
- 관계에서 경멸적인 행동의 예
- 경멸의 결과
- 낭만적 인 관계가 경멸적인 행동에서 회복 될 수 있습니까?
- 낭만적 인 관계에서 경멸을 해결하는 10 가지 방법
- 1. 당신의 어두운 면을 이해하기
- 2. 모욕을 대신하는 직접적인 커뮤니케이션
- 3. 긍정적인 점을 찾아 감정을 바꾸십시오.
- 4. 과거로 돌아가기
- 5. 감사의 문화 함양
- 6. 불평하되 비판하지 말라
- 7. 공감이 핵심
- 8. 경멸적인 감정의 원인 파악
- 9. 듣기가 중요하다
- 10. 기대치의 균형 잡기
- 결론
특히 낭만적인 관계에서 경멸의 개념은 식별하고 다루기가 매우 어렵습니다. 어떤 관계도 완벽하지 않다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 모든 관계와 결혼에는 갈등이 있으며 경멸은 종종 미묘한 방식으로 나타납니다.
그러나 이러한 주장의 공통점은 알려진 이유나 원인이 있다는 사실입니다. 중요한 다른 사람에 대해 경멸감을 느낄 때 상황이 까다로워질 수 있습니다.
결혼 생활과 낭만적인 관계에서의 경멸과 관계에서 경멸을 고칠 수 있는 방법에 대해 더 알고 싶다면 계속 읽으십시오!
박사의 연구 연구Gottman은 경멸이 이혼과 별거의 가장 큰 원인 중 하나라고 보고했습니다.
따라서 중요한 다른 사람에 대한 경멸의 감정과 경멸적인 행동이 초기에 확인되고 해결될 필요가 있음이 매우 분명합니다.
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낭만적 인 관계의 맥락에서 경멸의 의미
그렇다면 관계에서 경멸이란 무엇입니까? 관계에서 경멸을 설명하는 가장 간단한 방법은 중요한 상대방을 조롱하는 방식으로 의사소통을 할 때입니다.
파트너가 냉소와 풍자를 사용하여 다른 파트너를 조롱하고 공격하는 것은 경멸적인 행동입니다. 그러나 조롱은 미묘하고 간접적이며 수동적-공격적 방식으로 발생합니다.
경멸의 미묘한 본성은 식별하고 대면하기 어렵게 만드는 것입니다. 간단히 말해서 파트너를 존중하는 것과는 반대입니다.
관계에서 경멸적인 행동의 예
관계에서 경멸을 수정하는 방법을 이해하려면 경멸적인 행동의 몇 가지 일반적인 예와 징후를 알아야 합니다.
경멸은 어떻게 생겼습니까? 경멸적인 의사소통은 언어적 의사소통과 비언어적 의사소통이 혼합된 것입니다. 일부 징후는 다음과 같습니다.
- 조소 유머
- 못생긴, 패자, 살찐 고래 등과 같은 모욕적인 이름을 부르는 것.
- 과장
- 비웃기, 윗입술 올리기, 눈 굴리기 등의 표정
- 중요한 타인에 대한 경멸
관계에서 경멸을 수정하는 방법을 배우려면 먼저 관계의 맥락에서 다음과 같은 경멸의 예를 살펴보십시오.
- "넌 정말 뚱뚱하고 이기적인 돼지야! 당신이 할 일은 스스로 요리하고 먹는 것뿐입니다! 나에게 요리는 어떻게 된거야, 응?!"
- "미쳤 니? 누가 그런 미친 사람처럼 운전, 응?! 정신 나갔어?”
- “너 왜 맨날 늦는지 알아? 당신은 생각이 없기 때문에!”
이제 관계에서 경멸의 징후와 예에 대해 알았으므로 관계에서 경멸을 수정하는 방법을 배우기 전에 경멸의 주요 결과 몇 가지를 살펴보겠습니다.
다음은 관계에서 확인할 수 있는 몇 가지 예와 징후입니다.
경멸의 결과
당신이 당신의 중요한 다른 사람에 대해 경멸감을 느끼고 그에 따라 행동할 때, 몇 가지 속상한 결과가 있을 수 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 건설적인 비판과 경멸적인 소통은 분명한 차이가 있기 때문입니다.
경멸의 결과를 이해하면 관계에서 경멸을 수정하는 방법을 이해하는 것이 더 쉬워집니다.
경멸은 낭만적인 관계나 결혼이 경멸적인 행동을 받는 사람에게 안전하지 않다고 느끼게 만드는 힘이 있습니다. 관계가 전쟁터처럼 느껴지기 시작합니다. 관계를 피난처로 인식하는 대신 받는 사람에게 위험하게 느끼기 시작합니다.
왜 이런 일이 발생합니까? 관계에서 경멸의 표시가 당신의 중요한 상대방이 열등하고 무가치하다고 느끼게 할 수 있기 때문입니다. 경멸은 받는 사람의 감정을 심하게 상하게 하는 힘이 있습니다.
당신의 파트너가 당신을 경멸하는 것처럼 느껴진다면, 그것은 파트너의 입장에서 권력을 행사하는 것일 수 있습니다. 통제, 권력, 우월감에 대한 욕구가 경멸감을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
불행히도 이것을 계속 방치하면 두 사람 사이의 정서적 유대에 막대한 영향을 미칠 수 있습니다.
당신의 관계는 끊임없이 자신을 보호하고 방어해야 하는 공간처럼 느껴질 수 있습니다. 비판을 피하기 위해 끊임없이 노력하고 항상 달걀 껍질 위를 걷는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
하루가 끝날 때 파트너를 만난다는 생각은 계속해서 방어 모드에 있기 때문에 더 이상 매력적이지 않은 것 같습니다.
낭만적 인 관계가 경멸적인 행동에서 회복 될 수 있습니까?
경멸은 결혼과 연인 관계에서 강한 부정적인 힘을 가지고 있지만 이러한 행동을 올바르게 식별하고 고칠 수 있는 범위가 많이 있습니다.
관계에서 경멸의 징후에 대해 알고 있는 한 파트너와 협력하여 이 문제를 해결할 수 있습니다. 불행히도 상황을 방치하면 관계가 깨질 수 있습니다.
이것은 당신이 경멸적인 행동과 행동을 받는 사람이라면 진정한 자아가 되지 않을 수 있기 때문입니다.
이제 경멸의 의미, 징후, 예 및 결과에 대해 알아야 할 모든 것을 알았으므로 경멸을 느끼는 것을 멈추는 방법과 관계에서 경멸을 수정하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
낭만적 인 관계에서 경멸을 해결하는 10 가지 방법
경멸은 관계에 해로울 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다. 관계에서 경멸을 수정하는 방법:
1. 당신의 어두운 면을 이해하기
관계에서 경멸을 극복하는 바로 그 단계 중 하나는 자신을 돌아보는 것입니다. 당신이 경멸감을 느낀다면 행동 경향의 내면을 들여다보십시오. 자신의 내면을 진정으로 들여다보고 어떻게 행동하는지 이해하려면 많은 용기가 필요합니다.
다른 사람들이 종종 "비열한" 사람들이라고 부르는 사람들과 같이 일부 사람들은 경멸적으로 행동하는 경향이 있습니다. 다른 유형의 사람들은 매우 거만하고, 빈정대는 재치를 자주 사용하고, 수동 공격적인 사람들을 포함합니다.
2. 모욕을 대신하는 직접적인 커뮤니케이션
앞서 언급했듯이 사랑하는 사람을 멸시하는 것은 상대를 미묘하게 조롱하기 위해 간접적으로 냉소와 냉소를 사용하는 것입니다. 따라서 직접적인 의사 소통의 형태가 아닙니다.
관계에서 경멸을 수정하는 방법을 배울 때 파트너와의 의사 소통을 위해 노력하는 것이 중요합니다.
모든 건전한 관계는 직접적이고 개방적인 의사 소통을 기반으로 합니다. 따라서 실제로 파트너를 혼란스럽게 하는 것보다 비판을 직접 표현하는 것이 좋습니다.
3. 긍정적인 점을 찾아 감정을 바꾸십시오.
이제 이 제안은 말처럼 쉽지 않습니다. 이 요점은 기본적으로 당신이 당신의 부정적인 감정에 대해 노력하고 파트너에 대한 긍정적인 감정으로 대체해야 한다고 말합니다.
낙관적인 견해를 갖는 것은 감정을 바꾸려는 노력에 도움이 될 수 있으며, 결과적으로 중요한 사람과의 유대 관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경멸의 가장 흔한 원인 중 하나는 연인에 대한 부정적인 시선입니다.
따라서 치료를 통해 자신의 감정에 대해 노력할 수 있고, 결과적으로 전망을 수정하여 파트너를 긍정적인 시각으로 볼 수 있습니다.
4. 과거로 돌아가기
이것은 관계에서 경멸을 수정하는 방법을 이해하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 추억의 길을 걷고 파트너와 공유한 모든 좋은 추억에 집중하십시오.
연인과의 첫 만남, 재미있는 대화, 연인과의 특별한 사랑과 친밀감, 신혼여행, 모험적인 데이트의 밤 등이 될 수 있습니다.
5. 감사의 문화 함양
이 요점은 정기적으로 관계에서 멸시를 치유하기 위해 해야 할 일에 대해 이야기합니다. 부정적인 감정을 극복하는 것은 하루아침에 되는 일이 아닙니다.
긍정적인 시각과 사고방식만으로는 부족하다. 사랑하는 사람과 공유하는 유대감에 감사하고 친척을 축하하는 의식을 파트너와 함께 만들어 보완해야 합니다.
이것은 주간 데이트 밤 계획하기, 함께 목욕하기, 하루 중 하루에 스파에 가기, 함께 영화 보기, 매일 저녁 퇴근 후 만나기, 함께 정기적 휴가 계획하기 등과 같은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. .
이러한 좋은 습관은 당신이 사랑하는 훌륭한 사람과 당신이 그녀와 함께하기로 선택한 이유에 대해 눈을 뜨게 할 수 있습니다. 헌신의 아름다움을 보여줄 것입니다.
6. 불평하되 비판하지 말라
하고 싶은 말을 어떻게 하느냐는 파트너가 정보를 받아들이고 그에 따라 행동하는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 그것은 또한 당신의 파트너가 당신의 말을 들을 때 어떻게 느낄지에 영향을 미칩니다.
따라서 간접적으로 비판하는 대신 파트너에게 불만을 전달할 수 있는 건전한 방법을 찾는 것이 관계에서 경멸을 고칠 수 있는 방법을 배우는 데 매우 중요합니다.
7. 공감이 핵심
파트너가 왜 그런 행동을 했는지 이면에 있는 이유조차 이해하지 못한 채 파트너를 비판하는 경우가 많습니다.
따라서 파트너의 입장이 되어 자신이 어떻게, 무엇을 했을지 생각하는 것이 중요합니다. 그것을 공감이라고 합니다.
8. 경멸적인 감정의 원인 파악
경멸적인 감정과 행동은 단지 허공에서 나타나는 것이 아닙니다. 그런 식으로 행동하는 데에는 많은 원인이 있습니다. 당신은 영혼을 찾고 자신을 들여다보아야 합니다.
당신이 그렇게 느끼고 행동하는 이유를 찾으십시오. 당신이 권력에 대한 충족되지 않은 욕구를 갖고 있기 때문입니까, 아니면 당신이 무례하다고 느끼기 때문입니까? 당신은 실망을 느끼고 있습니까? 원인을 식별합니다.
9. 듣기가 중요하다
파트너에게 말할 기회조차 주지 않고 비판하는 것은 그 자체로 관계에 좋지 않을 수 있습니다. 직접적인 의사 소통의 큰 부분은 파트너의 말을 경청하는 것입니다. 당신이 듣고 싶다면 파트너의 말도 들어야 합니다.
10. 기대치의 균형 잡기
이것은 당신이 자기 성찰을 요구하는 또 다른 지점입니다. 당신이 실망하거나 무시당하고 있다고 느낀다면, 그것은 실제로 당신의 관계에 대한 기대치가 너무 높거나 비현실적인 기대 때문입니까?
당신의 관계를 구하고 파트너를 소중하게 여기고 싶다면, 당신의 중요한 상대방과 관계에 대한 기대 사이의 균형을 맞춰야 합니다.
결론
당신이 당신의 파트너에 대해 경멸의 감정을 가지고 있다고 느끼거나 당신이 경멸적인 행동의 대상이라고 느낀다면 이 기사를 읽으십시오. 심호흡을 하세요. 이에 대한 해결책이 있습니다.