이혼했지만 여전히 사랑에 빠진 경우 앞으로 나아가는 방법 - 심리학

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남편이 이혼을 요구했고 당신은 눈이 멀었습니다. 당신의 결혼 생활에 불행한 순간들이 분명히 있었지만, 당신이 생각하기에 그가 당신을 떠나게 만들 것이라고 생각한 것은 아무 것도 없었습니다.

당신은 그와 평생 결혼했지만 결혼한 부부로서의 시간을 끝내기 위해 서류에 서명하게 될 줄은 상상도 하지 못했습니다.

그리고... 당신은 여전히 그를 사랑합니다.

그는 다른 사람과 당신을 배신했을 수 있습니다. 그는 당신과 사랑에 빠졌을 수 있으며 그 사랑의 감정을 다시 불러일으킬 가능성이 없다고 생각합니다. 그는 중년의 위기를 겪고 있을지도 모릅니다.

어쨌든 그의 결정은 최종적이며 되돌릴 수 없습니다. 더 이상 당신을 사랑하지 않음에도 불구하고 이 남자와 여전히 연결된 마음을 치유해야 합니다.

치유할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있습니까?

“다 괜찮은 척” 하거나 행복한 얼굴을 하려고 해서 주변 사람들이 당신이 이 인생의 변화를 처리하고 있다고 생각하게 하는 것은 당신이 항상 그랬던 것처럼 유능하고 강인한 여성처럼 변하는 것입니다.

이 격동의 시기에 영웅이 될 필요는 없습니다. 당신이 고통을 겪고 있다는 것을 친구와 가족에게 보여주지 않는다면, 그들은 당신이 고통을 짊어질 수 있도록 도와줄 수 없습니다.

그것을 보자. 정직하세요.

당신은 산산조각이 났고, 당신의 파트너를 사랑하며, 이 중요한 삶의 사건을 헤쳐 나갈 때 당신을 위해 그들이 필요하다고 말하십시오.

이혼을 겪고 있는 사람들이 연결되고, 이야기하고, 울고, 그들의 이야기를 나눌 수 있는 커뮤니티 그룹이 많이 있습니다. 당신이 경험하고 있는 것이 당신 혼자가 아니라는 것을 듣는 것은 도움이 됩니다.

경험이 풍부한 상담가가 지원 그룹을 안내하는지 확인하여 어떤 종류의 솔루션 지향적인 조언 없이 회의가 일련의 불만으로 발전하지 않도록 하십시오.

"그가 나에게 한 짓 후에도 여전히 그를 사랑하는 내가 바보야!"라고 스스로에게 말하십시오. 도움이 되지도 않고 사실도 아닙니다.

당신은 바보가 아니에요. 당신은 사랑과 이해가 핵심인 사랑스럽고 관대한 여성입니다. 오랫동안 당신의 삶의 동반자였던 누군가에게 사랑을 느끼는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 그 사람이 관계를 끝내기로 결정했다고 해도 말입니다.

그러므로 부정적인 혼잣말로 자신을 낮추지 말고 긍정적인 태도를 유지하십시오.

이혼, 특히 당신이 시작하지 않은 이혼으로 인한 치유에는 시간이 걸린다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 결국에는 반등하게 될 것임을 명심하십시오.

당신의 슬픔에는 좋은 날, 나쁜 날, 전혀 진전이 없다고 느끼는 날이 있는 고유한 달력이 있습니다. 그러나 과정에 대한 신뢰: 지평선에 보이는 작은 균열?

그들을 통해 들어오는 빛이 있습니다. 그리고 어느 날, 당신은 깨어나서 당신이 전남편과 그가 한 일에 대해 생각하지 않고 몇 시간, 며칠, 몇 주가 지날 것임을 깨닫게 될 것입니다.

이것은 사랑의 감정을 "벗어내는" 데 도움이 될 것입니다. 자신의 취향에 맞게 집을 개조하십시오.

파스텔과 고리 버들 세공 가구로 꾸며진 거실을 항상 원 했습니까? 해!

당신을 반영하기 위해 집을 만들고 "남편이 여기 있었을 때 어땠는지"에 대한 그리움을 불러 일으키는 모든 것을 팔거나 나누어주십시오.

이것은 당신 자신에 대해 더 나은 느낌을 주고 당신을 부부의 일부로 알지 못했던 사람들과 새로운 우정을 쌓는 데 도움이 되는 입증된 방법입니다. 제공되는 내용을 보려면 지역 리소스를 확인하십시오.

항상 프랑스어를 배우고 싶었습니까?

지역 커뮤니티 칼리지에는 성인 교육 수업이 반드시 있습니다.

조각이나 그림 작업실은 어떻습니까?

당신은 바쁘게 지낼 뿐만 아니라 당신이 만든 사랑스러운 무언가를 가지고 집으로 돌아올 것입니다! 체육관이나 러닝 클럽에 가입하는 것은 머리를 지배하는 부정적인 생각을 없애는 좋은 방법입니다. 운동은 항우울제를 복용하는 것과 동일한 기분 전환 효과를 제공합니다.

온라인에서 다양한 잠재적인 데이트 상대를 찾는 것만으로도 다시 원하고 원하고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 부정적인 혼잣말(“당연히 그는 나를 떠났습니다. 나는 매력이 없고 지루해요”)에 빠져 있었다면 당신의 자신감에 큰 상승.

온라인으로 의사소통을 한 후 이 남자들 중 한 명 이상과 만나고 싶은 생각이 든다면 공공 장소(예: 바쁜 커피숍)에서 만나고 회의에 대한 세부 정보를 친구에게 남겨두었는지 확인하십시오. .

슬픔을 받아들이고 몸매를 가꾸기 위해 동기를 부여하고, 몇 년 전에 버려야 할 옷장 품목을 교체하고, 전문 이력서를 검토 및 업데이트하고, 직업을 바꾸십시오. 이 에너지를 최고의 삶에 투자하십시오.

너무 많이 자가격리하고 싶지는 않지만 혼자 있는 시간을 갖고 싶어합니다.

오랫동안 결혼 생활을 했다면 혼자의 기분을 잊었을 것입니다. 처음에는 불편할 수 있습니다. 그러나 이 순간들을 재구성하십시오. 당신은 외롭지 않습니다. 자기관리를 하고 있습니다.

아래 비디오에서 Robin Sharma는 혼자 있는 것의 중요성에 대해 이야기합니다.

다시 사랑하기 위해서는 혼자 있는 것을 잘하는 법을 배워야 한다. 이것은 당신이 절망이 아닌 안정의 장소에서 다른 남자에게 마음을 열 수 있게 해줄 것입니다(그리고 그것은 일어날 것입니다!).

당신이 사랑했던 남자가 더 이상 당신을 사랑하지 않는다고 결정할 때 상실감과 슬픔을 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 이제 당신은 이혼 후 삶에서 살아남고 궁극적으로 번성한 동료 여행자의 대규모 커뮤니티에 합류했다는 것을 기억하십시오.

시간을 내어 자신에게 부드럽게 대하고 다시 사랑에 빠질 것이라는 지식을 굳게 잡으십시오.