콘텐츠
- 사랑하는 사람을 잃는다는 것은 얼마나 고통스러운 일입니까?
- 사랑하는 사람을 이기는 것이 가능합니까?
- 왜 누군가를 극복하는 것이 그렇게 힘든 걸까요?
- 당신이 여전히 사랑하는 사람을 극복하는 데 얼마나 걸립니까?
- 사랑하는 사람을 이기는 방법 15가지
- 1. 현실적이 되라
- 2. 친구 및 가족과 연결
- 3. 감정을 안전한 곳에 풀어라
- 4. 평소의 집안일을 계속하십시오
- 5. 외쳐라
- 6. 취미를 가져라
- 7. 진행하기 전에 요구 사항 파악
- 8. 프로세스를 서두르지 마십시오
- 9. 당신의 가치를 이해하라
- 10. 자기 관리에 집중
- 11. 미래에 대해 긍정적인 태도를 유지하십시오.
- 12. 전 애인과의 연결을 피하라
- 15. 전문가와 상담
- 테이크아웃
간단한 대답, 당신은하지 않습니다.
시간이 지남에 따라 통증은 방금 일어났을 때의 짜릿한 느낌에 비해 모기에 물린 수준입니다. 그러나 그것은 여전히 있습니다.
여전히 사랑하는 사람을 극복하는 방법을 묻는다면 대답은 처음 만나기 전으로 시간을 되돌리고 바라건대 만나지 않는 것입니다.
진정으로 누군가를 깊이 사랑했다면, 그들은 항상 당신과 당신의 추억의 일부가 될 것입니다. 그것들은 습관, 의사 결정 과정, 정서적 성숙과 같은 방식으로 당신의 삶에 영향을 미쳤습니다.
그토록 사랑하는 사람을 완전히 극복하는 방법을 배우는 것은 불가능할 수도 있지만, 그들이 단지 "과거의 일부"일 뿐이라는 점으로 앞으로 나아갈 수 있습니다.
사랑하는 사람을 잃는다는 것은 얼마나 고통스러운 일입니까?
연구에 따르면 누군가를 잃으면 신체적 상해를 입었을 때와 동일한 화학 물질이 방출됩니다. 이것을 흔히 상심 증후군이라고 합니다. 계속해서 누군가를 극복하는 동안 직면하는 몇 가지 어려움은 다음과 같습니다.
- 호흡 곤란
- 저혈압
- 불규칙한 심장 박동
- 갑작스런 가슴 통증
이별 에피소드는 종종 신체적 어려움을 초래하며 이러한 증상은 많은 환자가 직면하는 매우 일반적인 신체적 문제 중 일부입니다. 이것은 즉시 또는 이별 후 몇 분 이내에 느낄 수 있습니다. 그러나 그러한 증상은 일시적입니다.
사랑하는 사람을 이기는 것이 가능합니까?
글쎄, 누군가를 극복하는 데 시간이 걸립니다. 시간이 지나면 감정이 가라앉고 기억도 흐려지지만 실제로는 그 사람을 완전히 잊을 가능성은 거의 없습니다.
그러나 시간이 지나면서 기억이 흐려지면서 당신은 확실히 그 사람에 대해 성장하게 되고, 그에 대해 이야기하거나 그들을 만나는 것이 당신에게 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
왜 누군가를 극복하는 것이 그렇게 힘든 걸까요?
우리 각자는 어려운 관계가 우리에게 매우 건강해 보이는 상황에 처해 있습니다. 결과적으로 우리는 관계에 너무 많은 것을 투자했고 시간이 지남에 따라 의존하게 되었습니다. 이것은 우리가 받을 자격이 없는 것에 만족하게 만듭니다. 결국, 이별이 일어났을 때 삶을 이어가기가 어렵다는 것을 알게 됩니다.
우리는 종종 동화 같은 결혼식과 그 밖의 모든 것이 그 사람과 완벽하게 어울리는 해피 엔딩을 상상합니다. 우리는 서두름과 모든 긍정적인 감정을 느끼고, 결과적으로 누군가를 극복하고 과거에서 이동하려고 하는 것을 어렵게 만듭니다.
마치 자신의 일부를 놓아주는 것처럼 종종 실패처럼 느껴집니다. 당신의 삶에 대한 사랑을 극복하는 것은 가장 큰 슬픔입니다. 실패한 사랑이 당신에게 몇 가지 중요한 교훈을 가르쳐주기 위한 것이라는 사실을 즉시 받아들이기 어렵고, 이것은 종종 엄청난 불편을 초래한다는 사실을 받아들이기 어렵기 때문입니다.
당신이 여전히 사랑하는 사람을 극복하는 데 얼마나 걸립니까?
당신이 깊이 사랑하는 사람을 극복하려면 당신의 끝에서 상당한 시간과 노력이 필요할 수 있습니다. 연구에 따르면 누군가를 극복하는 데 약 3개월이 걸립니다.
사랑은 오래 가지 않았고 고통도 오래 가지 않았습니다. 모든 관계가 다르고 모든 이별도 마찬가지입니다. 따라서 누군가를 잊어버리고 극복하는 데 걸리는 시간도 누군가에게는 더 짧을 수 있습니다.
사랑하는 사람을 이기는 방법 15가지
누군가를 극복하는 데 도움이 필요하십니까? 누군가를 극복하는 방법에 대한 답이 항상 정확한 것은 아니며 관계에 따라 다를 수 있지만 누군가를 쉽게 극복하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.
누군가를 극복하는 15가지 방법을 확인하세요.
1. 현실적이 되라
기억을 선택적으로 제거할 수 있는 영화 '이터널 선샤인'의 짐 캐리와 같은 우주에 살고 있지 않다면 완전히 극복할 수 없다. 더 이상 중요하지 않을 정도로 가까워지는 것이 가능합니다.
따라서 목표는 상실의 고통이 더 이상 영향을 미치지 않는 삶을 향해 나아가는 것입니다.
하지만 사랑하는 사람을 이기는 데 얼마나 걸립니까? 그럼 역시 정답은 없습니다. 그들이 남긴 인상, 당신의 삶이 얼마나 얽혀 있는지, 개인의 힘.
당신이 몇 달 동안 데이트를 했다면, 당신은 함께 살지 않습니다. 그러면 자녀가 있는 기혼 부부와 달리 연인으로 당신을 묶는 것이 더 적습니다. 첫 번째 사람이 두 번째 사람보다 극복하는 것이 더 쉬워야 합니다.
두 경우 모두 사랑하는 사람을 극복하는 방법도 다릅니다.
자녀가 있는 경우 그 사람과의 관계를 완전히 끊는 것은 불가능합니다. 여전히 자녀를 위해 협력해야 합니다. 부부로 함께 있고 싶지 않더라도 여전히 아이를 위해 함께 일해야 합니다.
2. 친구 및 가족과 연결
친구와 가족은 이런 시기에 도움을 줄 수 있습니다.
함께 울어줄 어깨가 필요하거나 그저 옆에서 돌봐줄 누군가가 필요하다면 주변에 믿을 수 있는 사람들이 있다는 것이 큰 도움이 됩니다.
대부분의 사람들은 상처를 입었을 때 부정적인 영향에 취약합니다.
그들은 후회할 일을 쉽게 할 수 있습니다. 큰 결정을 내리는 것을 미루거나 결정을 내리기 전에 신뢰할 수 있는 사람과 상의하십시오.
당신은 경험이 압도적이고 집에 가기가 어렵다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 일종의 지정 운전자처럼.
3. 감정을 안전한 곳에 풀어라
모든 것을 병에 담아두는 것은 재앙의 지름길입니다.
그것은 문자 그대로 그리고 비유적으로 당신에게 시한 폭탄을 만들 뿐입니다. 고속도로에서 운전하거나 상사 및 고객과의 큰 회의에서 폭파하고 싶지 않습니다.
교통체증 및 업무 관련 압박을 포함한 스트레스는 마지막 지푸라기처럼 작용하여 통제력을 상실하게 만들 수 있습니다. 당신은 당신의 상황을 지금보다 더 악화시키고 싶지 않습니다. 그러나 자신을 통제하는 것은 말보다 쉽습니다.
중도가 필요합니다.
안전한 장소가 필요한 이유입니다. 침실이 될 수도 있고 옷장이나 화장실이 될 수도 있습니다. 혼자일 필요는 없지만 믿을 수 있는 사람과 함께 있어야 합니다. 당신이 취약한 위치에 있다는 사실을 이용하지 않을 사람.
사랑하는 사람과의 이별을 극복하는 다른 방법이 있습니다.
4. 평소의 집안일을 계속하십시오
집 청소나 체육관에 가는 것과 같이 육체적으로 힘든 일에 주의를 기울이십시오. 그러나 직업 및/또는 부모 책임이 있는 경우에는 그들에게 더 많은 시간을 할애하여 고통에서 벗어날 수 있습니다.
지금은 극복할 수 없다고 느낄지 모르지만 사랑하는 사람을 극복하는 유일한 방법은 충분한 시간을 두고 고통이 천천히 사라지도록 하는 것입니다.
그것은 여전히 존재하지만 이전만큼 많이 영향을 미치지는 않을 것입니다.
5. 외쳐라
울고, 비명을 지르고, 물건을 부수고 (물건을 파괴할 수 있는 휴게실이라는 장소가 있습니다), 또는 심지어 그것이 당신 안에 억눌려 있는 모든 고통과 감정을 풀어야 하는 것이라면 술에 취해 쓰러질 수도 있습니다.
신뢰할 수 있는 사람들과 안전한 장소에서 수행하는 것의 중요성을 반복해야 합니다.
이 작업을 수행하기 전에 두 조건이 모두 충족되는지 확인하십시오. 마약을 하지 마세요. 중독성 물질은 중독성이 강하고 마지막으로 원하는 것은 다른 문제가 있는 것입니다.
치유 과정에 도움이 될 수 있는 한 열심히 생각과 감정을 풀어보세요.
내버려둬, 다 내버려둬 밖으로 나오면 피로가 풀리고 마음이 편안해집니다.
그토록 사랑하는 사람을 이기는 방법은 쉽지 않지만 하루를 버틸 수 있는 일시적인 위안이 될 것입니다.
긴 조건이 충족되면 필요한 만큼 자주 반복합니다.
6. 취미를 가져라
인내하고, 기도하고, 힘차게 나아가십시오.
그것은 결국 일어날 것입니다. 잠깐만요 기분이 나아질 것입니다. 항상 그렇습니다. 가장 중요한 것은 상처를 받으면서 기념비적으로 어리석은 짓을 하여 더 이상 인생을 망치지 않는 것입니다.
바쁘게 지내기 위해 취미를 선택하는 것과 같은 제안은 좋은 생각입니다. 즉, 자녀나 직업과 같이 당신을 기다리고 있는 다른 책임이 없다면 당신이 다시 안장에 앉을 때까지 영원히 기다리지 않을 것입니다.
7. 진행하기 전에 요구 사항 파악
누군가를 극복하고 더 행복하고 더 강한 관계로 나아가는 방법의 중요한 부분으로서, 관계에서 당신의 필요에 대해 알아야 합니다. 당신이 만나는 사람들이 당신의 감정적 필요를 채워줄 수 있습니까?
데이트하는 동안 그 사람에게서 무엇을 찾고 있는지 목록을 만들고 그 사람이 다른 관점을 가지고 있다고 느끼면 자신있게 선택하십시오.
8. 프로세스를 서두르지 마십시오
그렇다면 깊이 사랑하는 사람을 극복하는 방법은 무엇입니까?
하루를 하루만 살아라. 울어야 한다면 울어라. 나중에 중단한 곳에서 다시 시작하는 것을 잊지 마십시오.
나쁜 일을 극복하는 것은 자신을 앞으로 나아가는 것입니다.
그것이 연인이든, 가족의 죽음이든, 사업상의 차질에 관한 것이든 그것은 중요하지 않습니다. 공식은 동일합니다. 아기가 앞으로 나아갑니다.
9. 당신의 가치를 이해하라
누군가를 극복하는 방법을 생각할 때 염두에 두어야 할 중요한 것 중 하나는 자신의 가치를 깨닫고 안주하지 않는 것입니다.
모든 관계가 좋은 것은 아니며, 자신에 대해 긍정적인 감정을 갖고 더 나은, 더 밝은 일을 위한 것임을 깨닫게 되면 잘못된 관계와 부딪치는 것을 멈출 수 있습니다.
10. 자기 관리에 집중
자기관리는 당신에게 어떤 의미인가요? 그것은 스파에서 하루를 보내거나 자신과 함께 앉아서 삶에 대해 반성하는 하루가 될 수 있습니다.
당신을 행복하게 만드는 일을. 그것이 당신이 잠시 이기적이어야 한다는 것을 의미하더라도, 그렇게 하십시오. 자신을 치유하는 시간을 가져보세요. 세상을 잊고 자신에게만 집중하세요.
아래 영상에서 사라 그레이는 이별 후의 자기 관리 비법에 대해 이야기합니다. 확인 해봐:
11. 미래에 대해 긍정적인 태도를 유지하십시오.
부정적인 생각이 스며들도록 허용하지 마십시오. 자신을 밀어붙이고 긍정적인 상태를 유지하는 것이 매우 중요합니다.
나쁜 관계 하나가 세상의 끝이 아닙니다. 따라서 누군가를 극복하는 방법에 대한 답변으로 이별을 잘 받아들이고 삶의 긍정적 인 측면에 집중해야합니다.
12. 전 애인과의 연결을 피하라
전 애인에게 돌아가고 싶은 충동에 사로잡힐 날이 있을 것입니다. 당신은 그들을 스토킹하거나 문자 메시지를 입력하고 입력하지 않는 데 시간을 보낼 수 있습니다. 전 애인을 극복하는 방법에 대한 해결책으로 먼저 소셜 미디어에서 전 애인과의 연결을 끊어야 합니다.
다음으로, 그 선택을 받더라도 그들에게 돌아가거나 친구로 남아 있으려고 하지 마십시오.
- 정기적으로 저널
저널링은 판단에 대한 두려움 없이 머리에서 생각을 지울 수 있는 좋은 방법입니다. 외로움과 고통을 줄이는 데 도움이 됩니다.
이별을 극복하려면 노력이 필요하며 일기를 쓰면 누구와도 감정을 공유하지 않고 자신의 감정을 표현할 수 있는 안전한 공간을 얻을 수 있습니다. 그러나 자신에 대해 긍정적인 내용을 작성하십시오.
당신이 더 긍정적으로 느낄수록 당신은 더 나아질 것입니다.
- 좋은 관계를 만들기 위해 무엇이 필요한지 이해하기
관계를 성공적으로 만드는 요인에 대해 생각해 보십시오. 성공적인 관계에 대해 읽고 알고 미래에 올바른 방향으로 노력할 수 있습니다.
또한 과거 관계에서 부족했던 점을 건전하게 성찰하여 보다 긍정적으로 대처할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
사랑하는 사람을 극복하고 희망을 가지고 다음 관계로 넘어가는 방법을 이해하려면 이 단계가 필수적입니다.
15. 전문가와 상담
전문가에게 문의할 수도 있습니다.
서비스가 너무 비싸다고 생각되면 온라인으로 이동하여 동료 그룹을 검색할 수 있습니다. 사랑하는 사람을 잃으면 지원하는 그룹이 있습니다. 대면 회의에 갈 때 누군가가 동행하는지 확인하십시오.
당신은 경험이 압도적이고 집에 가기가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 일종의 지정 운전사처럼 말입니다.
테이크아웃
계속 나아가는 것은 확실히 어렵고 우리는 그것을 부정하지 않을 것입니다.
이별이 얼마나 아픈지 묻는다면 단연 '많다'는 대답이 나올 것이다. 하지만 누군가를 극복하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 이 팁은 확실히 더 나은 방법으로 치유하고 자신에 대해 긍정적인 느낌을 갖도록 도와줄 것입니다.