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- 우리의 마음은 우리가 다른 영혼을 열면 영원히 행복을 원합니다
- 상황을 잘못 읽는 것은 당신을 꼼짝 못하게 만든다
- 자기 효능감은 분노를 극복하는 열쇠입니다
- 우리는 익숙한 것을 찾는 경향이 있습니다.
희망이 무슨 상관입니까? 모든 것? 오 콘트레어, 나는 말한다!
나는 모든 사랑 관계에서 가장 고통스럽지만 중요한 부분 중 하나가 절망을 받아들이는 것임을 발견했습니다. 내 눈앞의 현실과 반대로 상대방이 나와 관심을 공유하는 데 관심을 보인 뒤에도 나는 오랫동안 그 사람에게 매달릴 때가 있습니다.
자신감이 상황을 완전히 이해하기 전의 감정이라면 이해를 넘어 깨진 관계를 고칠 수 있다는 신념에 대해 유죄입니다.
끈기에 대해 말해야 할 것이 있습니다. 오해하지 마세요. 결혼이나 약속된 파트너 관계에서 연결이 끊길 때까지 기다리는 것은 우리가 성인으로서 등록하는 것입니다.
우리의 마음은 우리가 다른 영혼을 열면 영원히 행복을 원합니다
부모나 가족이 자신을 포기한 적이 있는 사람은 이러한 상처를 다시는 방지할 수 있다는 참을 수 없는 확신을 알고 있습니다.
내 요점은 때때로 신기루를 세우는 어리석은 심부름이 지금 여기와 아무 관련이 없는 어린 시절의 일부 대본을 따라 살아야 하는 토끼굴로 이끌 수 있다는 것입니다.
어렸을 때 가지지 못한 것을 보상하고 오래 전에 팠던 구덩이를 채우는 것이 평생 맹인의 허풍이었습니다. 내가 너무 어려서 나에게 가해진 일을 통제할 수 없었을 때와 다르게 상황이 바뀔 수 있다는 믿음은 항상 발견하기 어려웠습니다.
상황을 잘못 읽는 것은 당신을 꼼짝 못하게 만든다
한 번 어렸을 때 나는 그의 클라리넷과 혼자 또는 그의 크루와 함께 연주하는 기쁨을 내가 이해할 수 있는 것 이상으로 사랑하는 음악가와 사랑에 빠졌습니다.
나는 실내악에 대한 재능이나 열정이 없으며 그가 나와 함께 연습하거나 연주하는 것을 선호하면 상처를 받고 거부당할 것입니다. 상황에 대한 나의 분노와 오해는 외로운 아이가 내가 진짜 관심이 없는 것에서 나를 제외하고 자신의 선물로 인생을 축하하지 않을 때 그 상처에 갇히게 만들었습니다.
자기 효능감은 분노를 극복하는 열쇠입니다
"드라마 트라이앵글: 피해자의 세 얼굴"을 해체한 심리학자 Lynne Forrest는 이 딜레마를 설명합니다. Forest 박사에 따르면, 자신이 겪고 있는 이야기를 어떻게 전달하느냐가 매우 중요합니다.
드라마 속 등장인물을 '희생자'나 '박해자'로 규정하는 것을 멈출 수 없고, 자기효능감의 전략에서 벗어나는 대신에 자신을 '구출'해줄 누군가를 계속 찾으려고 애쓴다면, 당신은 꼼짝도 하지 않고 계속 원망에 휩싸인다.
제 인생의 대부분을 위해 저는 제 어린 시절의 퍼즐 조각을 제가 이해할 수 있는 것과는 다른 삶의 길과 꿈을 가진 지금 여기에서 어른 파트너와 함께 배열하는 데 창의력과 에너지를 사용했습니다.
있을 수 없는 로맨틱한 드라마를 상상하느라 너무 바빠 그들에게 무관심했던 자신의 모습을 잊고, 오해받고 사랑받지 못하는 버려진 아이처럼 보였다. 왜 사람은 이런 종류의 잃어버린 원인의 고통을 겪어야합니까?
여기서 나는 무의식적으로 그들을 거부하고 나를 아프게 한 그들을 비난했다.
친구 여러분, 절망적인 상황입니다!
우리는 익숙한 것을 찾는 경향이 있습니다.
나의 친숙한 것은 행복의 비법이 아니었다.
내가 "가해자"로 인식한 내 자신과 순진한 "희생자"를 위해 어떤 비참함을 만들고 있는지 알기 위해서는 치료와 12단계 그룹이 필요했습니다.
이 비통한 처방을 바꾸기 전에 절망의 안개 속으로 빠져들어야 했습니다. 드로잉 보드로 돌아가서 사랑에 빠지고 눈을 크게 뜨기 전에 나와 사랑하는 관계를 유지하는 데 집중할 수 있는 시간이 필요했습니다.
이제 그것은 진정한 절망처럼 느껴졌습니다!
어린 시절에 일어난 나쁜 일에 대해 스스로를 비난할 때 사랑스럽다고 느끼기는 어렵습니다. 자신이 그렇게 하고 있는지도 모를 때는 더욱 어렵습니다.
우정을 찾는 것, 들어주는 것, 사람들이 나를 사랑하게 하는 것, 낭만적이지 않은 것이 내 배를 뒤집기 시작했습니다.
오늘 저는 절망을 다양한 방식으로 활용했습니다. 나는 내가 완전할 것이라는 희망이 없습니다. 나는 누군가를 변화시킬 것입니다. 정직한 의도, 친절, 명료함 이외의 모든 것이 사랑을 꽃피울 수 있는 실제 씨앗이 되기를 바랍니다. 하루에 한 번, 그렇게 할 수 있기를 바랍니다.