콘텐츠
- 건전한 논쟁은 신뢰를 증진시킨다
- 불일치로부터 배우기
- 긴장 완화
- 겸손을 증진
- 감사와 존경심을 키운다
- 감정이 상하는 것을 방지
- 의사 소통을 장려
- 결혼 생활에서 효과적으로 논쟁하는 방법
- 1. 타이밍
- 2. "나는 느낌" 표현을 사용하라
- 3. 질문하기
- 4. 존중하라
다투는 커플이 그렇지 않은 커플보다 더 행복합니까? 모든 부부는 결혼 생활 동안 부엌 말다툼에서 깊은 분쟁에 이르기까지 기복이 있을 것입니다. 사실은 논쟁을 하면 부부가 더 가까워지고 생산적인 대화가 촉진될 수 있습니다. 행복한 커플에 관해서는 여기저기서 약간의 갈등이 실제로 좋은 일이 될 수 있습니다. 결혼 생활을 원활하게 하기 위해 건전한 논쟁이 필요하다면, 양 당사자가 자신의 감정을 전달하는 적절한 방법과 갈등을 해결하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 결혼 생활에서 건전한 논쟁의 이점은 다음과 같습니다.
건전한 논쟁은 신뢰를 증진시킨다
적절하게 이루어지면 건전한 의견 차이가 실제로 당신과 배우자를 더 가깝게 만들 수 있습니다. 건설적인 논쟁은 파트너에게 존중과 존엄을 제공할 때 신뢰를 구축합니다. 시간이 지남에 따라 귀하의 주장은 "싸움"이 아니라 긍정적인 토론처럼 느껴질 수 있습니다. 이러한 신뢰를 구축함으로써 두 사람은 앞으로 더 편안하게 고충을 털어놓을 수 있을 것이며, 사이가 좋지 않다고 해서 헤어질 것이라는 의미는 아니라는 점을 이해하게 될 것입니다.
불일치로부터 배우기
부부로서 말다툼은 실제로 서로에게서 배우는 데 도움이 됩니다. 당신이 가지고 있는 문제에 대한 정기적인 토론에 참여함으로써, 당신의 파트너가 의견 불일치에 어떻게 반응하고 무엇이 갈등을 유발할 수 있는지 배우기 시작합니다. 이렇게 하면 민감한 주제를 피하고 이를 끌어내고 당면한 문제에 대해 개방적이고 정직하게 방법을 사용하여 미래에 더 나은 의사 소통을 하는 데 도움이 됩니다.
긴장 완화
당신은 당신의 파트너와 건전한 의견 차이를 가진 후에 당신의 어깨에서 무거운 짐이 내려진 것처럼 느낀다는 것을 알아차렸을 것입니다. 논쟁은 문제를 해결하기 위한 것이므로 논쟁이 끝나고 문제가 처리되었을 때 확실한 안도감이 느껴집니다. 가슴에서 물건을 꺼내는 것은 관계의 긴장, 두려움 및 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
겸손을 증진
아무리 믿고 싶어도 항상 옳은 것은 아닙니다. 연구에 따르면 겸손과 오래 지속되는 결혼 생활 사이에는 강한 상관 관계가 있습니다. 파트너와 논쟁할 때 파트너의 관점, 생각 및 의견에 대해 배우기 시작합니다. 당신이 틀렸다면, 이것은 당신에게 자신을 낮추고 사과할 기회를 줍니다. 그렇게 하면 양 당사자가 이기적이거나 오만한 행동을 피하는 데 도움이 되며 결혼 생활에서 두 사람 모두 안전하고 안정감을 느끼게 됩니다.
감사와 존경심을 키운다
논쟁하는 커플은 의사 소통 방법에 대해 완전히 다른 구조와 유형을 가지고 자랐을 수 있습니다. 부부는 서로 건전한 의견 차이를 갖는 방법을 배우면 실제로 파트너가 특정 상황에 대해 생각하고 반응하는 방식에 대해 감사하는 마음을 키울 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 파트너가 존중하고 차분한 동안 당신은 싸움 중에 공격적이거나 방어적일 가능성이 더 높습니다. 시간이 지남에 따라 파트너와 말다툼을 하는 것은 실제로 상대방이 스스로를 대하는 방식에 대한 감사와 존경심을 키우고 관계에서 더 나은 의사 소통을 하도록 격려하는 데 도움이 될 수 있습니다.
감정이 상하는 것을 방지
개방적이고 정직한 의사 소통을 위해 결혼 생활을 잘하려면 건전한 논쟁이 필요합니다. 어떤 사람들은 감정을 병에 담는 습관이 있지만 갈등이 생기면 분노가 폭발합니다. 관계의 문제를 무시하는 것은 특히 문제가 본질적으로 심각한 경우 건강에 좋지 않습니다. 배우자와 의사 소통을 하면 곪아 터지는 문제를 피할 수 있으며 원한이 쌓일 여지가 없을 것입니다.
의사 소통을 장려
당신을 괴롭히는 모든 불만에 대해 편안하게 이야기한다는 것은 당신이 안전하고 사랑스러운 관계에 있다는 것을 의미합니다. 무엇이 더 좋을 수 있습니까? 당신의 파트너와 좋은 것이든 나쁜 것이든 태양 아래서 무엇이든 논의할 수 있다는 것을 안다면 그것은 진정한 사랑의 표시입니다.
결혼 생활에서 효과적으로 논쟁하는 방법
말다툼이 제대로 이루어지면 실제로 당신의 관계에 건강할 수 있습니다. 올바르게 논쟁하는 방법만 알면 됩니다. 이것은 버스 아래로 서로를 던지지 않고 파트너의 생각과 감정을 짓밟기 위해 불안을 핑계로 사용하지 않는다는 것을 의미합니다. 다음은 불일치를 전달하고 효과적으로 논쟁하는 네 가지 방법입니다.
1. 타이밍
남편이 출근하는 동안 심각하거나 일상적인 문제를 제기하기로 결정하는 것은 두 사람 모두에게 불공평합니다. 당면한 문제를 처리할 시간이 충분하지 않을 뿐만 아니라 문제를 해결할 기회가 생길 때까지 둘 다 하루 종일 기분이 좋지 않을 것입니다.
2. "나는 느낌" 표현을 사용하라
논쟁이 뜨거워질 수 있지만 좌절감 때문에 후회할 말을 하게 해서는 안 됩니다. 토론의 요점은 서로의 성격을 공격하는 것이 아니라 이야기하고 문제를 해결하는 것입니다. 폭발을 피하는 한 가지 방법은 "I Feel" 진술을 사용하는 것입니다. 이 전술은 당신이 특정한 방식으로 느끼는 것에 대한 책임을 지우고 당신의 파트너가 방어적이거나 공격받는 느낌을 덜 받게 만들 것입니다.
3. 질문하기
당신의 파트너가 정당한 이유 없이 당신과 싸움을 선택했을 가능성은 거의 없으므로 질문을 함으로써 건전한 논쟁에 접근하십시오. 당신이 겪고있는 싸움으로 이어지기 위해 구축 된 것은 무엇입니까? 문제에 대해 침착하게 이야기할 수 있도록 상황을 완화할 수 있는 방법은 무엇입니까? 결혼 생활의 불화에 기여하는 현재의 어떤 오해가 있습니까? 질문을 하는 것은 건전한 논쟁의 좋은 방법입니다.
4. 존중하라
의견 차이가 있을 때 남편이나 아내를 존중하는 것이 최우선이 아닐 수도 있지만 효과적으로 문제를 해결하려면 파트너의 감정을 염두에 두는 것이 좋습니다. 당신의 의견 불일치가 있을 때 서로에게 소리를 지르는 것이 아니라 문제를 해결하기 위해 와서 공손한 태도로 배우자와 관계를 맺으십시오. 전화기를 끄고 상황에 주의를 기울이고 파트너의 고민에 귀를 기울이는 연습을 해야 합니다.