이혼을 극복하는 데 얼마나 걸립니까?

콘텐츠

• 예측할 수 없을거야
• 1. 좋은 지원 시스템 구축
• 2. 전문가의 도움을 구하라
• 3. 건강을 유지하여 자신에게 친절하십시오.
• 4. "새롭게 시작"이 어떤 모습일지 결정
• 이혼을 끝냈다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

이혼이 확정되고 자신을 재건하기 시작합니다. 당신은 당신이 다시 예전의 자신처럼 느껴지기 시작하기까지 얼마나 시간이 걸릴지 궁금할 것입니다.

• Newsflash – 이혼에서 회복하기 위한 정해진 일정은 없습니다.
• 두 번째 뉴스 플래시 – 치유는 결코 선형적이지 않습니다. 특히 이혼으로 인해 눈이 멀었다면 더욱 그렇습니다.

이것은 아마도 당신이 읽고 싶은 것이 아닐지 모르지만, 그것은 진실입니다. 당신은 성인이 겪을 수 있는 가장 충격적인 경험 중 하나를 겪었으므로 준비하는 것이 가장 좋습니다. 이혼을 극복하는 것은 멀고도 험난한 길입니다.

그렇다면 이혼을 극복하는 데 얼마나 걸립니까? 잘! 결혼 생활이 끝난 후 최소 2년 동안 기복이 있을 것으로 예상할 수 있습니다.

예측할 수 없을거야

당신의 감정은 상향 경로를 따르지 않을 것입니다.

당신은 더 정상적이라고 느끼기 시작할 날이 있을 것이고, 사랑에 빠졌을 때 두 사람의 옛날 사진을 보는 것과 같은 무언가가 당신을 우울증의 레벨 0으로 다시 끌어낼 수 있습니다. 이것은 지극히 정상적이며 예상된 것입니다.

애도처럼 예전에 대한 슬픔도 파도처럼 밀려올 것입니다. 시간이 지날수록 더 좋은 날이 오겠지만 억지로 치유할 수는 없습니다. “시간이 모든 상처를 치유한다”는 말이 있듯이 이혼의 상처는 몇 년, 몇 년 동안 남아 있을 수 있지만 앞으로 나아갈수록 더 견딜 수 있게 될 것입니다.

따라서 귀하의 질문에 대답하려면 이혼을 극복하는 데 얼마나 걸립니까 자신에게 충분한 시간을 주면 곧 고통을 참을 수 있다는 것을 느끼게 될 것입니다. 그러나 많은 기복에 대비하십시오!

속도를 높이고 감정적 기분 변화를 제한하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 당신이 상처를 받는 것은 지극히 정상이라는 사실을 깨달으십시오. 당신은 사랑에 빠졌고 특별한 사람과 삶을 공유했으며 이제 끝났습니다. 이것에 대해 슬퍼하지 않는다면 걱정이 될 것입니다.

당신이 겪고 있는 고통은 당신이 인간적이고 돌보는 사람이라는 증거입니다. 사실 좋은 징조입니다! 하지만 슬픔의 거친 부분을 조금 덜어내고 싶은 것도 당연합니다.

다음은 어려운 시기를 쉽게 극복하는 데 도움이 될 이전에 있었던 사람들의 몇 가지 팁입니다.

1. 좋은 지원 시스템 구축

친구에게 연락하세요. 그들에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주십시오. 그리고 잠시 동안 당신을 짊어지려면 그들의 어깨가 필요할 것입니다. 좋은, 진정한 친구가 당신을 위해있을 것입니다. 커피나 식사를 함께 하거나 이사를 가거나 그냥 시간을 보내자는 제안을 받아들입니다. 전화를 걸어 와서 이야기할 수 있는지 묻는 것을 부끄러워하지 마십시오.

고립은 절망감을 증가시킬 수 있습니다.

이 힘든 순간을 통해 우정을 유지하십시오! 그리고 이것이 당신이 이혼을 극복하는 방법입니다.

2. 전문가의 도움을 구하라

한 번 또는 여러 번의 치료 세션 없이 이혼을 겪는 사람은 드뭅니다.

이것은 당신의 친구들이 당신의 이별 이야기를 듣는 것이 지겨워진다는 느낌(사실이든 아니든)을 느낄 때 특히 도움이 됩니다. 클라이언트가 이혼을 극복하도록 돕는 전문 지식을 갖춘 정신 건강 전문가와 상담하는 것은 귀하가 지출할 수 있는 최고의 비용 중 일부입니다.

그들은 당신의 분노와 슬픔을 통해 당신을 안내하는 방법을 알고 있으며 재건 과정에서 도구가 될 수 있습니다.

3. 건강을 유지하여 자신에게 친절하십시오.

이혼 후 두 가지 방법이 있습니다. 아이스크림 한 그릇에 몸을 던지거나 건강하게 식사하여 몸과 마음에 친절할 수 있습니다.

어떤 방법이 회복에 가장 좋은지 맞춰보세요. 단 음식과 기름진 음식에 탐닉하여 통증을 완화시키려고 하면 일시적으로 마음이 멀어질 수 있지만 장기적으로는 또 다른 문제를 일으킬 뿐입니다.

치유 과정이 끝나면 추가로 20파운드를 추가로 공격해야 합니까? 아니요! 당신은 건강하고 치열함을 느끼며 최고의 삶을 살고 싶습니다. 따라서 영양가 있는 음식, 자신을 돌보고 있다는 느낌을 강화하고 몸이 옳았다는 것을 알면서 하루를 마감하는 데 도움이 되는 음식을 구입하는 것이 중요합니다.

4. "새롭게 시작"이 어떤 모습일지 결정

어떤 사람들은 이혼 후 모든 것을 바꾸고 싶어합니다.

이혼을 극복하는 데 시간이 얼마나 걸리느냐는 질문에 대답은 꽤 빠릅니다. 이들에게 이러한 변화는 이혼을 보다 쉽고 빠르게 극복하는 데 도움이 됩니다. 집, 동네, 심지어 나라까지 이사를 다니며 환경이 완전히 다르고 옛 삶의 기억이 그들을 둘러싸지 않도록 한다.

이것은 정말로 개인적인 결정입니다.

배우자와 함께 살았던 집에 머물고 있다면 장식을 바꾸는 것이 좋습니다. 한 여성은 항상 나만의 재봉실을 꿈꾸며 전 남편의 사무실을 물려받아 차분한 장미색으로 칠하고 거기에 재봉틀을 설치했습니다.

무엇을 하든지 안식처를 위한 공간을 확보하십시오. 침실이 될 수 있습니다. 조용하고 반성할 수 있는 곳, 그리고 이곳이 안전한 공간이라고 느끼는 곳이면 어디든지 이혼을 쉽게 극복할 수 있습니다.

이혼을 끝냈다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

불행히도 애도 과정이 끝나면 "게임 오버"를 나타내는 깜박이는 표시가 없습니다. 그러나 당신이 숲에서 빠져나왔다는 더 미묘한 지표가 있습니다. 그 중 -

• 좋은 날이 나쁜 날보다 많고 좋은 날이 더 많습니다.
• 삶에 대한 새로운 관심을 느끼기 시작합니다.
• 이혼 이야기를 들어줄 사람에게 이혼 이야기를 들려줄 필요성을 점점 덜 느끼게 됩니다. 사실, 당신은 이야기, 당신 자신에 지루해지기 시작합니다.
• 당신은 실제로 혼자 행복합니다. 싸움이 없고, 돈을 어떻게 쓰는지 배우자의 의견을 물어볼 필요도 없고, 그가 당신을 속이고 있다는 의심도 없고, 그의 행동에 더 이상 실망할 필요도 없습니다. 당신은 강하고 유능하다고 느끼는 많은 기술을 배웠습니다.
• 당신은 실제로 다시 데이트를 고려하기 시작합니다. 물론 아기 단계입니다. 그러나 이제 이혼을 끝냈으니 이 새로운 삶을 위해 어떤 파트너를 원하고 받을 자격이 있는지 생각해 볼 때입니다.