콘텐츠
- 1. 감사하라
- 2. 비난을 피하라
- 3. 말할 필요가 없는 것들
- 4. 타이밍에 주의하라
- 5. 미러링 사용
- 6. 연락 유지 – 말 그대로
- 7. 원하는 것이 무엇인지 명확히 하라
- 8. 추억을 소중히
- 9. 함께 새로운 것을 배우십시오
- 10. 함께 기도하라
당신과 당신의 배우자는 상대방이 말하기 전에 무슨 말을 할지 '알고' 있는 단계에 도달했습니까?
어쩌면 당신은 이전보다 말수가 적고 배우자와의 의사소통이 약간의 격려로 할 수 있다고 느낄 수도 있습니다.
최고라도 결혼은 약간의 결혼 의사 소통 향상으로 혜택을 볼 수 있습니다 이따금, 더운 날 시원한 물 한잔처럼.
그렇다면 관계에서 효과적으로 의사 소통하는 방법은 무엇입니까? 또는 배우자와 더 잘 의사 소통하는 방법은 무엇입니까?
이러한 질문에 답하기 위해, 여기 당신이 배우자와 자유롭고 행복하게 의사소통하는 데 도움이 될 수 있는 관계에서 의사소통을 개선하기 위한 10가지 실용적이고 신뢰할 수 있는 팁이 있습니다.
1. 감사하라
당신은 배우자와의 관계에 대해 감사해야 할 모든 것을 알아차리는 데 시간을 할애하는 경우가 얼마나 자주 있습니까? 그리고 눈치채면 그것을 말로 표현합니까?
간단한 '감사합니다'는 결혼 생활에서 의사 소통의 채널을 여는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그리고 가장 좋은 점은 감사를 연습하면 할수록 감사해야 한다는 것입니다.
감사를 실천한다. 의사 소통 연습 당신의 삶을 풍요롭게 해 준 것에 대해 적어도 하루에 한 번 당신의 배우자에게 감사를 표하십시오.
또한 다음을 시청하십시오.
2. 비난을 피하라
약간의 짜증과 좌절이 찾아오면 시간을 내어 자신의 감정을 정확히 설명하십시오. 배우자에게 '당신은 항상...' 또는 '당신은 절대...'라는 말로 가득 찬 비난을 퍼붓지 마십시오.
비난은 서로 의사 소통하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
부부 의사 소통의 필수적인 측면은 배우자의 동기와 의도를 판단하지 않는 것입니다. 왜냐하면 당신이 매우 틀릴 수 있기 때문입니다.
오히려 그것을 통해 이야기하고 진짜 이야기가 왜 그리고 무엇인지 알아내십시오. 이런 식으로 의사 소통을 장려하고 함께 나아갈 방법을 찾을 수 있습니다.
3. 말할 필요가 없는 것들
투명성에는 장점이 있습니다. 관계 커뮤니케이션, 그러나 때로는 당신의 말이 득보다 실이 많을 때 신중함이 필요합니다.
결혼 생활에서 의사 소통을 향상시키려면 배우자의 가족에 대한 부정적인 생각을 모두 털어놓기 전에 이렇게 말할 필요가 있는지, 아니면 생각과 감정을 혼자 간직해야 하는지 자문해 보십시오.
당신이 '당신의 가슴에서 무언가를 꺼내고 싶다'고해서 당신이 그것을 배우자에게 버려야한다는 것을 의미하지는 않습니다.
4. 타이밍에 주의하라
배우자와 의사소통을 할 때 옳지 않은 이야기를 엉뚱한 때에 하면 의사소통이 심각하게 방해를 받거나 단절될 수 있습니다.
아마도 당신은 늦은 저녁에 크게 깨어 있는 '올빼미'이고, 당신의 배우자는 10시가 넘어서도 깨어 있지 못하는 '일찍 일어나는 새'일 것입니다.
결혼 생활에서 효과적인 의사 소통을 유지하려면 다음을 수행해야 합니다. 두 사람 모두에게 적합한 시간 찾기 중요한 문제를 논의할 수 있을 때.
그리고 배우자가 서둘러 출근하는 것처럼 심각한 문제를 제기하는 것은 좋지 않습니다. 민감하고 적절한 타이밍을 신중하게 선택하면 의사 소통이 크게 향상될 수 있습니다.
5. 미러링 사용
관계에서 의사 소통을 향상시키는 또 다른 방법은 미러링 기술을 사용하는 것입니다.
당신의 욕실 거울은 당신의 얼굴이 어떻게 생겼는지 그리고 당신이 세상을 받아들일 준비가 되었는지 여부를 아는 데 도움이 될 수 있습니다. 같은 방식으로, 당신의 배우자는 당신이 의사소통에서 어떻게 만나게 되는지 알릴 수 있습니다.
때때로 우리가 말하려는 것이 완전히 다른 방식으로 다른 사람들에 의해 인식되고 이해됩니다.
그래서 미러링은 소중한 관계 의사 소통 기술이 될 수 있습니다 부부가 "그게 무슨 말씀이세요?" 또는 "당신이 말하는 것을 듣는 것은 ..."
6. 연락 유지 – 말 그대로
당신이 물리적으로 서로 접촉하거나 손을 잡거나 그녀의 손이 당신의 다리 위에 있는 동안 그녀의 어깨에 팔을 부드럽게 얹을 때 당신의 의사 소통은 크게 격려될 수 있습니다.
의견 불일치나 논쟁이 있을 때 본능적인 반응은 서로 물러서서 멀어지는 것입니다.
다음번 일부러 더 가까이 다가가봐 그리고 그것이 당신이 더 부드럽고 더 사랑스러운 방식으로 의사소통하는 데 도움이 되는지 확인하십시오.
7. 원하는 것이 무엇인지 명확히 하라
정상적인 건강한 결혼 관계에서는 배우자의 마음을 읽을 수 없습니다. 당신이 원하거나 필요한 것이 무엇인지 항상 그 사람이 알기를 기대하는 것은 불공평합니다.
오히려 명확하게 의사 소통하고 필요한 것에 대해 구체적으로 설명하십시오. 여러분 중 한 사람이 너무 무거운 짐을 느끼지 않도록 어떻게 그 짐을 분담할 수 있는지 이야기하십시오.
그리고 어떤 종류의 간식이나 외출이 당신을 사랑하고 소중히 여길 것인지 서로에게 알리십시오. 그러면 서로의 기대를 충족시키고 결혼 생활에서 만족을 찾을 수 있는 훨씬 더 좋은 기회를 갖게 됩니다.
8. 추억을 소중히
특별한 휴가나 좋아하는 날짜에 찍은 두 사람의 사진을 찾아 기념하는 방법을 찾아보세요.
아마도 당신은 스크랩북을 하고 있거나 단순히 추억의 틀을 짜는 일에 빠져 있을 것입니다.
확대해서 캔버스에 인쇄하여 벽에 걸어보는 것은 어떻습니까? 또는 매일 보고 즐길 수 있는 머그, 마우스 패드 또는 냉장고 자석에 부착할 수도 있습니다.
당신이 함께 보낸 좋은 시간에 대해 이야기할 때 당신의 의사소통도 격려될 것입니다.
9. 함께 새로운 것을 배우십시오
새로운 것을 배우면 삶에 신선함과 희망이 생깁니다.
배우자와 함께 새로운 일을 하면 특히 풍요로워진다 의사 소통을 위한 신선한 연료를 제공하고 배우자를 다른 관점에서 볼 수 있기 때문입니다.
둘 다 스포티하다면 함께 새로운 스포츠를 즐겨보는 건 어떨까요? 또는 요리 수업을 듣고 직접 만든 음식을 즐길 수도 있습니다. 아마도 당신은 창의적이고 함께 공예품이나 예술 작품을 만드는 방법을 배우고 싶을 것입니다.
10. 함께 기도하라
부부의 의사소통을 위한 최고의 관계 연습 중 하나는 함께 기도하는 것입니다. 당신의 필요를 창조주 앞에 가져갈 때, 당신은 혼자 어려움을 겪고 있지 않다는 것을 아는 안정감과 평화를 느낄 것입니다.
두 분이 함께 올려다보면 더 나은 방향으로 나아갈 수 있고, 손을 잡고, 한 걸음 한 걸음 소통할 수 있을 것입니다.