콘텐츠
- 1. 변화는 불가피하다 - 막으려 하지 마라
- 2. 배우자에게 변경을 허락하지 않았을 때
- 3. 성장을 방해하는 요인에 대한 인식 부족
- 4. 일부 변경 사항이 마음에 들지 않습니다.
- 5. 배우자가 원하는 사람으로 발전하도록 허용하십시오.
- 잠재적인 피해를 해결하고 행동 계획 개발
"당신은 변했습니다!" - 치료를 하면서 많은 부부들이 결혼하고 나서 배우자가 달라졌다고 말하는 것을 듣습니다.
나는 그들이 “그렇습니다!”라고 말한 날과 같은 사람이 아니라고 믿는 배우자에 대해 설명하고 토론할 때 주의 깊게 경청합니다. 변했다고 고발된 후, 피고인은 일반적으로 다음과 같이 말합니다. “아니요, 저는 변하지 않았습니다. 나도 같은 사람이야!” 때로는 “바뀌는 건 너야!”라고 말하면서 자신의 배우자를 같은 죄로 뒤집어씌우고 고발하기도 합니다. 진실은 당신의 배우자가 바뀌었고 당신도 바뀌었다는 것입니다. 이것은 좋다! 결혼한 지 몇 년이 넘었지만 아무런 변화가 없었다면 이것은 분명히 여러 가지 이유로 문제가 될 것입니다.
1. 변화는 불가피하다 - 막으려 하지 마라
특히 인류와 관련하여 동일하게 유지되는 것은 없습니다. 우리는 잉태된 날부터 매일 변화합니다. 우리는 배아, 그 다음에는 태아, 그 다음에는 유아, 유아, 어린 아이, 십대 전, 십대, 청년 등으로 변화합니다. 우리의 두뇌가 변하고, 신체가 변하고, 지식 기반이 변하고, 기술 기반이 변하고, 좋아하는 것과 싫어하는 것이 변하고, 습관이 변합니다.
이 진행 중인 변경 목록은 페이지에 대해 계속될 수 있습니다.Erik Erikson의 이론에 따르면 우리는 생물학적으로 변화하고 있을 뿐만 아니라 우리의 관심사, 삶의 도전, 우선순위도 삶의 각 시기나 단계에 따라 바뀝니다. 우리가 잉태 때부터 계속 바뀌면 결혼하는 날이 갑자기 왜 멈추겠습니까?
이상한 이유로 우리는 배우자가 남은 여생을 우리와 함께 보내기로 결정하면 변화가 멈출 것으로 기대합니다. 우리는 그들이 다른 방법으로는 그들을 사랑할 수 없는 것처럼 영원히 사랑에 빠진 그 날의 그 사람으로 남아 있기를 바랍니다.
2. 배우자에게 변경을 허락하지 않았을 때
결혼 생활에서 변화가 없다는 것은 문제가 됩니다. 변화는 종종 성장의 지표이기 때문입니다. 나는 우리가 변하지 않았다고 말할 때 우리는 본질적으로 성장이 없었다는 것에 모두 동의할 수 있다고 생각합니다. 배우자에게 변화를 허용하지 않을 때 우리는 배우자에게 성장, 진화 또는 발전이 허용되지 않는다고 말합니다.
나는 모든 변화가 긍정적이거나 건강한 변화가 아니라는 것을 인정하지만 이 또한 삶의 일부입니다. 모든 것이 우리가 기대하거나 바라던 대로 되지 않을 것입니다.
개인적으로 저는 결혼 19년차인데, 우리 둘 다 20대 초반의 서약을 했을 때와 같지 않다는 사실에 감사합니다. 그때 우리는 지금과 같은 훌륭한 사람들이었지만 경험이 없었고 배울 점이 많았습니다.
3. 성장을 방해하는 요인에 대한 인식 부족
다양한 정신 건강 상태 및/또는 정서적 문제, 화학적 의존성 또는 외상에 대한 노출은 성장과 변화를 방해할 수 있습니다. 면허가 있는 임상의는 치료가 필요한 임상 문제가 있는지 여부를 평가하고 진단할 수 있습니다.
4. 일부 변경 사항이 마음에 들지 않습니다.
이제 배우자가 변할 것이고 변해야 한다는 것을 알았으므로 그러한 변화에 적응하는 것이 왜 그렇게 어려운지 이야기해 보겠습니다. 이 질문에 대한 많은 답변이 있지만 가장 기본적이고 가장 중요한 답변은 단순히 일부 변경 사항이 마음에 들지 않는다는 것입니다. 우리가 배우자에게서 볼 수 있는 변화에는 박수와 감사를 표하는 것이 있고, 우리가 단순히 환영하지 않고 경멸하고 눈살을 찌푸리는 변화가 있습니다.
5. 배우자가 원하는 사람으로 발전하도록 허용하십시오.
나는 모든 기혼자들이 그들의 배우자가 그들이 의도한 남자 또는 여자로 진화할 수 있도록 허용하고 선택하도록 권장합니다. 자신이 아닌 다른 사람의 행동이나 성격을 형성하려고 하면 좌절, 갈등, 긴장된 관계가 생깁니다.
어른이 스스로 할 수 없다고 느낄 때 다른 사람들 앞에서 자신이 있다는 것만으로도 부끄럽고 배우자에게 거부당하는 느낌을 받으면 불안과 우울, 슬픔 등의 증상을 겪을 위험이 있습니다. , 분노, 분개, 그리고 가능한 불신앙에 대한 생각.
우리 각자는 배우자에게 인정받고 싶어하고 우리가 누구인지 창피해지기보다는 배우자가 우리에게 괜찮다고 느끼기를 원합니다.
좋은 예는 남편이 더 나은 직업을 갖기를 원하기 때문에 남편이 대학으로 돌아가 학위를 취득하기를 기대하는 아내입니다. 그녀는 교육을 잘 받았고 고용주로부터 권위 있는 직함을 가지고 있으며 동료들이 남편의 경력에 대해 물어볼 때 항상 매우 모호합니다.
그녀는 남편이 고용주에게 가지고 있는 현재 직위를 부끄러워합니다. 그녀는 남편이 학업을 계속할 것을 계속 제안하지만 남편이 그렇게 하고 싶지 않고 현재 경력에 만족한다는 것을 알고 있습니다. 이것은 그녀의 남편이 그녀를 화나게 하고, 그녀가 남편을 부끄럽게 여기고, 자신이 부족하다고 느끼며, 남편이 그의 결혼 생활에 완전히 의문을 제기하게 만들 수 있습니다.
행복한 결혼 생활을 위해서는 더 나은 반쪽을 위해 최선을 다하는 것이 중요합니다.
때로는 배우자를 위한 최선이 그들 자신을 위한 최선과 같지 않을 수 있음을 받아들이는 것이 중요합니다. 그 / 그녀가 누구인지 허용하고 그들이 행복하도록하십시오. 이것은 결혼하기 전에 미래의 배우자와 직업 목표에 대해 논의하는 것이 중요한 많은 좋은 이유 중 하나입니다.
이것은 그들의 경력 목표가 당신과 일치하는지 결정할 기회를 줄 것입니다. 그렇지 않다면 당신이 다른 목표와 상충되는 성공의 정의를 가지고 행복하게 살 수 있고 공존할 수 있는지 여부를 결정하십시오.
잠재적인 피해를 해결하고 행동 계획 개발
개인의 웰빙이나 관계의 건강에 해로운 변화가 발생할 때 취하는 접근 방식은 잠재적인 피해를 해결하고 대처 및/또는 조정 계획을 개발하는 데 중요합니다. 악의와 분노보다 사랑과 이해로 주제와 배우자에게 접근하는 것이 중요합니다.
또한 양 당사자가 잠재적 피해를 줄이고 필요한 경우 추가 변경을 위한 계획을 개발하는 데 역할을 할 수 있어야 합니다.
이 접근 방식은 한 당사자가 발생한 변경 사항과 변경 사항에 대한 조정 계획이 "그들과"가 아니라 "그들에게" 수행되고 있는 것처럼 느낄 가능성을 줄여줍니다.