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상담 서비스를 원하는 커플은 종종 의사 소통 기술에 도움을 요청합니다.
나는 그들이 관계에서 수용 기술을 개발하기 시작하도록 리디렉션합니다. 사랑하는 친밀한 관계를 양육하고 유지하는 것은 판단 대신 수용을 통해 관계를 맺는 법을 배우는 것입니다.
나에게 "_______"이 충분하지 않다는 근본적인 두려움은 나에게 더 많은 "_______"가 있도록 자신이나 다른 사람을 바꾸려고 판단, 수치심, 비난 및 비판을 유발하는 것입니다.
이 접근 방식은 사랑을 강화하는 대신 쫓습니다.
관계에서의 사랑과 수용은 관계의 장수를 향상시키고 어떤 폭풍도 헤쳐 나갈 수 있는 더 강한 관계를 구축합니다. 진정한 사랑은 있는 그대로의 누군가를 받아들이는 것입니다.
수락 선택
파트너의 자기 수용과 수용은 전쟁을 끝내고 평정의 장소에서 관계로 돌아가게 하는 것입니다. 침착함과 침착함을 통해 공격당하는 느낌 없이 서로에게 필요한 변화를 협상할 수 있습니다.
이러한 수용과 비판단적인 관계는 또한 서로의 비밀을 숨기거나 유지하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 내 진정한 자아가 일반적으로 연기자 자아에게 주는 것을 처리하도록 위험을 무릅쓰고 방어적인 태도를 취하는 대신 취약한 진실로 다시 돌아갑니다.
우리가 매우 깊은 수준에서 자기 수용을 연습하면 할수록, 진실되고 진실하며 취약한 장소에서 관계를 맺을 때 더 탄력 있고 안전하다고 느낍니다.
수용은 무조건적인 사랑의 무조건적인 부분이다
수용은 판사나 비평가가 자신과 관계에 가져오려고 하는 것을 실제로 전달할 것입니다.
첫 번째 단계는 자신부터 시작하는 것입니다. 자신의 모든 감정과 부분을 포용하는 연습을 하다 보면 자신의 나쁜 부분을 없애고 강조하는 이중성으로 인해 자아의 좋은 부분이 자아를 둘로 나누는 것을 멈추고 적대적이 아닌 팀워크를 활용하기 시작합니다.
개인의 노력보다 팀워크가 더 효과적입니다. 자신을 팀원으로 인식하면 더 많은 협력이 가능하고 윈-윈 시나리오가 가능합니다.
관계에서 수용 기술을 배우는 방법?
당신의 관계를 진정으로 아름답게 만들고 더 강한 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있는 세 가지 솔루션이 있습니다.
1. 부부가 함께 해결책을 찾다
2. 사소한 일에서 벗어나는 연습
3. 일상이 주는 아름다움을 감상하다
내가 우리로 바뀌면 질병도 건강이 된다. 말콤 X
대인 관계 수용 기술 개발에 대한 더 많은 팁을 찾고 계십니까? 파트너를 있는 그대로 받아들이는 방법은 다음과 같습니다.
- 파트너와 동일한 신념 체계에 가입할 필요가 없으며 자신의 가치 체계를 따를 자격이 있습니다. 하지만 당신은해야합니다 자신의 의견을 인정하고 정중하게 동의하지 않는 법을 배웁니다..
- 관계는 몰입형 경험이며 다음을 배워야 합니다. 파트너의 결점과 불완전함을 포용하라 당신이 그들의 긍정적인 특성을 무조건 받아들이는 것처럼.
- 파트너가 원하는 사람이 되도록 강요하기 위해 파트너에게 자신의 의견을 강요하지 마십시오. 부드러운 인도자가 되십시오. 인내와 친절의 자리에서 일하다. 당신의 차이를 존중하십시오.
- 그들의 결정이 당신을 혼란스럽게 하거나 당신과 당신의 목표가 일치하지 않는 것을 발견한다면, 그것들이 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하십시오. 당신은 그들에게 고개를 숙이거나 동의할 필요가 없습니다. 자신의 의사결정 능력을 신뢰한다.
- 성숙해지고 부당한 비교를 하는 실수를 하지 마십시오. 당신이 당신의 파트너에게 할 수 있는 가장 고통스러운 일은 당신의 주변 사람들이나 과거에 만났던 사람들과 그들을 비교하는 것입니다. 파트너의 개성을 수용하고 감사합니다.
- 파트너의 과거의 죄를 재가열하고 봉사하지 마십시오., 매일 아침, 점심 또는 저녁에. 용서하고 가십시오. 용서는 학대나 해로운 행동을 용인하는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 당신이 당신의 중요한 상대방을 용서하기로 선택했고 그들이 더 나은 방향으로 변했다면, 그들의 과거 실수가 그들의 현재를 정의하도록 두지 마십시오.
- 파트너를 동등한 파트너로 대하십시오.. 파트너를 평가절하하거나 얕잡아 보는 것을 삼가고 배우자와 오래 지속되는 평등한 관계를 만들기 위해 노력하십시오.
- 함께 하는 것이 재미있으면서도, 두 사람 모두 개별적으로 추구할 특정한 다른 관심사를 가질 것이라는 점을 인정하십시오.. 관계에서 각 개인의 욕구와 관심을 존중하는 것은 관계의 행복과 타협할 수 없습니다.
관계에 있는 사람을 있는 그대로 받아들이기
사랑은 누군가를 있는 그대로 완전히 그리고 무조건적으로 받아들이고 사랑하는 것입니다.
관계를 더 강하게 만드는 방법에 대해, 관계에서 근본적인 수용은 관계에서 존경, 사랑, 보살핌 및 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관계에서 수용 기술을 개발하는 가장 좋은 방법은 크든 작든 파트너가 달성한 이정표를 자랑스러워하는 것입니다.
그들의 승리를 공개적으로 인정하고, 그들의 여정의 어려움을 인정하고, 그들의 성격, 미소, 사려깊음, 동정심, 그리고 그들을 특별하게 만드는 몇 가지 다른 것들에 대해 칭찬하십시오.
파트너의 결점에 초점을 맞추지 않고 관계를 있는 그대로 받아들이는 법을 배움으로써 당신은 그들의 가장 무미건조한 날에 진정한 행복을 가져다주고 더 나은 사람으로 성장하도록 영감을 줄 것입니다.
우리 자신을 받아들이고, 자기 연민을 연습하고, 파트너가 있는 그대로와 그렇지 않은 모습으로 당신의 삶에 존재하는 것에 대해 감사를 표하는 것은 당신의 관계 역학에 힘을 실어줄 것입니다. 두 사람의 진정한 파트너 관계로 관계에 접근하는 것을 잊지 마십시오.
저는 EMDR, NLP, 명상, 호흡 운동 및 동기 부여 인터뷰를 통해 두 개인을 강화하여 관계가 완전히 바뀔 수 있도록 합니다. 자신을 사랑하는 법을 배우고 서로를 바꾸려고 하지 말고 파트너를 있는 그대로 받아들이세요.