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- 회귀: 우리 중 많은 사람들이 출신 가족과 시간을 보낼 때 퇴행합니다.
- 독점: 당신의 혈통이 당신을 독점할 수도 있습니다.
- 제외: 출신 가족에 의한 새로운 파트너의 배척
- 1. 휴식시간을 정하라
- 2. 감정적 체크인 일정 잡기
- 3. 신체적 친밀감에 주의
- 4. 팀처럼 소통하라
- 5. 사진이 있더라도 항상 포용적이어야 합니다.
- 6. 파트너의 등을 받다
“사진에서 좀 나가주시겠습니까? 우리는 단지 우리 가족의 사진을 원합니다.” 내 클라이언트의 최근 시가집 방문은 이렇게 시작되었습니다. 시댁 식구들은 촬영을 준비하고 있는 가족 사진에서 벗어나자고 어색하게 요구했다. 그들은 그저 가족 사진을 원했을 뿐이다. 그들의 모든 행동에 상처와 혼란을 느낀 내 고객은 5년 사귄 남편이 누나와 남동생 사이에 끼어들어 다시 3살이 된 것처럼 킥킥대는 모습을 지켜보았습니다.
그녀는 5년 전에 결혼한 남편의 가족이라고 생각했습니다. 이제 그녀는 그의 가족이 모래에 선을 그었다는 것을 느꼈습니다.
설상가상으로 남편은 단독 가족사진을 별로 중요하게 여기지 않는 것 같았다. 나의 새로운 가족? 우리 대부분은 배우자와 결혼할 때 가족에게 포용되고 완전히 받아들여지고 가족과 통합되기를 바랍니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 어떤 가족은 의도가 있든 없든 원래 가족과 새 배우자 사이의 경계를 확고히 하는 것 같습니다. 그들은 새 구성원을 자신의 구성원으로 볼 수 없거나 원하지 않습니다.
이전 가족과 새 가족의 통합에 대한 불안은 심각한 갈등, 긴장 또는 완전한 회피 행동을 유발할 수 있습니다.
가족의 평화로운 결합을 방해하는 주요 기능 장애 행동은 다음과 같습니다.
회귀: 우리 중 많은 사람들이 출신 가족과 시간을 보낼 때 퇴행합니다.
우리의 어린 시절 역할은 너무도 친숙해서 제2의 천성처럼 다시 그 역할에 빠져듭니다. 우리의 가족은 또한 무의식적으로 우리의 어린애 같은 행동을 가능하게 할 수 있습니다. 15세 자신으로의 회귀에 저항하려는 모든 시도는 어린애 같은 조롱("당신은 너무 재미있었습니다"), 회피 행동 또는 노골적인 갈등과 같은 출신 가족에 의해 더 부정적인 행동을 유발할 수 있습니다. 이전 가족과 새 가족 사이의 긴장으로 인해 지킬과 하이드가 된 기분이 들 수 있습니다. 당신의 가족이나 출신과 함께, 당신은 재미있고 사랑스러운 가족의 아기 역할을 하지만, 새로운 가족과 함께라면 당신은 더 진지하고 책임이 있습니다. 두 역할은 서로 충돌하여 양측이 받아들이기 어려울 수 있습니다.
독점: 당신의 혈통이 당신을 독점할 수도 있습니다.
당신의 가족은 또한 감정적으로나 육체적으로 당신을 독점하여 파트너가 고립되고 배제된 느낌을 갖게 할 수 있습니다. 내 고객 중 한 명은 아내의 가족과 시간을 보낼 때 아내 옆에 앉을 수 없을 때 얼마나 좌절감을 느꼈는지 이야기했습니다. 그녀는 그를 위한 공간을 거의 또는 전혀 남기지 않고 그녀의 자매들에게 끊임없이 둘러싸여 있었습니다. 가족 구성원은 또한 독점적인 대화에 지속적으로 참여하여 정서적 공간을 지배하여 파트너가 참여하기 어렵게 만들 수 있습니다.
제외: 출신 가족에 의한 새로운 파트너의 배척
가장 지독하고 파괴적인 행동은 출신 가족이 새로운 파트너를 의도적으로 배제하거나 배척하는 것입니다. 독점적인 가족 사진은 의도적인 배제를 분명히 보여줍니다. 다른 수동적인 공격적인 예로는 "우리는 당신을 볼 수 없습니다...지금", "예전의 상황이 그리워요"와 같은 출신 가족의 미묘한 의견이 포함됩니다.
오래된 가족과 새로운 가족을 혼합하는 방법은 다소 불안할 수 있지만 커플과 가족이 방문을 관리할 수 있는 건강하고 효과적인 방법이 있습니다.
시댁 방문을 관리하는 6가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 휴식시간을 정하라
원래 가족과 물리적 휴식을 취하여 파트너와 다시 연결하고 재설정하십시오. 이것은 10분 걷거나 조용한 장소를 찾는 것처럼 간단할 수 있습니다.
2. 감정적 체크인 일정 잡기
파트너를 잠시 옆으로 당겨 그들이 어떻게 버티고 있는지 확인하십시오.
3. 신체적 친밀감에 주의
당신이 당신의 형제자매들에게 둘러싸여 있고 파트너가 방의 반대편에 있다는 것을 알게 된다면, 그들을 포함시키려는 의도적인 노력을 기울이십시오.
4. 팀처럼 소통하라
we와 us라는 대명사를 많이 사용하세요!
5. 사진이 있더라도 항상 포용적이어야 합니다.
Kardashians와 같은 히트 쇼가 없으면 포즈를 취한 가족 사진이 필요하지 않습니다.
6. 파트너의 등을 받다
당신의 혈통이 당신의 파트너에 대해 미묘하거나 노골적인 부정적인 이야기를 수정합니다. 궁극적인 목표는 귀하와 귀하의 파트너가 출신 가족과의 경계를 설정하고 두 가족 간의 보다 평화로운 연결을 촉진할 건강한 대처 메커니즘을 개발하는 것입니다. 당신과 당신의 파트너가 당신의 경계를 더 일관되게 고수할수록, 두 가족 모두 당신의 관계가 번창할 수 있는 방식으로 적응적으로 재구성될 가능성이 더 커집니다.